Кто со мной на японскую диету с завтра?

! Договорились. Все спатки пошла ) Всем спокойной ночки и настроя

да, начанием уже сегодня! наконец-то я с поддержкой! всем спасибки!

главное чтоб конфетки с колбаской не снились)))))

да уж...желаю нам всем поменьше соблазнов на дни нашей строгой диеты! (чтоб все вокруг ели вареную карусту без соли )

я уже себе в чашке чая перед сном отказала)))

а я успела выпить перед тем, как мысля о диете полностью мной овладела.
А где у вас кабачки продают? в каком-то супермаркете? как называется? может и у нас есть такое

по названию два варианта: кабачки или цукини))))

ок, спасибо! буду искать.не найду - заменю чем-нибудь

я думаю что капуста даже лучше,а кабачок добавили для разнообразия

а кабачёк жареный без соли очень вкусный! не думаю, что капуста такая же будет

капусту будем варить..и кушать с УДОВОЛЬСТВИЕМ

не с таким удовольствием , а с таким

Отличная диета. Я на ней 10кг сбросила, ничего не кружилось, но ночами пиво с плотвой снилось, а не конфеты. Но сейчас никак не могу присоединиться ГВ.

а мне точно конфеты будут снится

Нужно пару стручков ванили натуральной и нюхать почаще, такой запах -обалдеть,читала что таким образом можно обмануть свой организм, сигналы в мозг поступают и он думает что че-то сладенькое перепало.

а ещё если сладенького хочется или кушать,советуют просто почистить зубы

будем чистить зубы раз 7 в день! я тже сладенькое люблю!
а вообще классная идея про стрючковую ваниль, нужно купить и нюхать!

Извините, конечно, но может хватит страдать ерундой? Исключите сладкое, мучное и желательно картофель. Перейдите на мясо-рыба на пару, салатики овощные (конечно, зимой не разгуляешься, но что-нибудь придумать можно). Не есть после 18 (если получится, можно после 17).Кстати, не есть вечером тяжело первые 3 дня. а потом втягиваешься и организм сам не хочет (проверено не только мной).Плюс к питанию хоть небольшие физнагрузки. Нет возможности ходить на фитнесс - без проблем. Есть ребёнок - коляску в руки и вперёд на прогулку пешую быстрым шагом на часок, ребёнок повзрослее - поиграйте в снежки, слепите бабу, просто побегайте на улице с ним. 2 в одном: и ребёнку приятно, и вам. Нет детей - любимого вечером под руку и вперёд любоваться блеском луны на снегу. А утром для поднятия настроения - прыг на весы. За первые пару дней уйдут в среднем 1,5. Потом по 300-400 г в день. После родов за 2 мес. похудела на 14 кг. Без всяких изнурительных и вредных диет. И вес держится уже 7 мес. Ну приврала немножко...Поправилась за 10 дней праздников на 2 кг. Так сама виновата. Но исправлю в течении недели. Присоединяйтесь, девочки. Худеть нужно с удовольствием!!!

Популярность диеты определяется скоростью снижения веса. У наших людей как всегда стоит проблема, через 2 недели лететь в отпуск, идти на выпускной, удивить друзей, и вот здесь при выборе диеты встаёт вопрос ’Как быстро похудеть’. Одной из самых популярных диет стала - Японская диета. Благодаря которой можно похудеть на 7-8 кг за 13 дней.

Японская диета была разработана японскими специалистами и нацелена на изменение ритма обмена веществ, что поможет закрепить эффект от Японской диеты на 2-3 года с минимальными усилиями. Диета относится к низкокалорийным (в некоторые дни снижается потребление калорий до 700), так же очень сильно снижено содержание углеводов в меню Японской диеты, что провоцирует организм на сжигание внутреннего жирового запаса.

Стоит очень внимательно отнестись к меню Японской диеты: ни в коем случае не заменяйте продукты, даже если вам кажется, что они идеально подходят. Не пропускайте ни один день диеты (даже если вас пригласили на свадьбу и проводят пытку едой). Исключите из рациона на 13 дней соль, хлеб (все мучное), спиртные напитки (на свадьбу лучше не ходить, можно не выдержать пытку спиртным), сахар. Да, да, кофе пить без сахара, знаю что гадость, но результат стоит того. Вместо воды пейте минеральную воду, лучше покупать ее в аптеке, например ’Ессентуки-17’.

С утра на весы и на диету.Я с Вами

! да знаем,вот только с туалетом проблемы а иногда и на 3 дня

Извините, конечно, но может хватит страдать ерундой? Исключите сладкое, мучное и желательно картофель. Перейдите на мясо-рыба на пару, салатики овощные (конечно, зимой не разгуляешься, но что-нибудь придумать можно). Не есть после 18 (если получится, можно после 17).Кстати, не есть вечером тяжело первые 3 дня. а потом втягиваешься и организм сам не хочет (проверено не только мной).Плюс к питанию хоть небольшие физнагрузки. Нет возможности ходить на фитнесс - без проблем. Есть ребёнок - коляску в руки и вперёд на прогулку пешую быстрым шагом на часок, ребёнок повзрослее - поиграйте в снежки, слепите бабу, просто побегайте на улице с ним. 2 в одном: и ребёнку приятно, и вам. Нет детей - любимого вечером под руку и вперёд любоваться блеском луны на снегу. А утром для поднятия настроения - прыг на весы. За первые пару дней уйдут в среднем 1,5. Потом по 300-400 г в день. После родов за 2 мес. похудела на 14 кг. Без всяких изнурительных и вредных диет. И вес держится уже 7 мес. Ну приврала немножко...Поправилась за 10 дней праздников на 2 кг. Так сама виновата. Но исправлю в течении недели. Присоединяйтесь, девочки. Худеть нужно с удовольствием!!!

эх и я, и я хочу!!!!!!!! но силы воли не хватит. семью кормить нормальной едой, а самой капусту жевать( а еще, курить можно? кофе ну очнь вызывает такое желание( навязчивое прям

Отличная диета. Я на ней 10кг сбросила, ничего не кружилось, но ночами пиво с плотвой снилось, а не конфеты. Но сейчас никак не могу присоединиться ГВ.