Чумацький Шлях• Изменено 22 апреля в 23:47
Дівчата, щиро раджу малокалорійні брауні з бананів, яєць, какао і вівсяної муки.
Доброго вечора.
Сіла на правильне харчування з дефіцитом калорій для схуднення.
Працюю по цьому питанню з GPT.
Він мені на десерт порадив такі брауні:
З банана розім´яти виделкою
3 яйця
5 с.л. какао
0.5 ч.л розпушувача
3 с.л змеленої вівсянки
Все перемішати і в духовку на 35 хв на 180 градусів.
Дівчата, це ульот смачно.
Вся порція 600-700 калорій.
Раджу, хто шукає помірні калорійні десерти до чаю.
Буду дуже вдячна, якщо поділитеся рецептами своїх фаворитів.
Всім тихої і спокійної ночі!
Сіла на правильне харчування з дефіцитом калорій для схуднення.
Працюю по цьому питанню з GPT.
Він мені на десерт порадив такі брауні:
З банана розім´яти виделкою
3 яйця
5 с.л. какао
0.5 ч.л розпушувача
3 с.л змеленої вівсянки
Все перемішати і в духовку на 35 хв на 180 градусів.
Дівчата, це ульот смачно.
Вся порція 600-700 калорій.
Раджу, хто шукає помірні калорійні десерти до чаю.
Буду дуже вдячна, якщо поділитеся рецептами своїх фаворитів.
Всім тихої і спокійної ночі!
8
5
25
0
Це точно не буде так смачно для простого народу, якому можна будь яку їжу 
це їжа Богів для дефіцитокалорійників 
це їжа Богів для дефіцитокалорійників
10
2
Ответ дляЧумацький Шлях
Це точно не буде так смачно для простого народу, якому можна будь яку їжу це їжа Богів для дефіцитокалорійників
це їжа Богів для дефіцитокалорійників
дякую щиро ща рецепт! А зорієнтуйте будь ласка яка виходить уся порція розміром, ну як півбатона чи скільки? І ще, дівчата є ідеї чим можна замінити вівсянку? В мене жкт її не приймає. Дякую!
Всім хто хоче схуднути щиро раджу розібратися в бжв і не страждатиизєрньою обманюючи себе.
При нормальному доборі білку і жирів не хочеться ніякого солодкого.
При нормальному доборі білку і жирів не хочеться ніякого солодкого.
7
3
Розібралася з бжв. Дотримуюся норми.
Но до чаю у мене ритуал щось смачненьке.
Притому тут не пусті калорії, а збалансовані :яйця білок, вівсянка клітчатка, банан також клітчатка.
Но до чаю у мене ритуал щось смачненьке.
Притому тут не пусті калорії, а збалансовані :яйця білок, вівсянка клітчатка, банан також клітчатка.
5
Будь ласка.
Можливо буде цікаво. Ще Gpt порадив шарлотку.
Яблука, яйця, кефір, вівсяне борошно і кориця. Також достатньо смачно.
Ну і творожна запіканка з яблуками, також супер
Можливо буде цікаво. Ще Gpt порадив шарлотку.
Яблука, яйця, кефір, вівсяне борошно і кориця. Також достатньо смачно.
Ну і творожна запіканка з яблуками, також супер
1
Так, цікаво, дякую! Буду робити. Бо чисто психологічно хочеться щось смачненьке з чаєм/кавою. Про кекси якщо їх 12 штук на 700 ккал, то один після обіду з чаєм саме те що треба!
2
Це не шарлотка. Це мішанина, ’достатньо’ смачна.
Чому ви не хочете називати речі своїми іменами?
Це таке саме лицемірство, як вживання цукрозамінника. Або соєвих сосисок - вегетаріанцями.
Обмежили цукор - значить обмежили, а не замінили.
І ви можете з´їсти звичайну шарлотку. 50 гр. А не 150.
Ви можете їсти все, що хочете, але ви не можете їсти скільки хочете. Ось і весь секрет.
Чому ви не хочете називати речі своїми іменами?
Це таке саме лицемірство, як вживання цукрозамінника. Або соєвих сосисок - вегетаріанцями.
Обмежили цукор - значить обмежили, а не замінили.
І ви можете з´їсти звичайну шарлотку. 50 гр. А не 150.
Ви можете їсти все, що хочете, але ви не можете їсти скільки хочете. Ось і весь секрет.
5
1
Автор я не кладу овсянку но на 1 банан 1 яйцо и 3 ч. ложки с горкой какао 1/2ч. ложки разрыхлителя иногда добавлю орехи и сублимированные ягоды И в микроволновку. В зависимости от порции на 3 банана где-то 5 /6мин. Под настроение когда вынимаю сверху кладу кондитерский черный 70%шоколад получается глазурь, По итогу нормальный вкусный десерт получается.
— Це ну так смачно, так смачно тьотя Роза! А вам смачно?
— Смачно авжеж, Сарочка, особливо для тих, хто смачного не їв.
Автор, у вас навіть за складом те смачним для більшості бути не може, і не називайте це брауні взагалі, не ганьбіться.
— Смачно авжеж, Сарочка, особливо для тих, хто смачного не їв.
Автор, у вас навіть за складом те смачним для більшості бути не може, і не називайте це брауні взагалі, не ганьбіться.
1
і я таке готувала - викинула. яйця і банан - гидотне поєднання, навіть какао цей смак не перебило
1
Несколько вступлюсь что ли за автора)) вкусно тем, кто на диете. Я например сахар стараюсь не есть и соответственно никаких конфет, шоколадом и тд и та. Так вот в редкие моменты когда я себе разрешаю торт. А это на др пару раз в год-то он мне кажется божественной едой. Да даже обычная конфета шоколадная становится удивительной! Так что дело в воздержании. А так конечно, нечего особо вкусного в таких рецептах нет.
1
Автор, советую для чая шарм без сахара и кокосовые батончики с шоколадом из аптеки. Калорий мало на одну штуку. Не больше чем в кексах ваших. Но зато вкусно и не надо готовить.
Доброго ранку. Авторе, вам велика подяка за цей рецепт. Вчора приготувала - дійсно, дуже смачно. Рецепт зберегла, буду обов´язково ще готувати.
Для тих, хто рахує калорії - це просто знахідка.
Для тих, хто рахує калорії - це просто знахідка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу