Вместе весело худеть

Девы, как худеется? У меня сегодня разгрузочный день на ряженке и мандаринах)

№1
я перехожу на -60 :) за два дня пока с 107,2 получилось 106,8. но минус же идем дальше

ой, какой у вас муж молодец!. мой не хочет, сказал ’тебе себя не жалко, вот сама над собой и издевайся’ :))))))))

а что весы говорят? :)

Девочки, як Вам с сегодняшнего дня)

Сегодня 70,6. Отвес 1,100

Весы пока говорят тоже что и вчера) Но я имею привычку взвешиваться утром, вот завтра и посмотрю что там)

Очень круто! это очень-очень хорошо! А кушать хочется? Я вот думаю или 6 лепестков или всё таки на японку

ничего, нормально))
я за 2 дня гостей ничего не набрала как уехала так и приехала
с 3 числа ушел кг
может кому надо счетчи каллорий http://www.azbukadiet.ru/schetchik-kalorij , правда его иногда лучше сверить, иногда обманывает, а так для расчета дневного меню очень даже ничего

А у меня вопрос по Миримановой
3 вариант: Мясные и рыбные продукты

1. Мясо и субпродукты.
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
Не сочетаются ни с чем!
Это про ужин, я вот или рыбу, или мясо на вечер делаю и что, нельзя их с капусткой сочитать???

Это для меня нормально. Мой комфортный вес 56-58.
За первую б. набрала 18 и скинула легко, без диет.
За вторую б. набрала 25, скинула 5-7 и усе( Вес стал.
Думаю с диетой(любой) 5-7 слетит легко, а за остальное придется побороться

нельзя
на обед можно,а на ужин просто рыбка или просто мяско..

а я уже поела))
ну если учитовать, что было 4 часа вечера и это второй прием пищи, мне можно простить, тем более я не совсем по ее принципу питаюсь))

взвешусь утром и отпишусь.(вечером купила батарейку к весам)

ну там еще минимум 3 вида ужина))))
даже мой муж любит овощи на пару с 0% кефиром и чуток соевого соуса.

я знаю
1 вариант: Фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течении дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Можно сочетать с молочными продуктами


2 вариант: Овощи

Любые, кроме:
1. Картошки
2. Горошка
3. Кукурузы
4. Грибов
5. Тыквы
6. Баклажанов
7. Авокадо
Можно сочетать молочными продуктами , крупами


3 вариант: Мясные и рыбные продукты

1. Мясо и субпродукты.
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
Не сочетаются ни с чем!


4 вариант: Крупы

1. Рис
2. Гречка
Можно сочетать с овощами или фруктами


5 вариант: Молочные продукты

1. Творог
2. Несладкий йогурт (не очень жирный, в размере одного-двух маленьких стаканчиков, со злаками и мюсли нельзя)
3. Живой йогурт
1-3 можно сочетать с овощами или фруктами
4. Сыр с криспами (до 50гр)

может кому пригодиться)))
просто так хотелось мяса с капусткой))))

А какие овощи вы используете?

цветная капуста, морковь, лук, помидоры,огурцы, перец (не ем), кабачки, капуста, зелень, коренья, салат зеленый. По сезону смотрю.

о, морская капуста еще))))

Доброе утречкооо! Отвес за мандариновый разгрузочный день 0,5 кг

ухты!! поздравляю!!!
А у меня с 3 числа (90,7) отвес -2 (88,6)

Девочки Доброе утро)
Пошла восстанавливать пробелы по поводу питания на системе -60.
2 года назад уже пробовала питаться по этой системе.
Сейчас мой рост 1,65
Вес 59кг
Буквально до праздников был 56,5,но всё-таки поздние ужины и отсутствия движений и фитнеса быстро отложились в моем организме в виде жиров и лишних кг.
Спорт+система ,думаю за месяц вернусь к прежнему весу,а за пол года должна достигнуть желаемого результата 50-52 кг

у меня за 1 день системы, 20 минут орбитрека и качания пресса минус 400 грамм)

Доброе утро, девченки.
сегодня взвесилась - 66,9.
мы вес будем писать 1 р. в неделю?

И Вас тоже
А мне похвастаться нечем, у меня сегодня +400г
Забыла вчера про воду, начала пить только под вечер. Правда объемы уходят.
Посмотрим, как дальше пойдет. Я настроена решительно
Сегодня целый день куриное филе)

Девушки, всех с отвесами! Пусть лищние кг уходят и вместе с ними уходит всё плохое!)))

Olywka, я тоже с завтра попробую 6 лепестков) Надо на завтра рыбу из морозилки достать.
А сегодня гуляли с малой и я тыкву у бабусек купила, сейчас запеку себе с мёдом и корицей

А сегодня гуляли с малой и я тыкву у бабусек купила, сейчас запеку себе с мёдом и корицей
И как Вам? Я сколько раз тыкву не пробовала может это просто не мое
не могу я ее в рот запихнуть

Мне нравится очень) Моя бабушка так готовила, когда я маленькая была. Вкус детства Если не лезет, то пихать не надо Я вот, к примеру, хурму есть не могу. Какая то она мерзкая и пахнет отвратительно

прикольно Хурму люблю, но даже не знала, что она пахнет
супер!!! какие мы все разные

у меня тоже минус кг)
вчера не было ужина (просто не успела). правда часов в 8 вечера было шампанское с сырочком и двумя конфетками)
но вчера была баня, возможно пропотелась))

а вообще не всегда получается питаться по системе. то нет возможности пообедать в определенное время, то поужинать не получается..не знаю можно ли так..

Класс, поздравляю
Я на -60 тоже активно посматриваю, просто пока не могу себе это представить в быту+муж+2деток.
Отдельное меню? Питаемся так вместе? Как выглядит Завтрак, Обед, Ужин. Желательно в картинках и множестве вариантов)))