Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно

Все намного проще:дело в воспитании и чувстве такта, уважении мнения другого человека. ИМХО.

Вам я контакты не дам, мне на вас плевать.
ДЕвочки, я понимаю что вы может быть злые, толстые и голодные.
Но ваше хамство уже переходит все границы.

Да, без этого вам будет сложно почувствовать себя человеком.

А можно подробней про вашу малоуглеводную диету и белковые дни?

зачем вы сюда вообще заходите? если вам на всех пливать и то питание на котором вы самое правильное.... Вот и питайтесь так как вам угодно и массажируйтесь там где вам удобно........Честно вы очень странная Барышня)))))))0

Почему на всех?
Есть адекватные дамы, с ними общение радует.
А неадекватки уже утомили, даже с моим ангельским терпением и снисходительным отношением к их хамству.

радует? это не долго))) скоро они перейдут во вторую категорию, чуть пообщавшись Уже проверено)

Ну, вашими молитвами видимо.
Вам больше в жизни ничего не нужно - только анонимно похамить?
Лучше бы реально похудеть и перестать себя ненавидеть

Чем вы лучше анонима? Картинкой с интернета и придуманным ником? Если у вас действительно такая анонимофобия, то начинайте уж с себя. Все, как положено: ФИО, город, лицо в профиль. А потом уж возмущайтесь)) Прежде чем в чужом глазу соломинку увидеть, у себя бревно эвакуируйте, и будет вам счастье
А мы реально худеем, кстати

Не верю, злость такая на весь мир только от бессилия и бывает.

смотря на вас, охотно верю

Девочки, за день не притронулась ни к тортику, ни к шоколаду ..а я такая сластена, жуть))) Ночью есть точно не буду, 100%) На кухню не захожу, чтобы не соблазняться))
Все-таки как хорошо, что есть такая темка-даже не знаю, если бы не было единомышленников, наверное, уже бы сорвалась. А так вам отписалась, высказалась и опять дальше в бой. Всем хорошего вечера!

оооо, как же так? что ж мне теперь делать-то? я ж помру наверное, без контакта самого лучшего массажиста!!!!

так держать)вот вам за труд

Ну ничего, перетерпите. Я ж не померла без одобрения местных хамок

местных хамок


це що???

может, все впереди? что ж мы тогда без вас делать-то будем? Наверное, еще лучше худеть, хорошеть и искренне желать друг другу достижения своей цели, вне зависимости от выбранного метода)
В любом случае, вы уже только забавляете, не более)))

Спасибо! Знаете, я заметила, с каждым днем все легче и легче не провоцироваться на вкусняшки. Сила воли, что ли тренируется. Или привычка вырабатывается... В любом случае, меня это очень радует. Держать под контролем свой аппетит-очень полезная вещь.

ой, посмеялась от души!!!
Сейчас досмотрю Хюррем по туркам (отака моя шиза) и напишу!

Про белковый разгрузочный день вычитала наверное ещё в ’пионерской правде’ - ну очень давно. Говорилось, что отвес 3 кг будет. У меня реально более 1,5 кг не бывало. Из них на след. день возвращалось от 0.5 до 1 кг.
Раньше раз в неделю проводила такой день: 2 яйца, 200 грамм творога, 200 грамм сыра, 200 грамм мяса (рыбы, креветок). По возможности ограничить соль. Табу на сахар.
Я делаю так: из 2 яиц и 150 грамм обезжиреного молока взбиваю омлет и готовлю его либо в пароварке либо на сковородке цептер с
капелькой оливкового масла. В горячий омлет добавляю твердый сыр (я ещё укропчика даю). Ем это дело на завтрак
На ужин ем семгу с творогом.
В перекусах - либо чуток семги либо пару ложек творога.
Сейчас, с этой недели, решила 2 раза в неделю так разгружаться (вот в понедельник и сегодня).
Потом уже пошел бум на безуглеводные диеты: кремлевка, аткинса, дюкана, кето...
В принципе мне подходит тем, что нет никаких рассчетов-подсчетов, нет привязки ко времени и к размеру порций, есть простор для фантазии. Я сахара в принципе не ем. Мучное в общем и целом тоже. Кашки зимой уместны, летом их легко заменяю овощами.
Моя малоуглеводная больше все же на средиземноморскую похожа: люблю салатик типа ’греческий’, капусточку с оливк. маслом - там углеводов очень мало. Витаминов - масса.
Чтоб не было дефицита микроэлементов, включаю в рацион бобовые, орехи, грибы (очень люблю, но сейчас, пока кормлю, нельзя).
В общем, диета для ленивых. Я пару страниц назад писала примерное меню. Постараюсь весь пост так выдержать, после Пасхи мяско подключу, а там и свежие ягодки и помидорки не за горами.
По сути из своего обычного рациона я сократила до минимума мед, злаки.
Ну и на время Поста (а то батюшки наши добрые очень - беременным и кормящим разрешают не постить) ввела себе табу на конфеты и выпечку - раньше баловалась время от времени. И тут на глаза эта темка попалась, ну вот и решила. Теперь не только перед собой, но и перед вами всеми, красавицами ответ держать буду
Достойна внимания система питания СИБАРИТ - знаю девочек, которые буквально таяли на глазах на ней и очень-очень она грамотная - почитайте.
Но мне что-то не пошло.

Все спатки убежали? Пойду и я...

+100000000000000000000000000000

Желаю всем приятных циферок завтра утречком на весах и на рулетках.
Сегодня полнолуние, с завтрашнего дня вес будет улетать

Я сегодня была на белковой разгрузке. На завтра ещё ничего не придумала - утро вечера мудренее!

вот, повторюсь...

Пишу на свой вкус, так что тапками не кидать.
Основные приемы пищи:
1.бульон без ничего + стейк (мясо, рыба) с салатом (типа ’греческий’, из капусты, из сырой моркови)
2. Язычки (печеночка, пупики, сердечки) тушеные в сметане с цибулькой + салат (см. выше)
3. 100 грамм овсянки на молоке + горсть свежих (замороженых) ягод, например, черника
4. Омлет с мясом (семгой) и сыром.+ салат
5. Запеченое яблоко с орехами и творогом.
6. Яйца фаршированные субпродуктами + салат
7. Чанахи из фасоли с грибами + салат
Перекусы: питьевой йогурт (ряжанка) с ягодами, молочный коктейль, похрумать яблочком или морковкой, творожок с ягодами.
В день достаточно двух основных приемов пищи и четырех перекусов.

Я не претендую на дипломированного гастроентеролога или там диетолога, но могу с уверенностью сказать, что о сбалансированном питании прочла больше чем многие из них (дипломированных). Все свои 4 беременности, послеродовых периода, лактации (от 1 год и 8 мес. до 2 года и 5 мес. в общей сложности уже откормила своей мощной грудью 6 лет и 9 месяцев и продолжаю кормить). Детки (ттт) умненькие и здоровенькие, я тоже. Так вот, все это время я не пила синтетических (аптечных) витаминных комплексов. Составляла свое меню таким образом, чтобы все получать из хороших продуктов. Для этого много-много-много всякого разного читала, фильтровала, выбирала на свой вкус. И считаю, что справилась с задачей. Я по крайней мере довольна.

Ещё мне нравится диета зигзаг или БУЧ (белково-углеводное чередование) - как экспресс диета, а не как образ жизни. Японку люблю. Хотя последняя моя японка закончилась обмороком и вердиктом на УЗИ - 22 недели беременности (а я-то думала, что в животе капуста урчит , малого кормила, мес. не было - вот такая у меня короткая 4 беременность получилась с момента как узнала о ней и до родов всего 4 месяца прошло, а я так люблю быть беременной...я в это время королева и все исполняют все мои прихоти...эх, ностальжи...), так что теперь даже боюсь на японку садится - вдруг опять

о, я последняя ушла и первая пришла! Доброго всем дня! У меня со вчера минус 200, но после душа - голова мокрая и волос длинній, ещё грамм сто наверное. Медленно, но уверенно - лучше и не надо

у меня еще -200, итого вес 65,5!! (начинала с 69кг)
ОТ-72 (74)
ОБ102 (105)

супер

Привет. 67,6 незнаю, сколько скинула за эти пару дней, но за6 дней получается -2,5 кг
блин, не могу найти см, что бы померяться

мерси)

я так вижу, что мі все, кто в одной весовой категории (около 70) и скинули примерно одинаково

-200 г, за два дня -900 г

да я за 3 дня скинула 2 кг, температура 40 была..