За неделю хотя бы минус 5кг - посоветуйте как?

Нічого ви за 2 тижні не зробите, не псуйте собі здоров’я. Йдіть на спотр ВЖЕ та почніть правильно харчуватись. Я після пологів мала більшу вашу ніж ви, моя норма також 55-54кг. Зараз важу 59. Займаюсь вже півтора року. Живіт не ідеальний, але я ним мало займалась, зараз вже починаю працювати над ним.

Автор! Я тоже за утягивающее бельё , плюс можно день-два посидеть на гречке с кефиром, а потом отказаться от сладкого ,мучного , картофеля и много пить. Хорошее белье дорого, но эффект есть. Быстрое похудение может дороже обойтись(

Чтобы убрать живот его нужно не качать, а втягивать! Попробуйте хотя бы 100 раз в день, а в конце на две минуты втянуть и держать так.
А лучше в течении всего дня втягивайте как только вспомнили, но не меньше 100 раз.

та жидкость, которую человек теряет в бане, возвращается через 2 часа

Автор, без ущерба для здоровья задуманное может не получиться...
Для мероприятия купите утягивающее белье, эффект будет тотже.
А , если Вы готовы худеть, то лучше начинать это мудро, постепенно, убрав из рациона сначала продукты, замедляющие метаболизм - быстрые углеводы для начала, и уменьшить до минимума продукты с высоким гликемическим индексом.
Я бы еще порекомендовала заменить 1 прием пищи протеиновым коктейлем, и всё это ввести в привычку, т.е. ни 5 дней самоистязания, а как миниум 21 день соблюдения питьевого режима (2 литра воды - всем известные))
Даже осознанный пересмотр питания, без расчета каллоража и индивидуальной диеты даст результаты больше, чем ожидаются.))
Удачи!

У знакомой такого плана, я лично не видела, но говорит, что кружевное, очень красивое и грудь красиво приподнимает. Когда доллар был по 8 она 900 грн отдала за эту вещь, но осталась очень довольна (живот после кесарева))

А если было Кесарево, живот уже не в живот превращается? ))

В мене звичка ходити з втягнутим завжди. Але якщо на ньому жир. то це не дуже врятує ситуацію, худнути потрібно по любому.

Баня з віником покращує стан шкіри, тонізує, підтягує. Фанатів бані видно здалека,їх шкіра сяє просто, хоч тіло може бути не ідеальне.

если диастаз,пресс можно качать?

Если на животе много жира, и времени после родов прошло чуть-чуть...

В кого як...
Якщо набрати багато зайвої ваги, то так. Бачила дівчат після КР з плоскими животами з кубіками, в зал ходимо. Але це адська праця над собою. В мене був величезний після 2х кр. Але справа в тому , що набрала 30 кг. Зараз схудла, але ще є живіт, бока, ляшки. Під жирком м’язи присутні, діастазу вроді нема. Думаю, якщо б я підсушилась, то був и плоский, гарний. От ніяк не розпочну. То одне то друге( Хоча в зал вже ходжу після 3-х тижневої перерви на час хворои дітей.

Я бы добавила: неделя ничего не изменит ... в лучшую сторону.
Потому что почитаешь советы, и можно смело за неделю здоровье угробить

Обожаю Куркурину, правда занималась у нее в группе , а не по Инету. Это что-то!!!!!!!!!

Как это ’сделает больше’

Автор, купите хорошее корректирующее белье.Занимать собой надо постоянно. 5 кг. за неделю- это очень большой стресс для организма, особенно ,если Вам не 20 лет.

Да прям там, зато безконтрольное обжорство ничего не нарушит..

А что ужасного в гречке с яблоками?

А кроме нее кило белка.. Вы правда не отличаете монодиету на гречке от набора массы при занятиях спортом?

смешно читать, за неделю, да еще у человека не склонного к самодисциплине, пресс точно не перекачается

то, что тонизирует - это да, но жиздости от этого меньше не станет)
Ну чтобы там прям сияла, то я не замечала этого) Часто обшалась с людьми, которые по 3 раза в неделю ходят в сауны и бани, и кожа у них обычная, не заметила, чтобы прям сияла или что-то типа того)

Я не понимаю утягивающее бельё.
1. Так стараться можно только для мужика. Как его стягивать? Кран вызывать? Очень сексуально...
2. Утяжки в некоторых местах дают эффект гусеницы, если это не скафандр. Ужас ужасный. У меня, например во всех местах - ноги, где начинаются шортики, получаются восьмёркой, на талии - скручивается и становится удавкой; высокие, под грудь - сползают, а не сползающие ужимают подмышки и сверху висит чёрт знает что...жир то есть...
Фото выше присмотритесь, фигня вообще, ни о чём. Утяжки у меня разные и дорогие, но я их не ношу. Померяла, сняла и успокоилась.
Лучше сидеть на воде и гречке, сбросить, всё что организм отдаст... Купить красивое что-то по размеру, чтобы не выдавливало лишнее, подчеркнуло достоинства (типа грудь) и с хорошим настроением ВПЕРЁД!!!
Вы так пишете как будто 73 это конец света. Печаль конечно, но только ваша. А что делать тем у кого 90-100 и т.д. Закопаться? Любите себя здесь и сейчас, а не после...
И ПП не забудьте.

можно контакты тренера? спасибо

Потерять за неделю 5 кг не проблема, только все равно это только вода уйдет(( Из того, что помогает быстро сбросить вес лично мне и моим знакомым: Дюкан и Магги (она же яичная). И не забывайте пить 1,5-2 литра в день, особенно на Дюкане, иначе почки угробите!

скажите,а гормональный вес как сбросить?

у меня превратился в фартук(растяжки,шрамы, диастаз)никакой пресс не спасет ,все это печально выглядит

вот так!за счет рота мышц пресса,живот будет еще больше выпирать!

уже посоветовала Автору в 1 пунтке ))) но никто не читает )

можно,
если недавно родили, то планку делайте, потом подключайте другие упражнения, я делала планку, скручивания, сейчас делаю подъем ног в висе, диастаз остался, но небольшой - это то, что можно делать дома

Гречка запаривается за 1-2 часа