Ацетилсалициловая кислота• 01 июня 2014
Ищу компанию для похуделок
Уже худала раньше с 75 до 61 кг за 3 месяца. Вот, после родов появилась опять необходимость :)
Ищу компанию,т.к так намного проще
Есть система, без вреда для здоровья и особых затрат. Сама врач, если что - подскажу по индивидуальным нюансам.
НЕ заработок, просто нужна компания. Особенно буду рада молодым мама :)
Ищу компанию,т.к так намного проще
Есть система, без вреда для здоровья и особых затрат. Сама врач, если что - подскажу по индивидуальным нюансам.
НЕ заработок, просто нужна компания. Особенно буду рада молодым мама :)
показать весь текст
118
0
шашлык куриный 220ккал/100г
шашлык из свинины 307ккал/100г
из куриной грудки 150ккал/100г
чебуреки, мой калькулятор каллорий не нашел)))))
шашлык из свинины 307ккал/100г
из куриной грудки 150ккал/100г
чебуреки, мой калькулятор каллорий не нашел)))))
нашла чебуреки 250 ккал\100 гр
Белки: 7.7 г
Жиры: 14.8 г
Углеводы: 21.3 г
Но, чебурек чебуреку рознь
Белки: 7.7 г
Жиры: 14.8 г
Углеводы: 21.3 г
Но, чебурек чебуреку рознь
Ответ дляinna-81
спасибо! собираюсь на фуршет, целый день на кефире морально готовлюсь съесть 200 грм!!!! 
мы морально с вами))) держитесь!!!
Девочки, сделала сегодня комплекс 10мин с Синди Кроуфорд))) круто))) я так давно слышала об этих упражнениях, но никогда не пробовала...мне очень понравилось, спасибо вам!!!!
а еще есть комплекс полный (где-то 40-60 мин., кто-как делает), зато потом... кстати, вместо гантелей можно брать 0,33 или 0,5 литровые бутылки
начну с малого)))) но попробую 40мин точно, просто времени совсем нет(((
я смотрю мы тут втроем худеем)))
я смотрю мы тут втроем худеем)))
Ответ дляinna-81
Фу решет закончился! + 700 
вот!!! Теперь на выходные поход! Надо думать что кушать на природе!!!
вот!!! Теперь на выходные поход! Надо думать что кушать на природе!!!
овощи...можно грибочки на костре...очень вкусно и менее каллорийно)))
девочки....я так расстроилась, обьемы 96(-2см)-80-103, а вот вес увеличился на 1 кг- 74кг ...хотя я и придерживалась диеты и делала упражнения каждый день по 10мин, и раз в неделю 40мин....как так?(((((
может перестать после 6 есть...а?
может перестать после 6 есть...а?
а какой день цикла? извините за нескромный вопрос, но в период предполагаемой овуляции и перед менструацией может задерживаться вода, тогда вес приблизительно неделю стоит на месте, а может даже немного в + уйти. Стоит набраться терпения. Не забываем, что мы начали пить норм. к-во жидкости и организму надо к нему привыкнуть, поэтому стараемся основную часть воды выпивать до 15.00, пока не адаптируемся, иначе задержка воды=плюс на весах. А на счет не кушать после 6-и, то да, если спать ложишься в 22.00. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
у меня как раз вчера овуляция и была!!!(по расчету)
жду минуса на весах...но что-то никак((((
перестану есть после 6ти, хотя сложно!!!!
жду минуса на весах...но что-то никак((((
перестану есть после 6ти, хотя сложно!!!!
Давайте отсчитывать каждый день! О зарядке и ужинах! Чтоб по-больше мотивации!! В понедельник фото с весов!!!!
ой...у моей лучшей подружки свадьба в субботу...девочки, ну что мне делать
вот как тут похудеешь, я уже второй день не ем после 6, и на кефире была в понедельник, и завтра хочу разгрузочный день сделать!!!
зараядка 10мин каждый день + делаю из 40ка-минутной упражнение с гантельками на руки
вот как тут похудеешь, я уже второй день не ем после 6, и на кефире была в понедельник, и завтра хочу разгрузочный день сделать!!!
зараядка 10мин каждый день + делаю из 40ка-минутной упражнение с гантельками на руки
Та вроде в корсете не нуждаюсь, хочется подтянуть кожу .....
Клизма тоже врядли понадобится!!!!!
Клизма тоже врядли понадобится!!!!!
отчитываюсь))) в этот раз более радосно, чем в прошлый)))
72,8кг(-1,2кг)
95,5(-0,5см)-78(-2см)-103
72,8кг(-1,2кг)
95,5(-0,5см)-78(-2см)-103
Не-а, на месте. Отлучались немного от Советчицы. Вот это правильный подход - плясать больше, чем кушать. Я себе для мотивации смотрела таблицу расхода ккал. от физ деятельности, чтобы понимать, например, что если сьем шоколадку - наматывать мне 40 мин. круги на стадионе
71 кг (97-82-105)
71 кг (97-82-105)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу