Синди Кроуфорд• 13 мая 2014
Нужно худеть, но нет силы воли. Что делать? Фото внутри
Начиталась сегодня топовую тему про ухоженных девочек, а самой аж тошно стало. Мне нужно худеть - сама знаю, но силы воли совершенно у меня нет. Знаю, что нужно питаться меньшими порциями, правильно и полезно. Но постоянно срываюсь, так как люблю мучное. А вечером так вообще жор нападает страшный.
На сколько кг я выгляжу? Какую диету порекомендуете?
И промотивируйте меня на похудение. Может кто-то сталкивался с похудением, где брали силы не сорваться?
На сколько кг я выгляжу? Какую диету порекомендуете?
И промотивируйте меня на похудение. Может кто-то сталкивался с похудением, где брали силы не сорваться?
показать весь текст
114
0
Спасибо. меня нет в фейсбуке просто. как можно глянуть, что там будет?
я очень много хорошего про обвертывания гуам слышала, что за 5 раз можно 2-4 см убрать. и про крем антицелюлитный, что помогает
я очень много хорошего про обвертывания гуам слышала, что за 5 раз можно 2-4 см убрать. и про крем антицелюлитный, что помогает
На Фейсбуке и без регистрации должно все открытся, попробуйте перейти.
Гуам очень классная косметика, но она работает в комплексе, у меня вместе с массажом(сама банками по 10 мин) и курсом 10 обвертываний уходит 2 см( с бедер 93 до 91 см), это без диет, но с массажем. Если вес большой, то нет смысла такие процедуры делать, сначала нужно диетой и физ. нагрузкой поработать. А потом уже можно скрабом и обвертыванием добить пару см и подтянуть кожу. волшебства не бывает, что поскрабился, обвертывания сделал и ушло 30 кг, такого не бывает, надо на вещи реально смотреть
а вот подтянуться, убрать целлюль и пару см вполне возможно
Гуам очень классная косметика, но она работает в комплексе, у меня вместе с массажом(сама банками по 10 мин) и курсом 10 обвертываний уходит 2 см( с бедер 93 до 91 см), это без диет, но с массажем. Если вес большой, то нет смысла такие процедуры делать, сначала нужно диетой и физ. нагрузкой поработать. А потом уже можно скрабом и обвертыванием добить пару см и подтянуть кожу. волшебства не бывает, что поскрабился, обвертывания сделал и ушло 30 кг, такого не бывает, надо на вещи реально смотреть
а вот подтянуться, убрать целлюль и пару см вполне возможно
О,это уже похоже на меня!Только я-толще(((((((((((((И,как его-зараза,-заклеить рот..Муж уже поглядывает с упрёком(((Но,пока молчит..
Ответ дляМексиканочка
одевайте одежду вашего размера
а то влезаете на размер меньше(по штанам видно)
а то влезаете на размер меньше(по штанам видно)
так это ж чтоб подчеркнуть)
рост 166, 80 кг, 36 лет, две беременности.
Срыв с Дюкана, - сбросила 5, потом и набрала
рост 166, 80 кг, 36 лет, две беременности.
Срыв с Дюкана, - сбросила 5, потом и набрала
Ответ дляЗлойанОним
так это ж чтоб подчеркнуть)
рост 166, 80 кг, 36 лет, две беременности.
Срыв с Дюкана, - сбросила 5, потом и набрала
рост 166, 80 кг, 36 лет, две беременности.
Срыв с Дюкана, - сбросила 5, потом и набрала
О,я же говорила-похожи))у меня-85(((
Ответ дляКаменная Фрося
О,это уже похоже на меня!Только я-толще(((((((((((((И,как его-зараза,-заклеить рот..Муж уже поглядывает с упрёком(((Но,пока молчит..
пузо как на 9-м месяце. Недавно покупала у девочки с сайта,- она потом в личку написала, что может коляску продать))))
Моей знакомой муж в трех местах сломал челюсть все загипсовали и поставили типо сеточки в рот(так оно выглядело), так она два месяца на кефире, йогуртах,бульен через трубочку.Короче все в жидком виде.Весила 98 кг а стала 46 кг.
Я вам не советую челюсть сломать а попробуйте посидеть на такой диете.Ведь помогло-же))))).
Я вам не советую челюсть сломать а попробуйте посидеть на такой диете.Ведь помогло-же))))).
автор- мучное и сладкое это быстрые углеводы, которые абсолютно не насыщают,но от которых очень быстро набирают вес.
Давайте психанём!!Только я на кремлёвку.И,через месяц-хвастаемся результатами!(можем поддерживать друг-друга каждый день).А,стимул будет-кто больше!Ок??
когда худела меня очень поддерживал папа. Вечером садимся за стол, мама мяса картошки нажарила, а я вот вот сорвусь .Папа сидел смотрел на меня и говорит : Завидую твоей выдержке какая ты молодец , мы мясо едим , а ты ни кусочка. После таких слов мне уже ничего не хотелось. Благодаря ему и его поддержке в нужный момент скинула все лишнее.
девочки,никогда в жизни не сидела на диете,ем все под ряд,но иногда бывает,если заработаюсь,но могу не успеть поесть,вечером ноги приволокла,ребенка купать,спать уложить,какое там есть,2 мес занимаюсь по видео красота за 10 минут,пропишите на ютубе,и будет вам счастье,у меня конечно по весу изменений нет,как было 66,так и осталось,но блин,ушли объемы,и уменьшилась я на размер,никакие ни пилюли.ни диеты особо без физ упражнений не эффектины
Давайте я вам купон в Фиткёрс подарю. Бесплатно неделя за каждого ребенка. Там и мотивация и школа питания. Я была 71 год назад. Сейчас 63. Хотя не особо ограничиваю себя в еде.
Все очень даже достойно... Если творог нежирный, чай без сахара, бульон из грудки, кефир 0 или 1 %%, салат заправлен растительным маслом и все это было без хлеба. Вы молодец! Откуда же вес?
Да, вам действительно надо худеть. Исключите из рациона картофель, белый хлеб, сладкое, жирное, копченое.
все именно как Вы и написали сегодня было. НО... это ж я сегодня на диете. А каждый другой день и булочки бывают, и конфетки, и курочка с картошечкой в духовке, и варенички, и голубчики, и мяско жаренное с лучком
Нужно есть и пить продукты что уменьшают тягу к пищи. Вода саси например, в интернете много инфы, за 4-дня можна сбросить 1-4кг. И организм очищаеться и кушать меньше хочеться. Без спорта никак. Фигура параметры у вас действительно хорошие. Если не занимаетесь спортом вообще попробуйте бодифлекс или осисайз. Ну тоже нада сила воли. хоча доступно и легко, и можна дома 15-20 мин. Главное очень захотеть похудеть)))
Сама после родов набрала 23кг был 83кг. Сейчас сбросила 14кг. вес 69кг. Идеальный для меня 58-60кг. Ну я занимаюсь спортои активно. И стараюсь правильно питаться. А сейчас поставила брекеты ровняю зубы, то практически ничего не могу есть. Так что если кривые зубы ставте брекет систему и похудаете и зубы будут ровные))))
Сама после родов набрала 23кг был 83кг. Сейчас сбросила 14кг. вес 69кг. Идеальный для меня 58-60кг. Ну я занимаюсь спортои активно. И стараюсь правильно питаться. А сейчас поставила брекеты ровняю зубы, то практически ничего не могу есть. Так что если кривые зубы ставте брекет систему и похудаете и зубы будут ровные))))
Распечатывайте свое фото и на холодильник, и копию носите с собой.
Как только захотите запретное, сразу смотрите фото.
Как только захотите запретное, сразу смотрите фото.
Ответ дляСинди Кроуфорд
короче, шо то надо делать. Либо челюсть ламать, либо брекеты ставить
Ходьба с Лесли - не напряжено и будет результат.
С утра тренировочку не большую, реально занимает 10 минут.
В день начните с 20 приседаний и раз в 2 дня добавляйте + 5 и так до максимума.
Элементарные махи руками в низ,верх, по бокам по 15-20 раз
Для талии повороты, для бочков наклоны туловища в бок .по 15-20 раз на каждую сторону.
С утра тренировочку не большую, реально занимает 10 минут.
В день начните с 20 приседаний и раз в 2 дня добавляйте + 5 и так до максимума.
Элементарные махи руками в низ,верх, по бокам по 15-20 раз
Для талии повороты, для бочков наклоны туловища в бок .по 15-20 раз на каждую сторону.
трудно сказать не зная рост, да и в зависимости от костей.
Я при росте 175 и при весе 68 была реально жирной)) не поверите, но спец выставляла фото в сообществе о похудении с просьбой написать на сколько кг я выгляжу и все давали 80-90 кг!
По поводу Вас, да, Вы толстая, но видно что коша у вас хорошая и при плавном похудении и уходе будет красивой и упругой, распечатайте себе фотку какой хотите быть и повесьте на холодильник, я так свою вешала вотку где вес нравился))
И нормально, похудела и стала еще красивее чем была, и вы сможете конечно!
Главное не утешать себя что все не так страшно, кто-то еще толще, вы рожали тд. Первый шаг это признать что да, я жирная и с этим надо что-то срочно делать.
П.с. что бы не хотелось ночью кушать (я вечно от этого страдаю особенно если учесть что работаю часто ночью возле холодильника))) пейте кефир или воду с отрубями 2 ст. ложки и 1 ст. ложку масла семян льна
Я при росте 175 и при весе 68 была реально жирной)) не поверите, но спец выставляла фото в сообществе о похудении с просьбой написать на сколько кг я выгляжу и все давали 80-90 кг!
По поводу Вас, да, Вы толстая, но видно что коша у вас хорошая и при плавном похудении и уходе будет красивой и упругой, распечатайте себе фотку какой хотите быть и повесьте на холодильник, я так свою вешала вотку где вес нравился))
И нормально, похудела и стала еще красивее чем была, и вы сможете конечно!
Главное не утешать себя что все не так страшно, кто-то еще толще, вы рожали тд. Первый шаг это признать что да, я жирная и с этим надо что-то срочно делать.
П.с. что бы не хотелось ночью кушать (я вечно от этого страдаю особенно если учесть что работаю часто ночью возле холодильника))) пейте кефир или воду с отрубями 2 ст. ложки и 1 ст. ложку масла семян льна
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу