Кто со мной на японскую диету с завтра?

я уже себе в чашке чая перед сном отказала)))

Можно повязку одевать на рот, когда готовишь еду, чтобы не наброситься на котлетки

эх и я, и я хочу!!!!!!!! но силы воли не хватит. семью кормить нормальной едой, а самой капусту жевать( а еще, курить можно? кофе ну очнь вызывает такое желание( навязчивое прям

я уже себя настраивать начала))))соль-СМЕРТЬ,соль-СМЕРТЬ.....

так стыдно писать о своём весе...сегодня мой вес 68.2 при росте 180см.

так стыдно писать о своём весе...сегодня мой вес 68.2 при росте 180см.

это вам стыдно???
давайте не будем о грустном

я считаю - все сложности и не приятные моменты можно устранить, особенно в том, что касается силы воли!
сегодня День Первый и Самый Важный))) Не падаем духом!

! Так вам наоборот нужно добрать 2кг)

добирать точно ничего не нужно идеальный вес по мед. показателям 63-64кг.
до родов весила 56кг. - чувствовала себя прекрасно.Сейчас хочу подхуднуть хотя бы до 60 кг.

! Значит худеем и у нас все получится

Можно повязку одевать на рот, когда готовишь еду, чтобы не наброситься на котлетки

так стыдно писать о своём весе...сегодня мой вес 68.2 при росте 180см.

вот блин ! а я в тот момент - когда соглашалась на диету как-раз пила чашку чая.................и ????? кстати а чай то можно пить зеленый в процессе то????? естественно без сахара

так стыдно писать о своём весе...сегодня мой вес 68.2 при росте 180см.

Извините, конечно, но может хватит страдать ерундой? Исключите сладкое, мучное и желательно картофель. Перейдите на мясо-рыба на пару, салатики овощные (конечно, зимой не разгуляешься, но что-нибудь придумать можно). Не есть после 18 (если получится, можно после 17).Кстати, не есть вечером тяжело первые 3 дня. а потом втягиваешься и организм сам не хочет (проверено не только мной).Плюс к питанию хоть небольшие физнагрузки. Нет возможности ходить на фитнесс - без проблем. Есть ребёнок - коляску в руки и вперёд на прогулку пешую быстрым шагом на часок, ребёнок повзрослее - поиграйте в снежки, слепите бабу, просто побегайте на улице с ним. 2 в одном: и ребёнку приятно, и вам. Нет детей - любимого вечером под руку и вперёд любоваться блеском луны на снегу. А утром для поднятия настроения - прыг на весы. За первые пару дней уйдут в среднем 1,5. Потом по 300-400 г в день. После родов за 2 мес. похудела на 14 кг. Без всяких изнурительных и вредных диет. И вес держится уже 7 мес. Ну приврала немножко...Поправилась за 10 дней праздников на 2 кг. Так сама виновата. Но исправлю в течении недели. Присоединяйтесь, девочки. Худеть нужно с удовольствием!!!

168см-85кг. После окончания ГВ набрала, а в период беременности была халёсенькая - 65кг.
Прикиньте - 20кг за 1год.

! Так утречко пришло. Всем Доброго утра. Смотрю я первая. Итак рост 163.Вес 61(1 декабря была55) Я в шоке блинаааааа. Короче ничего не знаю,нужно скинуть 10 кг,пока не скину не успакоюсь! Девочки харе дрыхнуть давайте уже писять и на весы

! +100) давайте поддержим друг друга.я вот сижу уже 2 часа 1 чашку кофе сосу

о мне даже думать о своем стыдно в таком случае

Популярность диеты определяется скоростью снижения веса. У наших людей как всегда стоит проблема, через 2 недели лететь в отпуск, идти на выпускной, удивить друзей, и вот здесь при выборе диеты встаёт вопрос ’Как быстро похудеть’. Одной из самых популярных диет стала - Японская диета. Благодаря которой можно похудеть на 7-8 кг за 13 дней.

Японская диета была разработана японскими специалистами и нацелена на изменение ритма обмена веществ, что поможет закрепить эффект от Японской диеты на 2-3 года с минимальными усилиями. Диета относится к низкокалорийным (в некоторые дни снижается потребление калорий до 700), так же очень сильно снижено содержание углеводов в меню Японской диеты, что провоцирует организм на сжигание внутреннего жирового запаса.

Стоит очень внимательно отнестись к меню Японской диеты: ни в коем случае не заменяйте продукты, даже если вам кажется, что они идеально подходят. Не пропускайте ни один день диеты (даже если вас пригласили на свадьбу и проводят пытку едой). Исключите из рациона на 13 дней соль, хлеб (все мучное), спиртные напитки (на свадьбу лучше не ходить, можно не выдержать пытку спиртным), сахар. Да, да, кофе пить без сахара, знаю что гадость, но результат стоит того. Вместо воды пейте минеральную воду, лучше покупать ее в аптеке, например ’Ессентуки-17’.

ну, почему же... я, например, пью кофе без сахара... ибо тогда это не кофе...
сахар, мед, сладкое не ем... но грешна в поедании черного шоколада... каюсь...
а еще после родов подсела на печеньки, как перекус.
вообще не ела мучное 15 лет. не потому что ограничивала себя, а просто не хотела...
была 52кг. не худая и тощая, потому как кость тяжелая.

а теперь...
как бросила кормить - ужас... полетел обмен вещест и режим питания тот же, а +15 кг за 1 год...
КАК, скажите мне??? и откуда???
причем, визуально не намного расплылась, отекают руки ноги... видно, воды много в организме, а она тяжелее жира... вот весы и зашкаливают...

ну, почему же... я, например, пью кофе без сахара... ибо тогда это не кофе...
сахар, мед, сладкое не ем... но грешна в поедании черного шоколада... каюсь...
а еще после родов подсела на печеньки, как перекус.
вообще не ела мучное 15 лет. не потому что ограничивала себя, а просто не хотела...
была 52кг. не худая и тощая, потому как кость тяжелая.

а теперь...
как бросила кормить - ужас... полетел обмен вещест и режим питания тот же, а +15 кг за 1 год...
КАК, скажите мне??? и откуда???
причем, визуально не намного расплылась, отекают руки ноги... видно, воды много в организме, а она тяжелее жира... вот весы и зашкаливают...

! теперь вопрос...Что значит салат из варенной капусты? Это как?

Не плакай, манюня, у меня +20кг за 1 годик и живехонька, вот как скину щас чуток, буду еще и радехонька ;)

Не плакай, манюня, у меня +20кг за 1 годик и живехонька, вот как скину щас чуток, буду еще и радехонька ;)

боже, это же наверное, пронесет...