Вчера прочитала на досуге тему про Диету 6 лепестков.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
Вчера нарисовала цветок из шести лепестков.
Отзывы почитала .
Понравилась.
Решила действовать.
Вес зашкаливает и на море хочется.
А в купальник не влезаю. Да и тяжело с весом лишним.
Сегодня среда 08.07 день 1 и 1 лепесток День рыбы можно чуть зелени и Все.
Вес с утра 93 кг.весы электр.
показать весь текст
1399
0
Я редко пью и летом квас если нет другого по близости.
Газировку давно не пью. Невспринимает организм.
А какой у Вас вес?
Сегодня мерила свои обновки.
Услышала от близких антикомплимент.
Но они не авторитет уже давно. Ребенку и мне понравились обновки.
Немного еще скинуть и будет хорошо.
Завтра на стадион пора.
Услышала от близких антикомплимент.
Но они не авторитет уже давно. Ребенку и мне понравились обновки.
Немного еще скинуть и будет хорошо.
Завтра на стадион пора.
Цифры на аватарке - это не год рождения
. Сейчас уже меньше. Вслух не озвучиваю пока, чтоб не сглазить 
. Посмотрите упражнение хорошее, да и вообще сайт интересный
Ответ дляNata88
Цифры на аватарке - это не год рождения
. Сейчас уже меньше. Вслух не озвучиваю пока, чтоб не сглазить . Посмотрите упражнение хорошее, да и вообще сайт интересный Спасибо посмотрю обязательно.:-)
Про цифры никогда не подумала бы :-)
На какой диете ,или пп.
Ответ дляNata88
Цифры на аватарке - это не год рождения
. Сейчас уже меньше. Вслух не озвучиваю пока, чтоб не сглазить . Посмотрите упражнение хорошее, да и вообще сайт интересный
Планка в тонусе тело держит.полезна.но я еще созреваю :-)
Зачем жарите? Это и вредно, и запах.. В духовке в фольге, в рукаве. Это и проще - засунул в духовку и все.
По Вашей ссылке тоже нормально кратко все расписано. Основное. Но на форуме (не получилось активную ссылку вставить) очень много советов, ответов на вопросы. И самое главное - фото!! Это возможно! Это главный мотиватор.
Спасибо на сайте всего так много. Разобраться нужно:-)
Меню исправлю. Сейчас учусь овощи ежедневно употреблять.на ужин яйцо вар.с салатом наверное нейтрально будет.
Чисто салат не получится на ночь наемся:-)
Ответ дляПьера Безухова
Девочка покорила мое сердце.
За полтора года разница на системе минус 60.
За полтора года разница на системе минус 60.
ой, там есть таааааакие результаты - так что. вперед, к победе! И не расслабляться (ну только по утрам разве)
Пока обед и ужин не очень.
Завтрак только в норме:-) .
На ужин два жар.яйца с двумя огурцами с горчицей и майонезом.
Белок .фрукты или овощи если еще после всего этого что то захочеься.утром на стадион:-)
Я смотрю за весом. Сегодня съела меньше чем вчера по калориям.
Но вчера неп было майонеза.а сегодня чуточку и на ужин еще.
Завтра на стадион.
Но вчера неп было майонеза.а сегодня чуточку и на ужин еще.
Завтра на стадион.
Слишком много специй, а майонез - вообще исключите. Если сразу не можете - употребляйте только утром. От острого вечером могут быть отеки
Я поэтому сейчас вечером только ряженку пью. Все надо проверять на себе. Вечером мне соленого-острого точно нельзя. И после 18-19 стараюсь не пить уже ничего.
Мясо-рыба в обед. Короче, максимально стараюсь перестроиться на диету минус 60, т.к. другие все с ограничениями конкретными. Надо силу воли иметь и хорошее здоровье, чтобы их выдержать.
Я сейчас пытаюсь режим ввести.есть в одно и тоже время.
От сладкого мучного -уже плюс.
Майонез сегодня не сдержалась пол чайной ложки.но ничего.
Улучшу рацион но сразу не смогу. Вот и сорвалась .привес не очень.неделю потеряла минимум.но ничего главное что продолжаю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу