Однозначная• 24 февраля 2013
надо сбросить 30 кг
Довела себя до критического состояния в 25 лет вешу 118 кг. Надо что-то делать. С завтрашнего дня решила сесть на диету по Дюкану, очень боюсь выержать и не сорваться. Посоветуйте как быть, что делать, может комплекс чего-то.
70
0
я тоже сижу на этой диете.28 будет месяц.минус 7 кг.на этой диете точно не останешься голодным.есть много различных рецептов и десертов,так что вполне реально вытерпеть.это того стоит
Утром как только проснулись, сразу выпить 1 стакан воды. За ночь организм теряет около литра воды с потом и дыханием, нужно пополнить потерянное.
Обязательно нужно выпивать свою дневную норму воды (рассчитать можно так 30 мл. на 1 кг. веса), но не меньше чем 2 литра воды в день. Хорошо пить подкисленную лимоном водичку.
Обязательно нужно выпивать свою дневную норму воды (рассчитать можно так 30 мл. на 1 кг. веса), но не меньше чем 2 литра воды в день. Хорошо пить подкисленную лимоном водичку.
а я, как встаю, обязательно что-то перекусываю, что бы начал работать организм. А потом, к 9 завтракаю.
Ответ дляАноним
жесть 118 кг, это ж надо так себя не любить
кто не сталкивался с этим,можно не умничать и проходить мимо 
человек ясно сказал что решился и будет худеть.
человек ясно сказал что решился и будет худеть.
Ответ дляАноним
жесть 118 кг, это ж надо так себя не любить
Ну не нужно так! Я тоже после 2-х родов вешу под 100. И люблю себя в смысле всегда занималась спортом и никогда не была толстой! Но я пошла в маму лна тоже располнела сильно после родов. Ем как обычно! Поверьте! Но вес после вторых родов еще больше стал. Это генетически! И мне как и многим нужно огромные усилия чтобы сбросить вес и диеты и спорт усиленный и образ жизни! Так что пожалуйста не бросайте тапками в полных женщин!!!
Не Ве Рю !!!
Это всё лень матушка, да ладно завтра начну худеть, завтра настало, а ладно завтра, итак 100 кг набралось
Это всё лень матушка, да ладно завтра начну худеть, завтра настало, а ладно завтра, итак 100 кг набралось
Дюкан вам поможет, главное не сомневайтесь, вы еще в том возрасте, когда худеть не сложно. Обязательно: 2-3 л простой воды в день, овсяные отруби (лучше в виде оладушек на кефире и яйце), много белковой пищи, запаситесь всем и побольше заранее, чтобы не голодать. Да, еще принимайте рыбий жир. Успехов! Уверена, уже через месяц вы начнете собой гордится, т.к. результат обязательно будет.
а еще бывает болезнь, которую диетами не лечат. Успокойтесь и радуйтесь, что вы стройная и что вашей фигуре, выдержке и здоровью можно только позавидовать.
Капец! Я конечно все понимаю. НО! 118кг- это серьезно. Неужели нельзя себя сдерживать, я в шоке! Вам не нужна диета, вы только еще больше набирать будете. Проконсультируйтесь у врача и сделайте резекцию желудка. Я бы так и сделала с так мто весом. Вес - это не только неэстетично, но и не здорово. Повышенное давление, больное сердце, позвоночник. Подумайте и прислушайтесь.
усохните, анонимы! на стб уже 2 года и не с такого веса без резекции худеют
автору удачи, сама с 98 после вторых родов начинала в сентябре, сейчас уже 89,5. Так что все у вас получится
автору удачи, сама с 98 после вторых родов начинала в сентябре, сейчас уже 89,5. Так что все у вас получится
Не надо так критично. Я склонна к полноте. До родов пила гормональные (противозачаточные) - никаких проблем, вес держался постоянный. Родила - началось. Перебрала несколько препаратов, все равно вес идет вверх. Да, уже хожу в спортивный зал, но вес уходит крайне медленно. Стоит посидеть на очередном ДР - опять плюс в весе. Не стоит людей судить, если просит совета - дайте, а упрекать не надо.
PS: У меня есть коллега - реально худая, а ест, по крайней мере на наших корпоративных праздниках, не меньше меня (нас в кабинете 5 человек, так что заметно) тоже не понимает, как же это можно себя распустить. Ей дано от природы хроший обмен веществ, а мне и другим не так повезло. Вот и получается, кому-то дано есть и не полнеть, а кому-то даже дышать жирно.
PS: У меня есть коллега - реально худая, а ест, по крайней мере на наших корпоративных праздниках, не меньше меня (нас в кабинете 5 человек, так что заметно) тоже не понимает, как же это можно себя распустить. Ей дано от природы хроший обмен веществ, а мне и другим не так повезло. Вот и получается, кому-то дано есть и не полнеть, а кому-то даже дышать жирно.
А вы съеште перожок, здоровее будете! А я после вторых вешу 55кг 
лучшая диета- это надо меньше КУУУУУУУУшать
лучшая диета- это надо меньше КУУУУУУУУшать
Автор спортклуб+ правильное питание:-))) забудьте слово ’диета’ оно как магнит после притягивает сброшенные кило.
P.S нет боли , нет результата ! Это про нагрузку( спорт)
P.S нет боли , нет результата ! Это про нагрузку( спорт)
вы явно не имели никогда проблем с лишним весом. и вы ничего не понимаете раз такое пишите.
я тоже всегда была худышкой при этом не прилагая никаких усилий, а после вторых родов расслабилась и набрала 15 кг и сидя дома мне очень тяжело взять себя в руки, а раньше думала что если я когда-нибудь буду такой я есть вообще не буду что похудеть, а не тут то было.
я тоже всегда была худышкой при этом не прилагая никаких усилий, а после вторых родов расслабилась и набрала 15 кг и сидя дома мне очень тяжело взять себя в руки, а раньше думала что если я когда-нибудь буду такой я есть вообще не буду что похудеть, а не тут то было.
вот вы сами и ответили на свою проблему ’а после вторых родов расслабилась и набрала 15 кг’ , дело всё в лени
Выделите себе 1 день в неделю, в котором можете скушать что-то вкусненькое-кусочек торта, пиццы. Мне так советовал тренер. Вот так я и живу, жду субботу)))))
так раньше я постоянно ела и никогда себя ни в чем не ограничивала, а сейчас мне чтоб похудеть нужно не есть совсем и притом что с утра до вечера эта манящая еда пахнет и манит и тут не только виновата лень, а по большей части нет мотива серьёзного и силы воли и тогда вопрос где её взять?
Ответ дляАноним
жесть 118 кг, это ж надо так себя не любить
Много причин может повлечь такие последствия. Если вы в порядке и тощая как вобла проходите мимо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу