Налитое яблочко• 11 мая 2016
За неделю хотя бы минус 5кг - посоветуйте как?
Вешу 73 кг, прекрасно выгляжу при 55, но давно о них забыла. Предстоит мероприятие масштабное, нужно выглядеть супер. Как похудеть без стресса и резкой потери веса? Проблемная зона - живот! он просто огромный(((
показать весь текст
282
1
6 лет прошло!
поздно мне .Уговариваю мужа на абдомино 
Расхождение не очень большое,но то ли физиология такая,втяну- плоский,ребра торчат,расслаблюсь-шарик!При том,всю жизнь у меня такое с животом. по наследству слабые мышцы живота, у маму грыжа на грыже(пуповая,паховая) 
поздно мне .Уговариваю мужа на абдомино Расхождение не очень большое,но то ли физиология такая,втяну- плоский,ребра торчат,расслаблюсь-шарик!При том,всю жизнь у меня такое с животом. по наследству слабые мышцы живота, у маму грыжа на грыже(пуповая,паховая)
Вот советую ,если нужно быстро сбросить к мероприятию-очень подходит!Диета вкусная и витаминная ,легко выдержать,у меня уходило 3 кг ,если добавить спорт ,уйдет больше!
Ответ дляКумушка
6 лет прошло!
поздно мне .Уговариваю мужа на абдомино Расхождение не очень большое,но то ли физиология такая,втяну- плоский,ребра торчат,расслаблюсь-шарик!При том,всю жизнь у меня такое с животом. по наследству слабые мышцы живота, у маму грыжа на грыже(пуповая,паховая)
поздно мне .Уговариваю мужа на абдомино Расхождение не очень большое,но то ли физиология такая,втяну- плоский,ребра торчат,расслаблюсь-шарик!При том,всю жизнь у меня такое с животом. по наследству слабые мышцы живота, у маму грыжа на грыже(пуповая,паховая)
у меня то же самое, постоянно приходится втягивать, не смотря на то, что тренируюсь
Может уже кто-то советовал такую, не читала. Реально помогает. Проверено многими подружками. И не один раз))
поддерживаю вашу мысль. от пресса живот не уходит. это мне даже тренер в спортзале сказал. у меня нет пресса) но нет и живота. хоть родила двойню 4 года назад. всю жизнь на ПП, живот реально плоский. тренер подтвердил, что 90% это питание.
Диета живот быстро не уберет тем более за неделю)) Купите утягивающие белье специальное и идите на мероприятие. Худейте постепенно - берегите здоровье!!!
такую как вы пишите пьют только по назначению и не 2 и больше литров и с трубочкой, так как зубы портит
5 кг - многовато за неделю.
Попробуйте белковую диету совместить со спортом.
Например диету ангела.
Там 7-8 кг за две недели должно уйти.
Попробуйте белковую диету совместить со спортом.
Например диету ангела.
Там 7-8 кг за две недели должно уйти.
Вот меню на диету ангела
Или что-то похожее поищите.
Главное, не уходите в голодовку, а то потом кг вернутся быстро.
Удачи вам
Или что-то похожее поищите.
Главное, не уходите в голодовку, а то потом кг вернутся быстро.
Удачи вам
У меня уходило 1.5 кг за сутки за 1 день только на яблоках(1.5 кг - но вечером 8 или 9 яблоко просто не хочется)Но его можно только 1 раз в месяц. Чуть меньше за 1 день теряется на 1 литре обезжиренного кефира и 200 гр. отварной говядины.
Ответ дляproz_ipa
Как это ’сделает больше’ 
молча, будет пресс и сверху жир, еще и вес при занятиях можно набрать, так как мішці весят больше сала
Это нормальное питание, я при таком вешу 58 кг при росте 168 см.(правда без мяса, не ем его совсем). А иногда и до 60 кг дотягиваю((
И еще , не советую разгрузки. В прошлом году посидела день на огурцах, потом месяц сидела диете, сорвала поджелудочную, желудок +воспаление кишечника.
Насчет диет тоже согласна, потом набираешь столько же плюс еще добавится.
Только правильное питание и спорт в пределах разумного.
Насчет диет тоже согласна, потом набираешь столько же плюс еще добавится.
Только правильное питание и спорт в пределах разумного.
Автор, сядьте на белки, но без спорта, так вес не уйдет.
Проверено, 5 дней только мясо, рыбу, яйца по немногу в 5 приемов, пить много воды и все, больше ничего, у меня за 10 дней 7 кг ушло, было 73 стало 66..
Но после нее сразу на ПП и спорт, это стресс большой для организма, хоть и очень действенный, такие диеты убивают наш метаболизм.
Проверено, 5 дней только мясо, рыбу, яйца по немногу в 5 приемов, пить много воды и все, больше ничего, у меня за 10 дней 7 кг ушло, было 73 стало 66..
Но после нее сразу на ПП и спорт, это стресс большой для организма, хоть и очень действенный, такие диеты убивают наш метаболизм.
Попробуйте грейпфруты есть, они обладают мощным жиросжигающим эффектом. И на ночь коктейль- 250 мл кефира, 0,5 чайной ложки молотого имбиря, 0,5 чайной ложки молотой корицы, 0,3 чайной ложки красного молотого перца. Из физнагрузок- кардио. Исключить сахар в любом виде и мучное.
Мышцы сало держать будут. Пузо висит потому, что мышцы дряблые . А весить больше будут мышцы - так это естественно. За то как хорошо быть в тонусе!!! Даже в 75 кг. А не студнем болтаться.
Не уходит, но при соблюдении ПП - отлично подтягивается и в см это очень даже заметно))
Но это при регулярных занятиях, а для автора это не выход, ей надо быстро и судя по всему ненадолго, потому как ей важно мероприятие, а не собственное здоровье)
Но это при регулярных занятиях, а для автора это не выход, ей надо быстро и судя по всему ненадолго, потому как ей важно мероприятие, а не собственное здоровье)
я делаю разгрузочный день на молокочае 1 раз в неделю. к концу дня валюсь с ног и голова кружится. Я думаю надо слушать свой организм, не всем голодовка под силу
вот блин, всю жизнь думала что прес качать полезно. даже тренажер есть. А какие упражнения убирают кисель на животе?
у меня до беременности был хороший пресс, но как-то не сосбо он держал живот после родов, хотя за беременность было +7 кг. Если прощупать, то есть мышцы, а дальше лишний живот и они его явно не держат
автор, если почки не шалят. и мноооого пить, по стакану каждый час. это и для веса - в пользу вам и чтоб на любой диете с избытком белков копыта не отбросить. я на Магги за 2 недели 8 кг скинула. Ела не мало - но все по Магги и голода не было, сильно хотелось жрать первые 3 дня, правда, потом прошло ;)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу