Аноним• 04 января 2013
Собираюсь худеть к ЛЕТУ на 30 кг С реальными фото, ищу компанию
И так решилась худеть к лету на 30 кг!
Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.
Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.
Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.
Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле
СТАРТ 10 января, рост 170 см, вес 87 кг.
ФИНИШ 10 мая, вес должен быть 57-58 кг.
Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.
Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.
Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.
Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле
СТАРТ 10 января, рост 170 см, вес 87 кг.
ФИНИШ 10 мая, вес должен быть 57-58 кг.
Может быть кто-то захочет присоедениться?
показать весь текст
556
0
Подстегивает еще как
(я Анёлка) - Я тоже к Вам 164см уже 67,6 кг стабильный был 62кг - хочу 57-58 кг. С 10.01. я с Вами!
Я худела несколько раз по разным диетам, тренировкам... И все таки поддержу
’Можно, я вам ложечку дёгтю для равновесия ?
Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года’
По одной простой причине. Сбросить можно сколько угодно, а вот удержать вес-нача кушать то,что хочется-это совсем другое. Я хочу бросить 5-6кг.Это не проблема. Но не решаюсь, потому что сейчас я ем все,что хочу, и физ.упражнениями не занимаюсь. А после диет, активного образа жизни и т.д., как только начну питаться как сейчас и ничего не делать вес прийдет опять с плюсом. Самое щадящее-это не более 5кг в мес. и тщательно пересмотреть рацион, чего очень калорийного много?? И конечно не наедаться перед сном. Вем удачи. Спорт классно, но надо понимать,что им придется заниматься ВСЕГДА.
’Можно, я вам ложечку дёгтю для равновесия ?
Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года’
По одной простой причине. Сбросить можно сколько угодно, а вот удержать вес-нача кушать то,что хочется-это совсем другое. Я хочу бросить 5-6кг.Это не проблема. Но не решаюсь, потому что сейчас я ем все,что хочу, и физ.упражнениями не занимаюсь. А после диет, активного образа жизни и т.д., как только начну питаться как сейчас и ничего не делать вес прийдет опять с плюсом. Самое щадящее-это не более 5кг в мес. и тщательно пересмотреть рацион, чего очень калорийного много?? И конечно не наедаться перед сном. Вем удачи. Спорт классно, но надо понимать,что им придется заниматься ВСЕГДА.
А меня возмете с собой? И мужа моего))))
Мне надо 3 кг сбросить.
Мужу 10 кг.
Я сейчас : рост 172 56-57кг.
Муж рост 180 вест 88кг.
После 10 я с вами, а то за болею с доцей не до диет особо.
Мне надо 3 кг сбросить.
Мужу 10 кг.
Я сейчас : рост 172 56-57кг.
Муж рост 180 вест 88кг.
После 10 я с вами, а то за болею с доцей не до диет особо.
Девочки! все начинается с головы! если вы реально поймете и захотите изменить себя то вы справитесь! а если вам на себя наплевать то конечно ПРОДУКТЫ ПОБЕДЯТ! и потом снова фразы- перепробовала все диеты ничего не помогает! за свою жизнь худела кардинально 2 раза все разы после родов. первый раз 10 лет назад на 30 кг и второй раз год назад тоже на 30 кг!ЧЕТВЕРНЫЕ ЗАВТРАКИ ОБЕДЫ И УЖИНЫ ХОРОШО ОТЛОЖИЛИСЬ ТЯЖЕЛЫМИ ТОЛСТЫМИ КГ НА МНЕ!всем мамочкам это известно беременность отнюдь не красит женщину а испытывает ее на выносливость!Гормоны-нервы-зверский не контролируеммый аппетит! все начинается с мозгов девочки!я еще будучи беременной и наблюдая как беспомощно я меняюсь не в лучшую сторону уже знала что как рожу буду худеть! конечно сначала очень трудно ОЧЕНЬ! но главное не начинайте очень резко! ни к чему хорошему не приведет! если у вас нервы конечно не стальные тросы) не нужно сразу рубать все привычное питание топором а потом в диких нервах бросаться на родных и окружающих! главное постепенно! сначала перестаньте кушать после 6 вечера ! тренируйте себя потом уменьшите свою порцию. употребляйте пищу не для наслаждения а для поддержки жизнеобеспечения организма.потом постепенно ешьте малыми порциями но по 6 раз в день! это очень эффективно! нету чувства вечного голода и не ’нажираетесь’исключайте хлеб-заменяйте на отруби ,хлебцы. жаренное жирное сладкое и печеньки выпечки а главное КАРТОШКА! !!! перейдите на каши ,овощи фрукты.очень эффективно для организма это ВОДА!!! в сутки нужно потреблять 30-40 мл. воды на кг вашего веса! ВОДА-прекрасно удаляет голод (тот который ложный голод,это когда у вас вечная привычка что то кушать) и вода для клеток организма ОЧЕНЬ важна! перед едой выпейте стакан воды минуту подождите и можете кушать свой завтрак/обед/полдник /ужин.
обязательно успокаительные чаи !на ночь!(мята+мелиса= мята успокаивает желудок мелиса нервы)
почаще смотрите на себя в зеркало в полный рост обнаженной если вам нравиться ваше отражение то и не стоит начинать худеть!
если вам НУ ПРОСТО ДИКО хочется что то (что угодно то позвольте себе НО ЧУТЬ ЧУТЬ! ) а вообще вы должны помнить что является вашей целью! и все то что наболело сальце/ шашлычок/булочка/тортик/чипсики это все никуда не денется с планеты земля и вы все сможете есть в РАЗУМНЫХ приделах после того как достигните результат! Главное решить что важнее для вас ЕДА или ВЫ!
себя контролировать легко! главное захотеть!и поверить в то что вы сможете это!
первые результаты будут вас радовать и вы будете хотеть видеть дальнейшие! комплименты и восторг окружающих а может даже и зависть будут вас подбадривать НИЙМОВЕРНО!!!!
все описанное мной это не полное руководство которое я на себе пережила. так что если будут вопросы обращайтесь! подскажу подбодрю чем смогу! НО ГЛАВНОЕ Я ПОВТОРЮ! ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ГОЛОВЫ! ГЛАВНОЕ РЕШИТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ТЕБЯ НАСЛАЖДЕНИЕ ЕДОЙ ИЛИ ВЫ САМИ! ВАША ФИГУРА И ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ!
обязательно успокаительные чаи !на ночь!(мята+мелиса= мята успокаивает желудок мелиса нервы)
почаще смотрите на себя в зеркало в полный рост обнаженной если вам нравиться ваше отражение то и не стоит начинать худеть!
если вам НУ ПРОСТО ДИКО хочется что то (что угодно то позвольте себе НО ЧУТЬ ЧУТЬ! ) а вообще вы должны помнить что является вашей целью! и все то что наболело сальце/ шашлычок/булочка/тортик/чипсики это все никуда не денется с планеты земля и вы все сможете есть в РАЗУМНЫХ приделах после того как достигните результат! Главное решить что важнее для вас ЕДА или ВЫ!
себя контролировать легко! главное захотеть!и поверить в то что вы сможете это!
первые результаты будут вас радовать и вы будете хотеть видеть дальнейшие! комплименты и восторг окружающих а может даже и зависть будут вас подбадривать НИЙМОВЕРНО!!!!
все описанное мной это не полное руководство которое я на себе пережила. так что если будут вопросы обращайтесь! подскажу подбодрю чем смогу! НО ГЛАВНОЕ Я ПОВТОРЮ! ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ГОЛОВЫ! ГЛАВНОЕ РЕШИТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ТЕБЯ НАСЛАЖДЕНИЕ ЕДОЙ ИЛИ ВЫ САМИ! ВАША ФИГУРА И ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ!
Мне нужно сбросить 30кг. Наверное, буду считать калории, 1200 в день. При этом пить витамины. В помощь есть коробочка Цефамадара + орбитрек в углу пылится
ага) советую просматривать это видео перед тем как стоптать очередную булочку или тарелочку жареного картофанчика!
ой а подскажите как боролись с целюлитом ?? а то у самой проблема .. ноги вроде и не большие, но этот гад все портит ... и никак не найду на него управу )))
И я с Вами. Исходные: возраст 23 года, рост 171 см, вес 67 кг, хочу 57 кг. Мне больше безуглеводная нравится, думаю с ней подружимся:)))) Как часто результаты будем закидывать? Или фотками?
И я с вами .Мои данные :рост 1.69 см вес 78 кг.Хочу похудеть на 20 кг.С диетой пока еще не определилась, склоняюсь к Муримановой, но это еще не точно.
медово кофейные обвертывания и пол денс! в время занятий происходит своеобразный массаж о пилон и постепенно целюль уменьшается (у меня еще не совсем ушел, но по сравнению с тем что был - небо и земля)
Я тоже хочу но уже не верю что это возможно, как-то раньше было без проблем а сейчас силы воли нехватает.
Какюу диету выбрать? не знаю.
Какюу диету выбрать? не знаю.
Решусь и я! Впечатлили результаты группы в контакте УлеводовНет. Итак...
СТАРТ: январь - рост 167, вес 73 кг
ФИНИШ: июнь - вес 57-59 кг, надо сбросить 14-16 кг
Начну тоже с 10 января, у младшего - ДР)
СТАРТ: январь - рост 167, вес 73 кг
ФИНИШ: июнь - вес 57-59 кг, надо сбросить 14-16 кг
Начну тоже с 10 января, у младшего - ДР)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу