Меня прет))• 13 ноября 2015
Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?
Дорогие Советчицы! По шагам спонтанных идей https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1219593-0-1 предлагаю принять участие в соревновании, призом которого станет собственное отражение в зеркале. Те, кто доволен своей фигурой, пусть займут места в "зрительном зале" или проходят в более интересные для них темы. А вот те, будущие красотки, стройные как газели (в скором времени) - оставайтесь и давайте поддержим друг друга. Я уже забронировала билет в один конец (без возможности вернуться назад) для своего надоевшего "родственника" - нагловатого сала, прячушего мою идеальную фигуру:)))
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
показать весь текст
7572
0
Ответ дляПросто красавица
Всем привет!
у меня 118,8, минус 300гр)))
у меня 118,8, минус 300гр)))
Ирочка, умница! Давай приступать уже к серьезной борьбе с кг...., чтобы счет шел не граммами, а кг и см
Настраивайся на шикарный результат в следующую пятницу! Ты не одна))) - я себе цель поставила 1 кг сбросить, буду стараться)
Настраивайся на шикарный результат в следующую пятницу! Ты не одна))) - я себе цель поставила 1 кг сбросить, буду стараться)
Юльчик, привет! Если плюсу не удивилась, значит есть грешок за тобой?. Этоно шутка, конечно), а то, что нацелилась на минус - это правильно
. Ждем с хорошими новостями!
. Этоно шутка, конечно), а то, что нацелилась на минус - это правильно. Ждем с хорошими новостями!
Инга, привет! КД закончатся, вес придет в норму, а полосочки будут в следующий раз! 
. Настроение пусть прекрасным и остается!
. Настроение пусть прекрасным и остается!
Ответ дляТаня-Канителька
Ирочка, умница! Давай приступать уже к серьезной борьбе с кг...., чтобы счет шел не граммами, а кг и см Настраивайся на шикарный результат в следующую пятницу! Ты не одна))) - я себе цель поставила 1 кг сбросить, буду стараться)
Настраивайся на шикарный результат в следующую пятницу! Ты не одна))) - я себе цель поставила 1 кг сбросить, буду стараться)
ох, Танюшка, как ты права! только мне тогда, раз ты целый кг наметила - надо минимум 5)))
Чего ж сразу минимум 5.... просто - 5 кг и это будет шикарно! Каждую неделю так не получиться(да и не надо так), НО для начала, для стимула и дальше худеть - это отлично! Я по себе замечала, когда сбрасывала даже 3 кг за неделю. Так что, настраивайся и действуй! Сразишь нас всех в пятницу результатом)))) и себя тоже!
Ответ дляТаня-Канителька
Чего ж сразу минимум 5.... просто - 5 кг и это будет шикарно! Каждую неделю так не получиться(да и не надо так), НО для начала, для стимула и дальше худеть - это отлично! Я по себе замечала, когда сбрасывала даже 3 кг за неделю. Так что, настраивайся и действуй! Сразишь нас всех в пятницу результатом)))) и себя тоже!
)) так у меня оеков может только 5 кг насобираться), вернее сойти))) - вот потому надо больше, чтобы и жир хоть немного утек с водой
Привет девочки!
Ко мне приехал папа в гости и мы все решили открыть сезон на Днепре .
Купальник на мне болтался в районе трусишек , этотприятное ощущение !!!
На русле врос была 21’ , в заливах и тупиках до 24 , много людей купались , я не рискнула - по колено .
Ко мне приехал папа в гости и мы все решили открыть сезон на Днепре .
Купальник на мне болтался в районе трусишек , этотприятное ощущение !!!
На русле врос была 21’ , в заливах и тупиках до 24 , много людей купались , я не рискнула - по колено .
Приветики!
Наконец-то меня ’выпустили’
Сегодня у меня 70,5кг.
мой Наполеоновский план в эту пятницу перешагнуть к отметке 69
ВСЕМ УДАЧИ!
Наконец-то меня ’выпустили’
Сегодня у меня 70,5кг.
мой Наполеоновский план в эту пятницу перешагнуть к отметке 69
ВСЕМ УДАЧИ!
Ответ дляКумушка
Приветики!
Наконец-то меня ’выпустили’
Сегодня у меня 70,5кг.
мой Наполеоновский план в эту пятницу перешагнуть к отметке 69
ВСЕМ УДАЧИ!
Наконец-то меня ’выпустили’
Сегодня у меня 70,5кг.
мой Наполеоновский план в эту пятницу перешагнуть к отметке 69
ВСЕМ УДАЧИ!
Наташа, приветик! Вспомнился мультик про попугая Кешу(Сво- бо-ду попогаям!!!!!!), так и тебя ’выпустили’. План твой поддерживаю и желаю тебе успеха в этом не простом деле!
. План твой поддерживаю и желаю тебе успеха в этом не простом деле!
Пять самых эффективных упражнений для похудения
Многие хотят жить легко и вкусно, и чтоб жир при этом исчезал по мановению руки. Не нужно искать волшебные рецепты в интернете. Предлагаю вам самые действенные упражнения. Их всего пять, но их эффект не сопоставим ни с чем!
Разворот на 180С с последующим лёгким кардио в направлении «прочь от холодильника». Выполнять каждый раз, как только захотите слопать что-то непотребное. В вечернее время темп кардио увеличивать втрое.
Толчок блюда с калорийными вкусностями от себя. Выполнять каждый раз, как потребует ситуация. Особенно актуально в период похода по гостям и корпоративам. Можно работать в многоповторном режиме, не бойтесь перетренироваться. На навязчивые просьбы собравшихся «откушать хотя б кусочек» резко увеличивать амплитуду движения.
Активное сжимание с последующим удержанием челюстей при виде жареного, жирного, вредного. Выполнять, оказавшись один на один с перечисленной пищей. Упражнение статичное. Сохранять указанное положение до тех пор, пока желание наброситься на еду не останется в прошлом. При необходимости выполнить ещё подход.
Негативное вращение головой на предложение выпить газировку, пакетированный сок или угоститься сникерсом. Движение выполнять уверенно, с постепенным наращиванием амплитуды.
Выпады в динамике прочь от любого пищевого соблазна. Колено образует прямой угол, амплитуда хорошая, движение уверенное.
Не нужно морить себя голодом. Не нужно напрочь отказываться от любимых, хоть и вредных продуктов. Просто всему своё время, и чувство меры должно быть.
Прислушивайтесь к своему организму. Он ли требует шоколада? Или бухгалтерша Тамара и привычки? Чебуреки, пирожки, тортики, булочки и конфеты прекрасны. В умеренном количестве, пока не перерастают в зажор в режиме нон-стоп.
Волшебных упражнений не бывает. Питание – основополагающий вопрос в похудении. Изнуряющие каждодневные тренировки до седьмого пота при перманентной переедании дадут гораздо меньший эффект (если вообще дадут), чем умеренные занятия в зале и исключительно правильное питание.
И запомните! Ни одно даже самое наивкуснейшее лакомство в мире и то удовольствие, которое оно вам доставит, не стоит вашего здоровья и идеальной фигуры. Даже если последняя пока только в зачаточном состоянии.
Многие хотят жить легко и вкусно, и чтоб жир при этом исчезал по мановению руки. Не нужно искать волшебные рецепты в интернете. Предлагаю вам самые действенные упражнения. Их всего пять, но их эффект не сопоставим ни с чем!
Разворот на 180С с последующим лёгким кардио в направлении «прочь от холодильника». Выполнять каждый раз, как только захотите слопать что-то непотребное. В вечернее время темп кардио увеличивать втрое.
Толчок блюда с калорийными вкусностями от себя. Выполнять каждый раз, как потребует ситуация. Особенно актуально в период похода по гостям и корпоративам. Можно работать в многоповторном режиме, не бойтесь перетренироваться. На навязчивые просьбы собравшихся «откушать хотя б кусочек» резко увеличивать амплитуду движения.
Активное сжимание с последующим удержанием челюстей при виде жареного, жирного, вредного. Выполнять, оказавшись один на один с перечисленной пищей. Упражнение статичное. Сохранять указанное положение до тех пор, пока желание наброситься на еду не останется в прошлом. При необходимости выполнить ещё подход.
Негативное вращение головой на предложение выпить газировку, пакетированный сок или угоститься сникерсом. Движение выполнять уверенно, с постепенным наращиванием амплитуды.
Выпады в динамике прочь от любого пищевого соблазна. Колено образует прямой угол, амплитуда хорошая, движение уверенное.
Не нужно морить себя голодом. Не нужно напрочь отказываться от любимых, хоть и вредных продуктов. Просто всему своё время, и чувство меры должно быть.
Прислушивайтесь к своему организму. Он ли требует шоколада? Или бухгалтерша Тамара и привычки? Чебуреки, пирожки, тортики, булочки и конфеты прекрасны. В умеренном количестве, пока не перерастают в зажор в режиме нон-стоп.
Волшебных упражнений не бывает. Питание – основополагающий вопрос в похудении. Изнуряющие каждодневные тренировки до седьмого пота при перманентной переедании дадут гораздо меньший эффект (если вообще дадут), чем умеренные занятия в зале и исключительно правильное питание.
И запомните! Ни одно даже самое наивкуснейшее лакомство в мире и то удовольствие, которое оно вам доставит, не стоит вашего здоровья и идеальной фигуры. Даже если последняя пока только в зачаточном состоянии.
Катюша, привет! С открытием сезона! То, что купальник становиться великоват это классно! Не зря же советуют оценивать результат не по показаниям весов, а с помощью сантиметровой ленты). Но в любом случае желаю добиться заветной цифры и на весах
Ответ дляТаня-Канителька
Юльчик, привет! Если плюсу не удивилась, значит есть грешок за тобой?. Этоно шутка, конечно), а то, что нацелилась на минус - это правильно. Ждем с хорошими новостями!
. Этоно шутка, конечно), а то, что нацелилась на минус - это правильно. Ждем с хорошими новостями!
Доброе утро!извиняюсь, что так поздно отвечаю)))))Я в принципе тоже догадываюсь, почему плюсик. Я на огороде, с не привычки, пол дня пофитнысела, теперь даже приседать больно Зато порядок навела
Зато порядок навела
Девочки, и вот какой у меня важнецкий вопрос. Ответить тем, кто понимает))) Значится так, желательное похудение в месяц без вреда для организма: 3-5 кг. Так вот что хочу спросить (хотя догадываюсь, что ответ знаю): сначала уходит вода (допустим 2 кг). Считается ли она тем весом, что входит в эти 3-5 кг?
): сначала уходит вода (допустим 2 кг). Считается ли она тем весом, что входит в эти 3-5 кг?
Ответ дляМеня прет))
Девочки, и вот какой у меня важнецкий вопрос. Ответить тем, кто понимает))) Значится так, желательное похудение в месяц без вреда для организма: 3-5 кг. Так вот что хочу спросить (хотя догадываюсь, что ответ знаю): сначала уходит вода (допустим 2 кг). Считается ли она тем весом, что входит в эти 3-5 кг?
): сначала уходит вода (допустим 2 кг). Считается ли она тем весом, что входит в эти 3-5 кг?
Отвечаю, что знаю). Я бы лично считала, это важно для стимула). А вот мнение специалиста. Моя подружайка была на приеме у диетолога, она ей расписала питание, перед этим измеряли давление, анализ на сахар в крови и определяли сколько у нее в организме воды и жира(как именно это происходит я не знаю). Так вот подруга задала ей тот же вопрос. Диетолог ответила, что у нее лишней воды немного, поэтому первые 2-3 кг это не только вода, но уже и жир. Вот так. Но это же все индивидуально, поэтому я просто за комфортное постепенное сбрасывание веса). И опять же, специалисты советуют больше доверять отражению в зеркале и изменениям фигуры в см. НО т.к. у нас отчет идет и по весу и по см, то так и продолжим наше благое дело).
Ответ дляМеня прет))
Готовьтесь, красавицы! Я выхожу в большое плавание
Мы рады приветствовать капитана на борту нашего судна ( в хорошем смысле этого слова)
Ответ дляСтильная штучка
Мы рады приветствовать капитана на борту нашего судна ( в хорошем смысле этого слова)
И я рада, что ты рада
Ответ дляТаня-Канителька
Катюша, привет! С открытием сезона! То, что купальник становиться великоват это классно! Не зря же советуют оценивать результат не по показаниям весов, а с помощью сантиметровой ленты). Но в любом случае желаю добиться заветной цифры и на весах
Спасибо ! Да радует немного , но что - то настал ступор. Надо расшевелиться , но блин опять на 17 дней на олл инклюзив ! Ох этот олл.
Ответ дляБулку Дай
Девочки.я пропустила-а есть уже новая линеечка ? И если есть - дайте ссылку.пожалуйста
Вроде цифры старые еще.
Всем Привет )я вернулась уже с отпуска, все по возможности перечитаю,за время отдыха ВСЕ ВКЛЮЧЕНО ничего не набрала))Что новенького у Вас?завтра на весы?без изменений? Замеры на какое число?
Приветик! Рады видеть))
Завтра взвешивание только.
Расскажи как и где отдыхала. Делись контактами, может кому тоже поможет в выборе)) Лето ведь вроде, хотя по погоде не скажешь))
Ну и фото в студию. Хотябы моря)))
Завтра взвешивание только.
Расскажи как и где отдыхала. Делись контактами, может кому тоже поможет в выборе)) Лето ведь вроде, хотя по погоде не скажешь))
Ну и фото в студию. Хотябы моря)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу