Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
0
Сегодня на марафоне рецепт дня:
Диетические сочные котлетки
Ингредиенты:
- фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
- 1 крупная морковь
- 1 цуккини (кабачок)
- лук
- специи по-вкусу
- 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
Приготовление:
1. Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
2. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Диетические сочные котлетки
Ингредиенты:
- фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
- 1 крупная морковь
- 1 цуккини (кабачок)
- лук
- специи по-вкусу
- 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
Приготовление:
1. Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
2. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
То есть получается, что при разгрузочных днях мы теряем или содерживое кишечника или просто лишнюю воду?
Вот мой отчетик.
Вот мой отчетик.
думаю что вес теряется тоже немного, если делать регулярно. В своем случае я уверена что помогли сбросить лишнее разгрузочные ;)
Сегодня все молодцы, без красных дорожек
Сегодня все молодцы, без красных дорожек
Ответ дляЗаместитель автора
думаю что вес теряется тоже немного, если делать регулярно. В своем случае я уверена что помогли сбросить лишнее разгрузочные ;)
Сегодня все молодцы, без красных дорожек
Сегодня все молодцы, без красных дорожек
Вот и здорово. Главное, что вес уходит и уходит навсегда.
Доброе утро!
Не пропадаем, лишнего не едим, много пьем воды
мой завтрак - ленивая овсянка с бананом и яблоком ;)
Не пропадаем, лишнего не едим, много пьем воды
мой завтрак - ленивая овсянка с бананом и яблоком ;)
Собираюсь я вчера на конференцию в детский сад, начинаю одевать джинсы, а они все большие стали, на попе висят, в поясе запас. Давай юбку натягивать, та что строгая карандаш - широковата, не смотрится, джинсовая и кожзам бедровки - слетают
Звоню мужу, говорю - нужно купить брючки какие-нибудь, а он мне - на фиг такая диета, что бы гардероб менять
Я конечно не спешу, есть у меня и лосины и одна юбченка вязаная на широкой резинке, пока пойдет. Кто его знает
Но брючки одни прикуплю, праздники на носу, не будет штанишек приличных
Да и платьице может присмотрю... понесло меня
Звоню мужу, говорю - нужно купить брючки какие-нибудь, а он мне - на фиг такая диета, что бы гардероб менять Я конечно не спешу, есть у меня и лосины и одна юбченка вязаная на широкой резинке, пока пойдет. Кто его знает
Но брючки одни прикуплю, праздники на носу, не будет штанишек приличных Да и платьице может присмотрю... понесло меня
Ответ дляЗаместитель автора
Собираюсь я вчера на конференцию в детский сад, начинаю одевать джинсы, а они все большие стали, на попе висят, в поясе запас. Давай юбку натягивать, та что строгая карандаш - широковата, не смотрится, джинсовая и кожзам бедровки - слетают Звоню мужу, говорю - нужно купить брючки какие-нибудь, а он мне - на фиг такая диета, что бы гардероб менять
Я конечно не спешу, есть у меня и лосины и одна юбченка вязаная на широкой резинке, пока пойдет. Кто его знает Но брючки одни прикуплю, праздники на носу, не будет штанишек приличных Да и платьице может присмотрю... понесло меня
Звоню мужу, говорю - нужно купить брючки какие-нибудь, а он мне - на фиг такая диета, что бы гардероб менять Я конечно не спешу, есть у меня и лосины и одна юбченка вязаная на широкой резинке, пока пойдет. Кто его знает
Но брючки одни прикуплю, праздники на носу, не будет штанишек приличных Да и платьице может присмотрю... понесло меня
правильно, за красивой женой надо не только больше ухода, но и глаз да глаз )))
Всем привет!
А я вся в бегах... у младшего завтра день рождения, особого празднования не будет, придут бабушки с дедушкой, мой брат с девушкой, он же крестный и мужа брат. Вроде все свои, но стол накрыть все-равно нужно. Завтра расписан день почти по часам - утренние поздравления подарки, потом идем на 11:55 на мультик Троли в 3Д, потом оставляю детей в развлекательном центре с бабушкой, сама бегу домой заниматься готовкой. На 19 вечера родственники придут. И понеслась ))) Как бы постараться не есть ничего майонезного
Чувствую привес у меня будет не хилый
Юля, скорейшего выздоровления папе! Все будет хорошо
А я вся в бегах... у младшего завтра день рождения, особого празднования не будет, придут бабушки с дедушкой, мой брат с девушкой, он же крестный и мужа брат. Вроде все свои, но стол накрыть все-равно нужно. Завтра расписан день почти по часам - утренние поздравления подарки, потом идем на 11:55 на мультик Троли в 3Д, потом оставляю детей в развлекательном центре с бабушкой, сама бегу домой заниматься готовкой. На 19 вечера родственники придут. И понеслась ))) Как бы постараться не есть ничего майонезного
Чувствую привес у меня будет не хилый Юля, скорейшего выздоровления папе! Все будет хорошо
Ответ дляЗаместитель автора
Всем привет!
А я вся в бегах... у младшего завтра день рождения, особого празднования не будет, придут бабушки с дедушкой, мой брат с девушкой, он же крестный и мужа брат. Вроде все свои, но стол накрыть все-равно нужно. Завтра расписан день почти по часам - утренние поздравления подарки, потом идем на 11:55 на мультик Троли в 3Д, потом оставляю детей в развлекательном центре с бабушкой, сама бегу домой заниматься готовкой. На 19 вечера родственники придут. И понеслась ))) Как бы постараться не есть ничего майонезного Чувствую привес у меня будет не хилый
Юля, скорейшего выздоровления папе! Все будет хорошо
А я вся в бегах... у младшего завтра день рождения, особого празднования не будет, придут бабушки с дедушкой, мой брат с девушкой, он же крестный и мужа брат. Вроде все свои, но стол накрыть все-равно нужно. Завтра расписан день почти по часам - утренние поздравления подарки, потом идем на 11:55 на мультик Троли в 3Д, потом оставляю детей в развлекательном центре с бабушкой, сама бегу домой заниматься готовкой. На 19 вечера родственники придут. И понеслась ))) Как бы постараться не есть ничего майонезного
Чувствую привес у меня будет не хилый Юля, скорейшего выздоровления папе! Все будет хорошо
а ты пускай в ход свою копилку с пп рецептами, хоть на половину. спасибо большое, надеюсь все наладится
Доброе утро девочки!
Я в загуле ))) Думаю вы догадались
Сегодня все по расписанию, разгрузку не пропускаю, возможно еще и в четверг сделаю, только другую, овощную или белковую.
Позже еще загляну, и более распишу как я нарушала
Я в загуле ))) Думаю вы догадались
Сегодня все по расписанию, разгрузку не пропускаю, возможно еще и в четверг сделаю, только другую, овощную или белковую.
Позже еще загляну, и более распишу как я нарушала
И так девченочки, рассказываю )))
Хоть я и готовила немного пп блюд, но много куда шел майонез, я хитрила и разводила 1:1 со сметанкой 15%. Сама ела салат цезарь, запеченное филе селедочки с грибами, тарталеточки с салатом из свинного сердца, лаваш с сардиной, яйца а-ля шуба, желе битое стекло, фрукты. В общем ела почти все, но понемногу. На следующий день днюха была у брата, с ними я не праздновала, к нам пришла кума поздравлять сынулю моего, поэтому снова пьянка и снова поздно. Вот такие запои зажоры у меня были, естественно + на весах. Вчера вечером начала совесть мучить, перед сном позанималась. Утром сегодня тоже сделала зарядку. Реабилитирую себя.
А вы чего все такие не активные? Давайте-ка рассказываете что едите, сколько воды пьете, занимаетесь ли?
Хоть я и готовила немного пп блюд, но много куда шел майонез, я хитрила и разводила 1:1 со сметанкой 15%. Сама ела салат цезарь, запеченное филе селедочки с грибами, тарталеточки с салатом из свинного сердца, лаваш с сардиной, яйца а-ля шуба, желе битое стекло, фрукты. В общем ела почти все, но понемногу. На следующий день днюха была у брата, с ними я не праздновала, к нам пришла кума поздравлять сынулю моего, поэтому снова пьянка и снова поздно. Вот такие запои зажоры у меня были, естественно + на весах. Вчера вечером начала совесть мучить, перед сном позанималась. Утром сегодня тоже сделала зарядку. Реабилитирую себя.
А вы чего все такие не активные? Давайте-ка рассказываете что едите, сколько воды пьете, занимаетесь ли?
Между прочим сегодня интересный совет дня в том марафоне в каком участвую. Купить себе красивую маленькую тарелочку и с нее кушать, что бы уменьшить порции. Я буду сегодня по магазинам немного бегать,если присмотрю что-то, то куплю ))) Давно думала уменьшить порции, только вот не знаю или буду наедаться, хоть бы срывов не было от голода. Я завтракаю как обычно, а вот обед у меня должен быть более сытным, что бы не налопаться вечером. Если хорошо пообедаю, то вечером может хватить только салата и фрукт.
Всем привет. У меня непредвиденный форс-мажор. Я не дома, буду дома надеюсь, в воскресенье. До интернета только сегодня добралась. Постараюсь держаться и не сорваться, по возможности. Взвесится смогу разве что в воскресенье, если домой попаду. Не вычеркивайте меня, плиз.
Если я буду есть то что ем красивенькой маленькой тарелочкой, я долго не протяну. 100 граммов телятины уже довольно боьшой кусок. Плюс овощи, или гречка. Я считаю калории и за коридор стараюсь не выходить. Если очень хочется кушать, всегда есть кефир или зеленый чай. Они мне помогаю продержаться.
Все верно, я думаю что такие тарелочки больше для тех кто любит вредного покушать ))) Нам главное не выходить за коридор своего калоража ;)
Юля, ты где пропала? Как там здоровье папы?
Завтра с отчетиками встретимся
Чувствую что у меня будет красная дорожка Не уверена что буду держать вес в цифре 55
Юля, ты где пропала? Как там здоровье папы?
Завтра с отчетиками встретимся
Чувствую что у меня будет красная дорожка
Не уверена что буду держать вес в цифре 55
Девочки, привет! Меня возьмите в свою компанию! Рост 167, вес примерно 72 кг. Если можно-где посмотреть хорошие рецепты и основные правила ПП.
Ответ дляАкукарача
Девочки, привет! Меня возьмите в свою компанию! Рост 167, вес примерно 72 кг. Если можно-где посмотреть хорошие рецепты и основные правила ПП.
Привет!
Очень рады новым похудалечкам, с удовольствием берем к себе в компанию
Сразу нас было немного больше, теперь постоянных осталось 4 человека, но иногда наши старенькие заскакивают.
Вот ссылочка, там участники и основные правила, посмотри, если что не ясно - спрашивай ;)
Я думаю можно на ты?
Рецептов там нет, но рекомендации по питанию есть. Мы тут иногда делимся проверенными рецептиками. Я лично, много пп рецептов смотрю в интернете.
Как раз сегодня у нас взвешивания. Еще для таблички нам нужно ОТ и ОБ. Раз в неделю нужно взвешиваться и присылать фото отчет цифр. Желательно заходить каждый день отписываться, что делаем для похудения. Если на протяжения недели нет известий, с таблички удаляем, но всегда можно восстановиться. Мы делимся тут советами, общаемся о нашем наболевшем.
Так что добро пожаловать ;)
Еще для легкости общения можно написать как зовут ;)
Очень рады новым похудалечкам, с удовольствием берем к себе в компанию
Сразу нас было немного больше, теперь постоянных осталось 4 человека, но иногда наши старенькие заскакивают.
Вот ссылочка, там участники и основные правила, посмотри, если что не ясно - спрашивай ;)
Я думаю можно на ты?
Рецептов там нет, но рекомендации по питанию есть. Мы тут иногда делимся проверенными рецептиками. Я лично, много пп рецептов смотрю в интернете.
Как раз сегодня у нас взвешивания. Еще для таблички нам нужно ОТ и ОБ. Раз в неделю нужно взвешиваться и присылать фото отчет цифр. Желательно заходить каждый день отписываться, что делаем для похудения. Если на протяжения недели нет известий, с таблички удаляем, но всегда можно восстановиться. Мы делимся тут советами, общаемся о нашем наболевшем
. Так что добро пожаловать ;)
Еще для легкости общения можно написать как зовут ;)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу