Ацетилсалициловая кислота• 01 июня 2014
Ищу компанию для похуделок
Уже худала раньше с 75 до 61 кг за 3 месяца. Вот, после родов появилась опять необходимость :)
Ищу компанию,т.к так намного проще
Есть система, без вреда для здоровья и особых затрат. Сама врач, если что - подскажу по индивидуальным нюансам.
НЕ заработок, просто нужна компания. Особенно буду рада молодым мама :)
Ищу компанию,т.к так намного проще
Есть система, без вреда для здоровья и особых затрат. Сама врач, если что - подскажу по индивидуальным нюансам.
НЕ заработок, просто нужна компания. Особенно буду рада молодым мама :)
показать весь текст
118
0
Ответ дляУхахайкина
по таблице выходит у меня все в норме
, а по ощущениям нет и животик подтянуть нужно, так я все равно в команде
, а по ощущениям нет и животик подтянуть нужно, так я все равно в команде
С завтрашнего дня предлагаю начинать :)
Девочки, написала каждой в личку и меня забанили за спам на сутки
. Извините, в ЛС написать не смогу
. Извините, в ЛС написать не смогу
Рост 1,66 вес 75,5 параметры 100-85-108. За предыдущую неделю скинула 2кг на Дюкане. Но сидеть на ней сейчас тяжко - клубники хочется!!! Перехожу к Вам. Но!!! планирую сладости не есть даже с утра, выпечку делать с отрубями, картоху, макароны тоже исключить
Девочки, а мне стыдно даже писать свои параметры,вы по сравнению со мной такие худышки[smile]surp2[/smile !!!!
ИМТ 27,4
Вот почему мне больше импонирует ЗОЖ, чем то, что начинается со слова ’диета’. Но, вы себя так строго не ограничивайте. Выпечку позвольте себе домашнюю раз в неделю или экстрачерного шоколада чуть-чуть, спагетти/макароны с твердых сортов в небольших к-вах. Просто очень строгие резкие ограничения почти в 100% через время дают зажоры/срывы
Вот почему мне больше импонирует ЗОЖ, чем то, что начинается со слова ’диета’. Но, вы себя так строго не ограничивайте. Выпечку позвольте себе домашнюю раз в неделю или экстрачерного шоколада чуть-чуть, спагетти/макароны с твердых сортов в небольших к-вах. Просто очень строгие резкие ограничения почти в 100% через время дают зажоры/срывы
Цитата:
Девочки, а мне стыдно даже писать свои параметры,вы по сравнению со мной такие худышки
Зато через пару месяцев будете с удовольствием сравнивать результаты
Ну, в крайнем случае ’не показывать мое имя (анонимный ответ)’ вам в помощь
Сейчас ИМТ 19,2, если похудаете до 49, то будет 18,2 - на нижней границе нормы. Может, лучше заняться обьемами и рельефом?
Итак к пункту 8. Красота (немного времени для себя:скрабы, пиллинги, обертывания и т.д., чтобы кожа не обвисала и была в тонусе)
После беременности остались ужасные растяжки на животе, хотя крема от растяжек и масло втирала и вообще чуть ли не ела
Решила попробовать гликолевый пилинг, заказала в Англии реактивы, но все так и лежало у меня месяц - не было времени.
Т.Ч. спасибо за стимул и компанию!
Сегодня осмелилась, покормила сынулю (оговорюсь, что иы не на ГВ) и пошла за красотой.
Гликолевый пилинг+саморобный крем (с витЕ, маслами)+альгинантная востнавливающая маска - в результате растяжки процентов на 40-50 менее заметные
Я даже не ожидала такого результата. А ведь у меня еще осталось реактивов на 12-15 процедур, то ли еще будет
После беременности остались ужасные растяжки на животе, хотя крема от растяжек и масло втирала и вообще чуть ли не ела
Решила попробовать гликолевый пилинг, заказала в Англии реактивы, но все так и лежало у меня месяц - не было времени.
Т.Ч. спасибо за стимул и компанию!
Сегодня осмелилась, покормила сынулю (оговорюсь, что иы не на ГВ) и пошла за красотой.
Гликолевый пилинг+саморобный крем (с витЕ, маслами)+альгинантная востнавливающая маска - в результате растяжки процентов на 40-50 менее заметные
Я даже не ожидала такого результата. А ведь у меня еще осталось реактивов на 12-15 процедур, то ли еще будет
всё в норме 90 .60 .90. Подкаченная, тренируюсь каждый день. Но хочу сбросить до 49 тем летом было столько, мне нравилось
Привет )) хожу как роберт вертер ))) пошла крипа тура после упражнений ! придерживаюсь стараюсь не кушать поле 7ми
Ягоды годжи пока не пью делаю перерыв !
Ягоды годжи пока не пью делаю перерыв !
У мене вага 73.Ріст-175.Параметри 98-78-107.На ГВ.Після третьої дитинки набрала 10 кг.От їх і хочеться скинути.Підтягнути попку.Завжди хотіла як у Джей Ло ))))І забрати боки і животик.Планую замовити хула хуп.Як думаєте допоможе?Дуже рада,що вашу темку відновили.
Я тоже рада, что темку вернули и с меня сняли бан - оказывается просто недоразумение 
У моей сестры тип фигуры яблоко, ей хула хуп помог (визуально стала очерчиваться талия) Но, у нее хх с утяжелителями и роликами. Правда, она говорила, что это просто жесть первое время синяков куча. А у меня как раз талия есть (живот только убать бы), но 5-я точка ’выступает’
У моей сестры тип фигуры яблоко, ей хула хуп помог (визуально стала очерчиваться талия) Но, у нее хх с утяжелителями и роликами. Правда, она говорила, что это просто жесть первое время синяков куча. А у меня как раз талия есть (живот только убать бы), но 5-я точка ’выступает’
имт 23, нормальный темп 0,5 кг в неделю. Обязательно придерживаться норм каллоража, чтобы не навредить ГВ. Но, быть аккуратной, если появятся сомнения, то немного добавить каллорийность к той норме, которую рассчитает планировщик питания. Ссылка на ежедневные упражнения на 1 страничке
Как я понимаю
Раньше (до беременности) делала их как гимнастику - на одном дыхании. Сегодня попробовала первый раз после родов.... Сделала в половину медленее нормы и думала, что помру
Раньше (до беременности) делала их как гимнастику - на одном дыхании. Сегодня попробовала первый раз после родов.... Сделала в половину медленее нормы и думала, что помру
Ответ дляakovt
аааааа сегодня наверное со стулом буду делать ))))))))) чтоб не рухнуть 
я сегодня в конце упражнений для ног выпады делала держась за кроватку
Казалось бы - всего 10 минут, а такие ’последствия’. Наверное, чтобы сделать 40мин комплекс пойду с сыном к родителям
Казалось бы - всего 10 минут, а такие ’последствия’. Наверное, чтобы сделать 40мин комплекс пойду с сыном к родителям
Ответ дляLauren
а если завтра на шашлыки, что делать?
Кушать! Но, заблаговременно посчитать в планировщике сколько можно себе позволить. И никакого алкоголя
- и вредно, и ккал тьма
В этом и прелесть контроля ккал, что кушать можно практически все в рамках коридора
- и вредно, и ккал тьма В этом и прелесть контроля ккал, что кушать можно практически все в рамках коридора
я стараюсь со 2 июня! на весах 79´4 в обьемах изменений нет! стараюсь каждый день делать 10 мин, и через день бегаю 5 кругов на стадионе! воду получается пить мало успеваю 0,5-1 л в день!
я с пятници с вами, но шашлык-машлык, немного выбил из коллеи...у меня все без изменений!!!
73кг 98-80-103, 1,72см
73кг 98-80-103, 1,72см
Для стимула можно еженедельно по понедельникам давать друг другу отчет
1. Вес - 72 (-0,5)
2. ОГ, ОТ, ОБ 97-84-107 (без изменений)
3. Вода (выпивали ли ежедневно по 2 л) +
4. Пищевой дневник (придерживались норм в питании, в диета он лайн - это зеленый коридор в планировщике питания)+
5. Ежедневные 10 мин. занятия +
6. Ежедневные 30 мин пешей ходьбы +
7. 1 раз в неделю полноценное 40 мин занятие (можно ту же Кроуфорд, но каждый выбирает, что нравится) - нет, не успела
8. Красота (немного времени для себя:скрабы, пиллинги, обертывания и т.д., чтобы кожа не обвисала и была в тонусе) - да, делала гликолевый пилинг от растяжек, кофейный скраб каждый день, хенд-мейд крем
1. Вес - 72 (-0,5)
2. ОГ, ОТ, ОБ 97-84-107 (без изменений)
3. Вода (выпивали ли ежедневно по 2 л) +
4. Пищевой дневник (придерживались норм в питании, в диета он лайн - это зеленый коридор в планировщике питания)+
5. Ежедневные 10 мин. занятия +
6. Ежедневные 30 мин пешей ходьбы +
7. 1 раз в неделю полноценное 40 мин занятие (можно ту же Кроуфорд, но каждый выбирает, что нравится) - нет, не успела
8. Красота (немного времени для себя:скрабы, пиллинги, обертывания и т.д., чтобы кожа не обвисала и была в тонусе) - да, делала гликолевый пилинг от растяжек, кофейный скраб каждый день, хенд-мейд крем
молодчинки! а у меня вот завтра в 19-00 шашлыки и чебуреки! реально ск грамм можно сьесть? калории не считаю может подскажите?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу