KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним

Собираюсь худеть к ЛЕТУ на 30 кг С реальными фото, ищу компанию

И так  решилась худеть к лету на 30 кг!

Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.

Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.  

Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.

Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле

http://www.google.com.ua/search?sourceid=chrome&ie...


С ТАРТ  10 января, рост 170 см, вес 87 кг.

ФИНИШ  10 мая, вес должен быть 57-58 кг.




Может быть кто-то захочет присоедениться?




↓ Показать весь текст вопроса ↓
04 января 2013 в 02:49
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Аноним
(автор)
31 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 10:35 Ответ для Аноним
Цитата:
Можно, я вам ложечку дёгтю для равновесия ? Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. Не буду долго обсасывать - всё уже дано сказано, но присмотритесь к подсчёту калорий - особенно к системе ’Минус Фунт’ - там совсем не голодно, и питание рациональное, и практически нет запретов на продукты, что немаловажно, и так вы избежите диких обжорств и срывов, которые подрывают мотивацию и уничтожают труд многих дней. Лучше медленно, постепенно, но без возвратов и разочарований . Ставьте себе реальные планы,и кожа не обвиснет, и гардероб успеете поменять. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года. И удерживающего вес +- 2 кг в течении 4х лет. Если интересно, кину ссылку на сайт, но думаю, все его и так знают - сайт Твоя Диета он лайн, или Дион. Удачи и крепкой мотивации вам, девочки!

Спасибо, конечно кидайте сайт
Будем пытаться удержать его - Вес - потом
Аноним
(автор)
32 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 10:38 Ответ для Аноним
Цитата:
а можно по своей системе худет ьс вами?

По любой диете, лишь бы худеть
Присоеденяйтесь конечно! Только ЗА, одно тяжело, а когда компания будет и каждый день отчеты - мне кажется проще.
33 Toriya
04 января 2013 в 10:39
ох не знаю, справлюсь ли, но я с Вами девочки! Возраст 36, рост 167, вес 72....
Аноним
(автор)
34 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 10:41 Ответ для Дарья_Харьков
Цитата:
и я с вами!!!!! Мне бы 10 кг сбросить...Нашла информацию 6 недель длится эта диета ...http://www.smachno.ua/dir/diets/8006.html

Да это она :)
Суть в том, чтобы питаться в основном белком , а когда очень хочется углеводов - то кушать с низким ГИ, таблица ГИ есть в инетрнете, идекс не должен привышать 35.
Аноним
(автор)
35 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 10:43 Ответ для elenka 1983
Цитата:
Мне бы 7 сбросить)))

Присоеденяйтесь
36 lmtmarina
04 января 2013 в 10:48
и я с вами
Аноним
37 Аноним
04 января 2013 в 11:05   Ответ для Allalo
Цитата:
Вот группа вконтакте фото до и после более чем впечатляют, http://vk.com/uglevodovnet ой,я на этой, супер диета!!!!
Аноним
(автор)
38 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:10 Ответ для Аноним
Цитата:
Расскажите по подробнее о вашей диете, я тоже имею 40 кг лишку и хотела бі хотябі к лету от них избавиться без возврата. Сейчас сижу на безуглеводной системе питания, за две недели потеряла 6 кг, не чувствую голода, не срываюсь ( единственное трудно отказаться от фруктов, порой проскакивает яблочко либо мандаринка, а потом снова довес и борьба за отвес).

Питание по ГИ это очень похожая на безуглеводную, только можно добавлять продукты с низким ГИ.
Я похудела на 20 кг за 2 месяца, но потом сорвалась и все вернула.
Кстати диета по Монтиньяку тоже основана на низком ГИ.
Вот сайт http://montinyak.ru/ там очень много расписано про питание по ГИ,

и вот таблица ГИ продуктов, он не должен привышать 35.

http://montinyak.ru/2009/06/23/tablica-produktov-s...
Аноним
(автор)
39 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:11 Ответ для агулька
Цитата:
и я с вами после нг вес уже 70 кг, хочу 57, рост 176 фото

Мне б такую фигуру
Аноним
40 Аноним
04 января 2013 в 11:12   Ответ для агулька
Цитата:
я каждый раз после просмотра таких фото сажусь на диету, но долго не выдерживаю(( там очень легко выдержать,попробуйте,если это конечно очень необходимо)
Аноним
(автор)
41 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:13 Ответ для H-e-l-e-n
Цитата:
И я с вами - мне бы 10 кг сбросить. Я по своей отработанной схеме ’НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ’ буду худеть.Исходные данные рост162 ,вес- 69. Предлагаю выкладывать еженедельные фото результата на весах, чтобы стимул был)

Да я только ЗА фото и за ежедневные отчеты.
Понима, что сразу рот может и не получить закрыть и возможно будут срывы, НО главное не останавливаться.
Аноним
42 Аноним
04 января 2013 в 11:14 Ответ для Аноним
Цитата:
Можно, я вам ложечку дёгтю для равновесия ? Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. Не буду долго обсасывать - всё уже дано сказано, но присмотритесь к подсчёту калорий - особенно к системе ’Минус Фунт’ - там совсем не голодно, и питание рациональное, и практически нет запретов на продукты, что немаловажно, и так вы избежите диких обжорств и срывов, которые подрывают мотивацию и уничтожают труд многих дней. Лучше медленно, постепенно, но без возвратов и разочарований . Ставьте себе реальные планы,и кожа не обвиснет, и гардероб успеете поменять. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года. И удерживающего вес +- 2 кг в течении 4х лет. Если интересно, кину ссылку на сайт, но думаю, все его и так знают - сайт Твоя Диета он лайн, или Дион. Удачи и крепкой мотивации вам, девочки!
Знаете, все зависит от образа жизни после похудения. В прошлом уже году я похудела на 30 кг при помощи безуглеводки. Думала к концу года уже достичь желаемых результатов. Но сорвалась - очень и очень неприятные моменты жизни. Сейчас же, как я весила, когда соскочила с диеты (89 кг), так и вешу. Никаких прибавок, ничего. Все потому что больше не стала питаться одним сладким и мучным (как делала это раньше). Хотя углеводы вновь начали поступать в организм. Вывод один (ИМХО), нужно выбирать не ’голодные’ диеты, на которых большая часть веса уходит из-за голодания или потере жидкости, так как именно на таких после и набирается вес (говорю только из своих собственных наблюдений и историй)
Аноним
43 Аноним
04 января 2013 в 11:21 Ответ для Аноним
Цитата:
По любой диете, лишь бы худеть Присоеденяйтесь конечно! Только ЗА, одно тяжело, а когда компания будет и каждый день отчеты - мне кажется проще.
да я учавствую во многих похуделках их 20 уже 10 ушло
Аноним
(автор)
44 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:23 Ответ для Allalo
Цитата:
Вот группа вконтакте фото до и после более чем впечатляют, http://vk.com/uglevodovnet

Ой, спасибо!
Хороший стимул.
Да главное отказаться по максимуму от углеводов.
Доказано, что в жир откладываются простые углеводы.
Аноним
(автор)
45 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:25 Ответ для orishka
Цитата:
Стартую с Вами:) 04.01.13 - вес 95кг(!),рост 176 см Планы - скинуть 35 кг. В моменты срыва(особенно срывы - вечер после работы-пока доезжаю домой(2 часа почти пилить по городу) - холодильник ’привет’ и никак его обойтине могу:( В итоге - жор в 8-9 вечера:(((( Вчера обошлась чаем с 30грм сыра, но только потому что мужу не готовила.Когда приезжаю домой и готовлю кушать - ЖРУ конкретно(а это уже в 10-11 вечера). Нужна подруга по похуданию - чтоб могда поддержать в момент срыва...даже в интернете просто.

ТО же самое, с работы приезжаю в 9 вечера и начинаю есть....
Весь день могу просидеть на чае и кофе, а вечером пожарть - святое )))
Теперь начинаю таскать судочки на работу, вечером если очень хочется можно съесть маленький кусочек отварного мясо, или яйцо, но без желтка. Еще б в спортзал осмелитьс пойти...
Аноним
(автор)
46 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:26 Ответ для Аноним
Цитата:
Садитесь на безуглеводную систему питания и апетит уменьшится, худеть будите. Тоже раньше по вечерам жор начинался и холодильник обносила, сейчас кушаю только то что можно по системе и минус 6 кг за 2-2,5 недели. Неудерживаюсь от фруктов, но работаю над собою чтоб и их исключить временно, пока достигну результата( так положено по системе) ,сахар не ем , конфеты, мучное , каши, картошку не ем. И апетит уменьшился, и к сладкому перестало тянуть.

Да поддержиаю, долго читала и изучала и пробовала все диеты.
Все таки углеводы - это зло, именно они портят наши фигуры.
Аноним
(автор)
47 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:27 Ответ для sonze2612
Цитата:
и с вами, вес 73 , рост 174 , хочу 10 кг сбросить

Отлично, 10 кг расстаят быстрее, чем 30-40 :)
Аноним
(автор)
48 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:28 Ответ для Скай ОМалли
Цитата:
У вас отличные пропорции, даже при незначительном лишнем весе

Фигура - моя мечта просто! Вот такой себя вижу, когда глаза закрываю ))))
Аноним
(автор)
49 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:29 Ответ для Toriya
Цитата:
ох не знаю, справлюсь ли, но я с Вами девочки! Возраст 36, рост 167, вес 72....

Главное начать :)
Все вместе справимся!
50 lumonbka
04 января 2013 в 11:29 Ответ для Аноним
Цитата:
Отлично, 10 кг расстаят быстрее, чем 30-40 :)
чем больше вес, тем быстрее он уходит. Она может 10 скидывать столько же, сколько вы 20
Аноним
51 Аноним
04 января 2013 в 11:30
полтора года назад я весила 87 кг, куча диет и прочего, вес всегда возвращался, а всю жизнь сидеть на диетах не хочу
похудела на принципе - жрать можно все, но без соли -это раз, уменьшить порции в 2 раза и не жрать за 3 часа до сна. если вдруг срывалась, то на тренировках выкладывалась по полной, ходила на пол дэнс (отличная вещь, помогает избавиться от цилюля) сейчас к сожалению не хожу (был перелом руки, теперь 3 месяца нельзя нагрузок на руку, а там это основное), вот сейчас пока дома отсиживалась набрала 4 кг
всем удачи, пошла есть гречку

пы.сы. очень люблю сладкое - конфеты стала заменять какфетами для диабетиков, называются sula (вишневые вкусные очень)
Аноним
(автор)
52 Аноним
(автор)
04 января 2013 в 11:31 Ответ для lumonbka
Цитата:
чем больше вес, тем быстрее он уходит. Она может 10 скидывать столько же, сколько вы 20

Ну я только ЗА если мои 30 кг быстро растаят
Аноним
53 Аноним
04 января 2013 в 11:32 Ответ для Аноним
Цитата:
Ну я только ЗА если мои 30 кг быстро растаят нельзя быстро таять, не больше 4 кг в месяц, а иначе потом все вернется, либо начнутся проблемы со здоровьем
Аноним
54 Аноним
04 января 2013 в 11:37
Вот все говорят о диете, какую выбрать и т.д. А какие физ. нагрузки предпочитаете?
Мне сестричка из Америки предлагает присоединится к ней по программе P90X.
Только она будет в 8 часов вечера заниматься, а я по скайпу с ней в 6 часов утра моих.
С понедельника предлагает начинать, а я вся в сомнениях. Я на 4 этаже, 6 утра, прыгать(с моим то весом)и.т.д. Начинать или нет?

А она еще и ссылочку скинула для ’заохочення’, написала для тех, кто не занимается.

Аноним
55 Аноним
04 января 2013 в 11:40
ммммммммммммдааааааааааааа
56 lumonbka
04 января 2013 в 11:47 Ответ для агулька
Цитата:
нельзя быстро таять, не больше 4 кг в месяц, а иначе потом все вернется, либо начнутся проблемы со здоровьем
неправда, первые кгшки могут уйти оч быстро. Я из 20 кг за первый мес потеряла 6, потому что ушла сначала вода. А потом начались качели
57 AndreYA
04 января 2013 в 11:48 Ответ для Аноним
и мне б))))))))
Аноним
58 Аноним
04 января 2013 в 11:55  
И я хочу худеть с вами
Аноним
59 Аноним
04 января 2013 в 12:01
Я_Я----Я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня доедаю лазанью,потом рождество и с 10 числа я в этой теме!!!!!!!!!!
60 Mango_Apple
04 января 2013 в 12:10
и я , мне тоже на 30кг нужно похудеть. фото до есть))) фото после будет в мае))))))))
Вопрос закрыт