Фенте Фря• 27 ноября 2014
Как убрать жир с живота?.Надоело моё сало!!
Девочки,с собственного опыта напишите как убрать жир с живота?Набоели складки,сало моё...Набрала.Сейчас не могу избавиться уже поверх штанов вылезает.
Мой рост 156см вес 50кг(((
Может какие упражнения или что то в этом роде,а то диета это не моё((
Спасибо.
Мой рост 156см вес 50кг(((
Может какие упражнения или что то в этом роде,а то диета это не моё((
Спасибо.
показать весь текст
138
0
Ответ дляКашка-маняшка
во всех городах Украины работает 
не знаю как на счет всех городов)))) я в киеве делала ))))
У меня тоже лишних 4 кг(рост 170,вес 64),раньше сбросить 1 кг в 2 дня кг не было проблемой,а сейчас(50 лет)....Набрала их за 2 месяца,теперь правило’ правой руки’(есть сколько поместится в прав.руку)-2раза\день,остальные 2-3 раза творожок,фрукты,больше стала двигаться и массаж.Если нет денег на общий массаж,возьмите обычный деревянный массажер,длинный с круглыми дерев.шариками на леске,очень эффективно.Закон:двигайся больше,чем ешь!
а чего вы иронизируете, при таком росте 50 кг. это много, если ещё и кость тонкая, то тем более. Я тоже никак не могу сбросить 3 кг. Рост 158 вес 51, вот как раз жирок и виден у невысоких.
Ответ дляФенте Фря
И буду такой как у вас на авке?
да) ето мои 47) а авке виден лишний жир на ляхах) Как оказалось мои 47 ето еще приличный запас жирка))) Сбрасывала на безуглеводке с имбирным чаем) ну и спорт у меня пожизненно)
Ответ дляПолина Антонюк
да) ето мои 47) а авке виден лишний жир на ляхах) Как оказалось мои 47 ето еще приличный запас жирка))) Сбрасывала на безуглеводке с имбирным чаем) ну и спорт у меня пожизненно)
да мне тоже 47 в самый раз было бы.
У меня грация - 2диска.становишься и крутишься из стороны в сторону.бока подтягивает на ура
Стоит без дела.меня укачивает :(((((((
Стоит без дела.меня укачивает :(((((((
Ответ дляКашка-маняшка
грация - утягивающее нижнее белье
как только чувствую,что откладываю ’запасы на зиму’ вспоминаю про свой тренажер для ног. два подхода в день по 50 раз. очень хорошо подтягивает мышцы живота, ноги (ляшки) и попу. можно еще массаж, тоже дает тонус мышцам)
Та же проблема :(((((
С понедельника жёсткий режим отхлеба отказалась.пресс качаю с бодифлексом - ложусь на пол.ноги на стульчик забросила.выдох.вдох выдох.и на выдохе пресс качаю.5раз по 5заходов.утром и вечером
Сегодня четвёртый день.ощущается
Аааа.ещё квашеную капусту ем.целый день
Удачи Вам в такой непростой борьбе!!!!
С понедельника жёсткий режим отхлеба отказалась.пресс качаю с бодифлексом - ложусь на пол.ноги на стульчик забросила.выдох.вдох выдох.и на выдохе пресс качаю.5раз по 5заходов.утром и вечером
Сегодня четвёртый день.ощущается
Аааа.ещё квашеную капусту ем.целый день
Удачи Вам в такой непростой борьбе!!!!
блин, вот и камень в мой огород -
рост 157, вес 71 - вот это точно нужно хелп кричать, а я че-то молчу ...
что-то идет не так
рост 157, вес 71 - вот это точно нужно хелп кричать, а я че-то молчу ...
что-то идет не так
У меня такой же рост,а вес 47 . после родов было 52 но быстро пришла в форму-качала прес, хула-хуп-обязательно и 2 раза в неделю разгрузочный день и не паникуйте, у вас не катастрофа
Та же проблема. А скажите орбитрек и правда хорошая вещь ? Если по мин 40-60 в день на нем бегать ?
только еще нужно в правильном темпе бегать, чтоб был равномерный слегка учащенный пульс, без отдышки, но чтоб легкое усилия прилагалось!
Ответ дляШелест счастья
только еще нужно в правильном темпе бегать, чтоб был равномерный слегка учащенный пульс, без отдышки, но чтоб легкое усилия прилагалось!
Спасибо, а то загорелась орбитреком. Смотрю отзывы есть хорошие, а есть не очень. Но возможно был не правильный темп выбран просто...вот и результатом не довольны, не худели. Хотя подтянулись все. Мне при сидячей работе ох как надо
в интернете есть формулы, по которым расчитывается идеальный пульс для таких тренировок, погуглите
у меня тоже рост 160, вес 47. и возраст 37. без пресса уже никак. если талия ’вылазит’ за 62 см увеличиваю нагрузку.
на диете не сижу, не могу себя ограничивать, но думаю что ем и сколько))) одна умная женщина(химик-биолог) мне подсказала, что голодать надо 3-4часа но каждый день. т.е. не нужно кушать 3 часа после того, как желудок и кишечник освободились (надеюсь понятно выразилась). а голодание после 6, когда в 5 наелся за весь день не очень полезно. я не кушаю утром с 9 до 12 часов, только чашка кофе, что бы проснуться. конечно тяжело было привыкнуть, ведь с детства мама и бабушка говорили, что надо хорошо позавтракать)) теперь я до 12 даже не хочу есть.
на диете не сижу, не могу себя ограничивать, но думаю что ем и сколько))) одна умная женщина(химик-биолог) мне подсказала, что голодать надо 3-4часа но каждый день. т.е. не нужно кушать 3 часа после того, как желудок и кишечник освободились (надеюсь понятно выразилась). а голодание после 6, когда в 5 наелся за весь день не очень полезно. я не кушаю утром с 9 до 12 часов, только чашка кофе, что бы проснуться. конечно тяжело было привыкнуть, ведь с детства мама и бабушка говорили, что надо хорошо позавтракать)) теперь я до 12 даже не хочу есть.
Попробуй жвачку для похудения. Кто что-бы не говорил, но мне помогла. Заказывала здесь. Там часто акции проходят можно попасть на скидку до 50%
пишу, что мне помогло, живот после 3 родов был огромный, думала сам уйдёт, как после пред. родов, но он стал расти, причём я кормящая мама и была и так на диете здоровое питание для ребёнка, всё похудело НО только живот продолжал расти)) помогло вот эти упражнения только не за 2 недели,как они обещают и 5 мин. а постепенно и за 4 месяца, делала почти каждый день, когда 5 мин, а когда и 30 мин в день. вернула себе плоский живот.и свою талию. и совет от себя не кушать за 3 часа до сна.
https://
https://
https://
https://
https://
https://
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу