Называйте меня Повелитель• 04 апреля 2013
Девочки, я в шоке Сегодня стала на весы - 120 кг.
За беременность и кормление набрала 40 кг.! :( Что делать? С чего начать снижать вес???
65
0
Для начала убрать сладкое мучное картофель макароны.Много пейте разделите питание на 5-6 приемов по чуть-чуть.Много яблок апельсин кефира.наберитесь тепения если не хотите выглядеть теткой.
я была бы в шоке еще на 80,и зачем вы ели не в себя? я не представляю как сбрасывать. тут 10 кг не даются.
закрыть рот, беременность и кормление только отговорки , я становилась на учет 50 кг перед родами 62 через 6 мес 52 кг, хотите похудеть никаких конфет, булок, хлеб понемногу и только отрубной, мяса тоже мало и нежирное, хотите есть , берите яблоко, плюс физ нагрузки, хотя бы бег по утрам, я одно время себя распустила на весы 60, так через месяц такого образа жизни который описала выше опять 50 и уже 12 лет так
Автор, я была 99, за год скинула 20, просто перешла на правильное питание , каждые три часа , но маленькими порциями, перестала есть за 4-5 часов до сна, если сильный голод, то стакан молока или кефира. А так же вообще исключила сладкое и мучное, рис, картофель.
Да хорошие советы вы даете(( Лишь бы обидеть человека вам повезло что вы столько не весите а может у нее с гормонами что-то хоть бы спросили???
Надо разбираться со своим питанием. Заходите на этот сайт ( мне очень помог) и учитесь правильно питаться, заполняйте планировщик по питанию и сбрасывайте вес правильно. Удачи Вам!
автор, сочувствую. Вам нужно начинать разбираться в правильном питании. напишите сюда, что и как Вы кушаете. может смогу чем то помочь. во многом уже разобралась сама
почему это глупо, что бы было 120 кг, то это значит что их нажрали а не наели, поэтому надо прекращать жрать и начать правильно умеренно питаться.
для начала научитесь пить чистую воду. при вашем весе 3,5 л чистой воды в день - ваши. это легче, чем перейти на раздельное питание и овощи сразу. чай, соки, супы - не вода. после недели пития такое отвращение к мясу и сладостям пойдет - мама не горюй.
после 6 вечера - ни-ни, уж тут постарайтесь. уменьшайте порцию того, что накладываете в свою тарелку. не пробуйте, когда готовите.и не комплексуйте после ’ах, да как вы’, а то заедать начнете.
после 6 вечера - ни-ни, уж тут постарайтесь. уменьшайте порцию того, что накладываете в свою тарелку. не пробуйте, когда готовите.и не комплексуйте после ’ах, да как вы’, а то заедать начнете.
А анонимов не слушайте , у всех по разному, я с первыми родами вообще не набрала, за беременность +8, через мес. все в норме было. А во время второй в больницах лежала и есть заставляли. Все уйдет, только приложите усилия, а вот бег действительно помогает.
Почитайте сайт, форум. Тут девушки и с бОльшего веса худеют.
Осознание проблемы - это половина ее решения, и Ваш вес - это не приговор, поверьте.
Все в Ваших руках. Нужно только немного мотивации и силы воли.
Какой у Вас рост кстати?
Ответ дляПоросенка
для начала научитесь пить чистую воду. при вашем весе 3,5 л чистой воды в день - ваши. это легче, чем перейти на раздельное питание и овощи сразу. чай, соки, супы - не вода. после недели пития такое отвращение к мясу и сладостям пойдет - мама не горюй.
после 6 вечера - ни-ни, уж тут постарайтесь. уменьшайте порцию того, что накладываете в свою тарелку. не пробуйте, когда готовите.и не комплексуйте после ’ах, да как вы’, а то заедать начнете.
после 6 вечера - ни-ни, уж тут постарайтесь. уменьшайте порцию того, что накладываете в свою тарелку. не пробуйте, когда готовите.и не комплексуйте после ’ах, да как вы’, а то заедать начнете.
Спасибо! Так это я сегодня уже закомплексовала :( когда увидела себя в примерочной Милавицы в зеркале в полный рост, потом пошла в Комфи и купила весы. А теперь пришла домой и в афиге!!!
Каждая из нас,по разному себя чувствует и ощущает в разном весе.Поэтому ничего странного нет,что человек набрал и при этом нормально себя чувствовал.Постарайтесь потихоньку переходить на меньшие порции,более диетические продукты(меньше мучного и сладкого,жареного),постарайтесь не кушать вечером,смещайте постепенно время последнего приема пищи,на пол часа,недельку,на час недельку.Начинайте делать разминочку,зарядку.Только не кидайтесь в крайности,типа все и сразу,это и вредно и опасно.Организм вас не поймет и начнет упрямиться вашим нововведениям,делайте все постепенно,не резко и еда и физ-ра и режим.Все получиться,главное чтоб было желание.
Простите за грубость, Вы пока на весы не встали - не замечали? Раздельное питание Вам поможет, просто, без голодовки и для здоровья полезно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу