ЗновЗдоров• сегодня в 11:17
Можно ли так похудеть?
Один день творог обезжиренный только, второй - умеренное питание. В дни когда только творог - отдых, в дни когда ешь - тренировки м бег?
15
87
2
На хрен летом тем творогом давиться, чтобы запор был ? Летом вокруг столько овощей! Запекайте их и ешьте.
20
6
1
я читала и знаю тех кто худел, они вообще спортом не занимались, сначала снижали калории , худели, а потом только в зал. почитайте где-то про это...потому что спорт+ похудение сильный стресс, поэтому человек не худеет
7
4
Вам тут напишут нет, но я так похудела. Правда у меня в дни покоя была разная еда. Творог/овощи/кефир. Короче выбирала легкое низкокалорийный продукты которые я люблю
Нужно пробовать, только так узнаете. У меня, скажем, тренировки практически ежедневно, точнее, ’марафоны’ по две недели и более, потом пару дней отдых, когда батарейки садятся (дикарский, варварский способ, даже не спорю). Большая часть тренировок - бассейн, тренажерка сейчас раз в неделю. Начинаю потихоньку пересматривать питание, постепенно убираю ’вредности’.
1
Я так худела только на калориях, никуда не бегала и ничем себя не истязала! За 8 месяцев минус 20 кг.1200 калорий в день
Варёная рыба, курица салат, чай без сахара
Есть таблица калорий
Варёная рыба, курица салат, чай без сахара
Есть таблица калорий
8
я бы оставила белки и овощи, купица с салатами, творог, а вот хлеб, каши, макароны убрала бы
3
2
1
Ответ дляВесела бджілка
Ну так худеть вам лень, признайте. В принципе, таких женщин вокруг большинство 
Да) лень))
1
Всі монодієти не є гарним варіантом. Чому не хочете помірно, як ви ви кажете, харчуватись щодня? Просто зменшить загальний калораж і вага буде зменшуватись
3
Не тоже надо было 10, за месяц ушло 7 и 3 ушло за второй месяц. Теперь просто придерживаюсь нормального питания, контролирую вес, если праздники, отдых даю себе расслабиться, но потом разгрузочные дни
2
в молоко можно добавлять банан, и блендерить хороший перекус или даже прием еды, но надо считать калораж
А чому давитися? Я люблю сир і коли лінь готувати вечерю просто їм сир з натуральним йогуртом та ягодами або навіть чайною ложкою джему або варіння
1
+если у человекначинает бегать, спорт, начинают набухать мыщцы, тело кажется больше под жиром, и он со временем теряет мотивацию
1
А вот тут интересный момент, на который умышленно закрывают глаза. Тренерасты-блогеры, обладающие приличной мышечной массой, выносливым тренированным телом, привычным к физнагрузкам, специально разъедаются, а потом ’худеют на спорте, худеют на позитиве’. Только обывателю с дивана, чтобы адаптироваться к нагрузкам, прийдется есть больше. Жесткое ограничение питания + пахота в зале = звездец.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу