Часто вижу здесь вопросы об интервальном голодании. Вот, пожалуйста, вместо тысячи слов. Два фото: до и после. Такой,как на первом фото, я была ещё в феврале этого года. Такая,как на втором фото,я сейчас. Вернее, сейчас ещё на 2кг меньше,чем на том фото в сарафане. Ем один раз в сутки. Ем все,что хочу и сколько хочу. Все остальное время только вода, без исключений. Этот интервал называется 23/1. Начинала в марте с 20/4. На одноразовом питании с мая этого года. Всего сбросила за это время более 25кг. За счёт сброса веса поправила здоровье. Плюс вспомнила, как это прекрасно-одеваться в обычных магазинах, а не искать специальные точки,где продают чехлы на танки. Надеюсь, мой совет станет для кого-то стимулом изменить свою жизнь так,как изменила ее я.
показать весь текст
533
0
Потому что вы показали фото, которые нельзя сравнивать. И только потом добавили ещё одно, где видно, что один человек.
В следующий раз делайте грамотный старпост, чтобы не возникало таких вопросов
В следующий раз делайте грамотный старпост, чтобы не возникало таких вопросов
Разв день есть плохо для организма . Конечно вы не видите как функционируют почки поджелудочная печень яичники . Организм испытывает стресс от голода . Это кортизол он разрушает ваши внутренние органы . Пока Вы окрылены конечно
Ответ дляabrikas
где у меня ещё 20кг?
я сейчас 71 при росте 180
я сейчас 71 при росте 180
Выглядите крупнее на фото намного .
я живу пять лет на безуглеводке. не на кето, жир не учитываю. урезаю только углеводы. Кремлевка вобщем. Обследуюсь регулярно. все только лучше чем до диеты стало. печень, почки, поджелудочная. правда до диеты я алкоголем злоупотребляла, потом завязала, диета , похудение на 20 кг. До диеты была больной развалиной , с алкогольным гепатитом и панкреатитом, сейчас тьфу тьфу. и печень восстановилась после отказа от алко, несмотря на то что рацион состоял из шашлыка с салатом, что вроде не очень здорово. а Вообще считаю эту диету природной. первобытный человек ел мамонта а не гречку, и не пять раз в день.
думаеться мне у вас причина другая. именно сложный период а не питание раз в день....Не зря ведь говорят, что все болезни от нервов.
спасибо за уточнение.ну и вообще спасибо на добром слове.а то так многозначительно прозвучало)
скажите пожалуйста, а можно помимо воды пить кофе? я без сахара пью, но, без него не смогу целый день..
о, тогда мне это подходит. это единственно без чего я не смогу обойтись! )) Спасибо! У вас результат супер! Вы меня вдохновили. )
можно еще один вопрос? во сколько вы получается ели этот один раз? Днем, вечером...? Потому как утром я и так вообще не ем. а вот под вечер пробивает. ))
рано утром.сразу после пробуждения.с 6.30-7.30. я никогда не могла обходиться без плотного завтрака.это и взяла за основу своего нынешнего режима.но можно в любое время устраивать интервал.главное,есть не позднее,чем за 2-3 часа до сна.ну, и калории, употребленные в первой половине дня, расходуются быстрее.общеизвестный факт. тут какой бы Вы ни выбрали интервал,поначалу в любом случае будет тяжело.а потом организм привыкает.и это становится для вас таким же естественным, как, например, чистка зубов дважды в день)
Я подписана в Инстаграмм на одну мамочку, дочка которой уже 18 лет на кето диете, причем очень строгой, только благодаря этой диете эта теперь уже девушка живет много лет и живет почти полноценной жизнью, имея врожденный серьезный диагноз. И эта мамочка постоянно говорит, что когда они начинали 18 лет назад это было очень сложно и почти нереально, а сейчас уже столько новых продуктов, которые облегчают им жизнь. В общем, это действительно работает, но бесспорно оно должно подходить именно тебе, нужно пробовать и сравнивать свои ощущения до и после + в идеале обследоваться
Выбирайте себе интервал с обеда, например. Утром кофе, пищевое окно начинайте с 12 и плюсуйте 6 или 8 часов (зависит от интервала). Это и есть Ваше время пищи. Делите на 2 или 3 приёма и вуаля: со временем Вы - худышка)))
Ви ж з дефіцитом ваги були від початку, це трошки інші вхідні... Вам варто було мати калорийний надмір, але на кето його непросто досягти.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу