ЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв• 31 мая 2015
Не могу похудеть после родов или что я ем...
Девчонки, посоветуйте как похудеть.
Родила месяц назад.
За беременность набрала 12 кг. До беременности весила 53, летом 51.
Выписывалась с 58, сейчас 55.5 уже месяц стоит.
Как скинуть эти бока и живот?
Ем овсянку Нордик без добавок с бананом.
Пью чай с ромашки, и для лактации Хипп, с сахаром и молоком а иногда со сгущенкой. По 2-3 раза в день.
Один или два банана в день.
Раз в день кусок белого хлеба могу сьесть с маслом и сгущенкой.
Еще ем гречку с отварным филе. Молодую картошку отварную с маслом. Печеные яблоки. Кукурузные палочки пару раз в неделю.
Это меню за день.
Иногда вместо гречки суп, или бульон, иногда ленивые вареники.
Но питаюсь часто, и таким вот образом.
Вес не уходит.
А салатиков мне нельзя.
Исключить хлеб. сгущенку и палочки?
Или что посоветуете?
Родила месяц назад.
За беременность набрала 12 кг. До беременности весила 53, летом 51.
Выписывалась с 58, сейчас 55.5 уже месяц стоит.
Как скинуть эти бока и живот?
Ем овсянку Нордик без добавок с бананом.
Пью чай с ромашки, и для лактации Хипп, с сахаром и молоком а иногда со сгущенкой. По 2-3 раза в день.
Один или два банана в день.
Раз в день кусок белого хлеба могу сьесть с маслом и сгущенкой.
Еще ем гречку с отварным филе. Молодую картошку отварную с маслом. Печеные яблоки. Кукурузные палочки пару раз в неделю.
Это меню за день.
Иногда вместо гречки суп, или бульон, иногда ленивые вареники.
Но питаюсь часто, и таким вот образом.
Вес не уходит.
А салатиков мне нельзя.
Исключить хлеб. сгущенку и палочки?
Или что посоветуете?
показать весь текст
52
0
Автор, вы себя таким питанием угробить хотите? Я б коньки откинула... А за месяц вы прийдете сюда и скажете что у ребенка болит животик (потому что для начала болеть он начнет у вас) Питайтесь нормальной едой! Выбросьте нафиг чай со сгущенкой и т.д., молока от этого больше нес танет. Питаться при ГВ нужно как и обычно - вкусной, полезной едой. Обычно ребенок нормально воспринимает все, чем мама питалась во время беременности. Где у вас каши ( в природе существуют не только гречка и овсянка), рыба, мясо, супы, овощи, фрукты??? Еда должна быть легкой и полезной, чтобы вы себя чувствовали комфортно и легко, тогда и ребенок будет себя хорошо чувствовать. При нормальном питании на ГВ вес быстро уползет вниз, но так как у вас - вряд ли. У меня со второй беременностью вес был как и у вас, в норму пришел приблизительно за 3 или 4 мес, а после этого пополз вниз, сейчас вешу 47 кг, на диетах не сидела, ем все, что считаю нужным с самого начала, с первым ребенком тоже так. И сладкое тоже, и тортики по желанию. Но так как Вы, питаться нельзя, зачем себя истязать, а потом говорить, что ГВ это мучение???
соль вообще уберите. это не сложно.
на счет овощей можно - нельзя не знаю. написала примерный рацион составленный диетологом и с которым я хорошо похудела. а там под себя корректируйте
Закончите гв и похудеете. Ребенок на молоко расходует Ваш жир который накопили в беременность. Это нормально.
Питание, можно есть все что ели в беременность. Вы таким образом познакомили кроху со вкусами. Если сильно боитесь можете вводить по одному продукту и смотреть на реакцию.
Я кормлю еще малявку, ела все что хотела без ограничений. Была только разовая реакция на лимон, апельсины ела, реакции не было. Персики, бананы, яблоки. В общим все что хотела и что кушаю обычно.
Питание, можно есть все что ели в беременность. Вы таким образом познакомили кроху со вкусами. Если сильно боитесь можете вводить по одному продукту и смотреть на реакцию.
Я кормлю еще малявку, ела все что хотела без ограничений. Была только разовая реакция на лимон, апельсины ела, реакции не было. Персики, бананы, яблоки. В общим все что хотела и что кушаю обычно.
анис нельзя? я него даже ребенку иногда чай даю..
йогуртница дома есть, надо йогурты сделать.
А сыр можно?
Ответ дляЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв
)))) спасибо
просто привыкла к себе стройной и ожидала что после родов снова буду такой
Вы женщина, такой как раньше уже не будете. Смиритесь.
+100000000 ! правда, я мясо ем и ела любое, а сезонные овощи и фрукты ела сразу тоже (у меня дети летние).
А еще добавлю что колики чаще всего связаны не с маминым питанием, а с процессом формирования пищеварения в ребенка. Реакция на мамино питание может быть тогда, когда и мама реагирует на какую-то пищу (если у мамы вздутие живота, то и у ребенка скорее всего будет). Молоко не из желудка в грудь попадает с примесями капусты, помидоров и отбивных, а образуется из крови.
А еще добавлю что колики чаще всего связаны не с маминым питанием, а с процессом формирования пищеварения в ребенка. Реакция на мамино питание может быть тогда, когда и мама реагирует на какую-то пищу (если у мамы вздутие живота, то и у ребенка скорее всего будет). Молоко не из желудка в грудь попадает с примесями капусты, помидоров и отбивных, а образуется из крови.
Я вам скажу, что я после родов стала чуть красивее - формы стали женственнее, и как-то лицо изменилось чтоли.:) Но я сииильно похудела где-то через полгода после родов, тогда вообще как модель была. Сейчас чуть набрала, но все-равно муж говорит, что намного лучше, чем было ДО!
Станете, когда начнете нормально питаться. С нормальным питанием и кожа лучше становится, и волосы (после того как выпадут те, что за беременность насобирались), и ногти. У меня много кормящих подружек, большинство не первый раз, с длительными сроками кормлений, и все , кроме одной, как на подбор стройные, с талиями и отличными фигурками, а та одна - она сама по себе полненькая и до родов была.Не будете страдать фигней - будете красивой. Ну и лично я себе после родов нравлюсь больше, даже после вторых - формы красивее, женственнее.
Супер модели сейчас далеко не дистрофичны как раньше. Сейчас в моде чтобы женщина выглядела женщиной, апетитная, была грудь, и особенно попа. Как ваш организм восстановиться после родов можете понемногу начать делать физ.упражнения. Сейчас нельзя, можно кровотечение вызвать. Все делать осторожно, без насилия, по желанию.
По поводу лактации, можете спокойно исключать чаи и молоко, все что вы там пили для лактации. Это не во благо, и может наоборот работать.
Запомните главные правила. Носки, жидкость по желанию, любая, какая вам нравиться и частое прикладывание к груди, вот что вам обеспечит лактацию. Еще можно включить в этот список душ горячий, также дает дополнительную стимуляцию груди.
Для дядьки висеть на груди это норма, ребенок стимулирует Ваш организм на нужное количество молока. Это природная регуляция, вы в тандеме. Расслабтесь и получайте удовольствие. Не указала главное это отдых, будете высыпаться, будет молоко. Если что обращайтесь.
почему красное нельзя?
морковь домашнюю вареную нельзя?
нужно заменить простые углеводы на сложные. например ленивые вареники на нешлифованый рис. добавить белки (яйца, мясо).
чай с молоком не помогут лактации, проверено! единственная рабочая схема для увеличения молочка это прикладывания частые и продолжительные. и не забывайте пить воду в достаточном кол-ве.
Цілком згідна )))
Харчуйтесь так, щоб дитинці було корисно. А пізніше, через кілька місяців, якщо ще буде потреба, то трошки спотру і все підтягнеться до попередньої форми. Особисто я спортом не займалась. Мій малюк такий ’спорт’ мені робить, що більше нічого не хочеться. Вага вернулась, бока і живіт підтягнулись. Хоча цим не морочила собі голову. Тепер животик знову росте ))) Там ще один пузожитель з’явився )))
Чого ж не буде?!?! Все можливе! Я вернулась до того яка була. Важила до вагітності 50кг, зараз 49кг. На дієтах не сиджу і ніколи не сиділа. Люблю солодке, мучне. Ні в чому собі не відмовляю! Просто в кого яка генетика )))
Я понимаю автора, очень хочется сладкого хоть чуть-чуть, но я старалась есть минимум. Овощи в несезон кормящей маме??? Советчицы, вы шутите??? Отравления хотите??? Если хочется овощей - покупайте лучше замороженные. Рагу получается первосходное! Рыба, яйца - до 3 мес не желательно, я не ела почти до года из-за аллергий. И хотя у меня питание в целом правильное, крупы, мясо, кисломолочка, фрукты, овощи, но пока что я не похудела, как из роддома вышла 67 при добеременном 58, так и сейчас, спустя 1,4 года. Еще небыло месячных. Врач говорит, что после прекращения ГВ похудею. но планирую заняться отлучением к осени. Тоже было обидно, потом привыкла. Я знаю, что это временное, потом снова стану стройной)
Автор, прошел всего месяц от родов? Да у вас внутри еще в норму все не пришло, живот уйдет сам через несколько месяцев. По питанию вам тут уже все рассказали. Если есть возможность в ребенкиных полгода идите в спортзал. Не переживайте, будете красоткой. Моей доче скоро годик, а я выгляжу лучше, чем до беременности.
Автор, вам здесь уже много всего полезного написали и я немного добавлю))
Во-первых, чтобы живот пришелв норму я носила послеродовой бандаж (это такие специальные очень высокие трусики на застежках). Во-вторых, один месяц после родов, это очень еще маленький срок, как только у вас наладится полноценная лактация, на выработку молока организм будет тратить очень много килокаллорий. Вам достаточно будет соблюдать питьевой режим, не ешьте кукурузные палочки, пользы от них ноль, а каллорий много.
Вам можно нежирные сорта рыбы (ее можно запекать, готовить рыбные котлеты), разные супчики без бульона, макароны лучше выбирать из твердых сортов пшеницы, печеные яблоки, хлеб высивковый, огурчики без кожуры, листья салата, укроп. Капусту не советую, даже тушеную, моему сыну было три месяца и такие колики спровоцировала ((( хотя животиком практически не страдал до этого. Мясо выбирайте тоже нежирных сортов (можно запекать, тушить, готовить паровые котлетки). Для домашних помидоров еще не сезон, опять же, я бы не рисковала пока их есть.
Здоровья вам и вашему малышу!
Во-первых, чтобы живот пришелв норму я носила послеродовой бандаж (это такие специальные очень высокие трусики на застежках). Во-вторых, один месяц после родов, это очень еще маленький срок, как только у вас наладится полноценная лактация, на выработку молока организм будет тратить очень много килокаллорий. Вам достаточно будет соблюдать питьевой режим, не ешьте кукурузные палочки, пользы от них ноль, а каллорий много.
Вам можно нежирные сорта рыбы (ее можно запекать, готовить рыбные котлеты), разные супчики без бульона, макароны лучше выбирать из твердых сортов пшеницы, печеные яблоки, хлеб высивковый, огурчики без кожуры, листья салата, укроп. Капусту не советую, даже тушеную, моему сыну было три месяца и такие колики спровоцировала ((( хотя животиком практически не страдал до этого. Мясо выбирайте тоже нежирных сортов (можно запекать, тушить, готовить паровые котлетки). Для домашних помидоров еще не сезон, опять же, я бы не рисковала пока их есть.
Здоровья вам и вашему малышу!
Ответ дляЧижик Пижик
Автор, вам здесь уже много всего полезного написали и я немного добавлю))
Во-первых, чтобы живот пришелв норму я носила послеродовой бандаж (это такие специальные очень высокие трусики на застежках). Во-вторых, один месяц после родов, это очень еще маленький срок, как только у вас наладится полноценная лактация, на выработку молока организм будет тратить очень много килокаллорий. Вам достаточно будет соблюдать питьевой режим, не ешьте кукурузные палочки, пользы от них ноль, а каллорий много.
Вам можно нежирные сорта рыбы (ее можно запекать, готовить рыбные котлеты), разные супчики без бульона, макароны лучше выбирать из твердых сортов пшеницы, печеные яблоки, хлеб высивковый, огурчики без кожуры, листья салата, укроп. Капусту не советую, даже тушеную, моему сыну было три месяца и такие колики спровоцировала ((( хотя животиком практически не страдал до этого. Мясо выбирайте тоже нежирных сортов (можно запекать, тушить, готовить паровые котлетки). Для домашних помидоров еще не сезон, опять же, я бы не рисковала пока их есть.
Здоровья вам и вашему малышу!
Во-первых, чтобы живот пришелв норму я носила послеродовой бандаж (это такие специальные очень высокие трусики на застежках). Во-вторых, один месяц после родов, это очень еще маленький срок, как только у вас наладится полноценная лактация, на выработку молока организм будет тратить очень много килокаллорий. Вам достаточно будет соблюдать питьевой режим, не ешьте кукурузные палочки, пользы от них ноль, а каллорий много.
Вам можно нежирные сорта рыбы (ее можно запекать, готовить рыбные котлеты), разные супчики без бульона, макароны лучше выбирать из твердых сортов пшеницы, печеные яблоки, хлеб высивковый, огурчики без кожуры, листья салата, укроп. Капусту не советую, даже тушеную, моему сыну было три месяца и такие колики спровоцировала ((( хотя животиком практически не страдал до этого. Мясо выбирайте тоже нежирных сортов (можно запекать, тушить, готовить паровые котлетки). Для домашних помидоров еще не сезон, опять же, я бы не рисковала пока их есть.
Здоровья вам и вашему малышу!
Спасибо большое! И вам и вашим детям здоровья
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу