Леннон_Жив!• 02 июня в 11:28
Сніданок на схудненні 34
Добрий ранок!!! Смачного!!!
показать весь текст
16
3
36
0
Доброго дня ❤️
День 151. Завтрак:
- заливное 284-115; 🥩 52-72,8; руккола 14-3,5; 🥒 54-5,4; 🍅 64-12,8; 🧅 16-6,4; 🥑 50-80; 🍞 гречневый 40-60,8; заливка 10-5; каперсы 4-1
Вес: 588 гр. Калорийность: 362,7
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- 🐔 отварн. 150-210; паста 56-88,5; 🥣 318-70
Вес: 524 гр. Калорийность: 368,5
Ужин:
- салат 62-9,3; руккола 14-3,5; шпинат 10-2,2; 🥒68-6,8; 🍅102-20,4; 🫑38-9,5; 🐔 печень 150-258; 🍊98-78,4
Вес: 542 гр. Калорийность: 388,1
День 151. Завтрак:
- заливное 284-115; 🥩 52-72,8; руккола 14-3,5; 🥒 54-5,4; 🍅 64-12,8; 🧅 16-6,4; 🥑 50-80; 🍞 гречневый 40-60,8; заливка 10-5; каперсы 4-1
Вес: 588 гр. Калорийность: 362,7
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- 🐔 отварн. 150-210; паста 56-88,5; 🥣 318-70
Вес: 524 гр. Калорийность: 368,5
Ужин:
- салат 62-9,3; руккола 14-3,5; шпинат 10-2,2; 🥒68-6,8; 🍅102-20,4; 🫑38-9,5; 🐔 печень 150-258; 🍊98-78,4
Вес: 542 гр. Калорийность: 388,1
3
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу