Мая твая не панимать• 09 ноября 2016
Как я на Дюкане посидела...
Почитала что тут о Дюкана опять заговорили, хочу поделитьс "опытом"...
Начитавшись, как все хорошо, села на Дюкана и я!
Вес 72, рост 163, 35 лет
Меню расписала, книгу прочитала, в группы всевозможные вступила, мотивашек насмотрелась...продуктов накупила. Я даже анализы сдала! Кровь на биохимию, общий, на холестерин и анализ мочи. Ну хоть в космос!
Продержалась 13 дней.
Не голодала, готовила, не ленилась, воды пила как положено. Конечно я читала что бывают проблемы с почками, но думала меня это не коснется, я же здорова, не пью, не курю, ем насколько можно здоровую и разнообразную пишу...
На 4 день атаки начало колоть в боку, ну разве меня этим напугать...Через неделю заметила что кожа стала очень сухая, до этого была жирная, в уголках рта появились трещины, посыпались ресницы, но и этим разве напугаешь...
На 10 день я узнала где у человека почки, да так как никогда не знала, больно было даже говорить. Еле доползла. Бросила.
Итого за 2 недели Дюкана -4 кг. Которые вернулись спустя неделю нормального питания, думаю это просто вода ушла. Хочу сказать что я не обжираюсь, мучное и хлеб практически не ем, картошку тоже. Люблю хороший шоколад и кофе и пицу по вечерам выходного дня...
Решила просто поменять привычки и больше двигаться, итого за месяц -10...
С дюкана почерпнула некоторые рецепты и сладости, но постоянно на ней сидеть это не здорОво...
Начитавшись, как все хорошо, села на Дюкана и я!
Вес 72, рост 163, 35 лет
Меню расписала, книгу прочитала, в группы всевозможные вступила, мотивашек насмотрелась...продуктов накупила. Я даже анализы сдала! Кровь на биохимию, общий, на холестерин и анализ мочи. Ну хоть в космос!
Продержалась 13 дней.
Не голодала, готовила, не ленилась, воды пила как положено. Конечно я читала что бывают проблемы с почками, но думала меня это не коснется, я же здорова, не пью, не курю, ем насколько можно здоровую и разнообразную пишу...
На 4 день атаки начало колоть в боку, ну разве меня этим напугать...Через неделю заметила что кожа стала очень сухая, до этого была жирная, в уголках рта появились трещины, посыпались ресницы, но и этим разве напугаешь...
На 10 день я узнала где у человека почки, да так как никогда не знала, больно было даже говорить. Еле доползла. Бросила.
Итого за 2 недели Дюкана -4 кг. Которые вернулись спустя неделю нормального питания, думаю это просто вода ушла. Хочу сказать что я не обжираюсь, мучное и хлеб практически не ем, картошку тоже. Люблю хороший шоколад и кофе и пицу по вечерам выходного дня...
Решила просто поменять привычки и больше двигаться, итого за месяц -10...
С дюкана почерпнула некоторые рецепты и сладости, но постоянно на ней сидеть это не здорОво...
показать весь текст
202
0
Дюкана выдержала ровно 2 дня- аж трусило так яблочка хотелось. Для меня самая лучшая диета - Протасова.
ну... немного не так. смотря какой физический труд. одно дело лепить пельмени, другое дело убрать дом в 570 квадратов за 5 часов.
То есть вы одна практически все время. Мне с моими 3-мя взрослыми мальчиками, наверное ПП не светит(.
Ответ дляРябушка Ку
Думаю от 13 дней атаки можно умереть
я в свое время сидела 14 дней, не умерла
А я похудела на 10 кг за 4 месяца на своей любимой ’кремлевской’ диете. Худела по ней и раньше. Ничего не болит, спортом не занимаюсь совсем - не мое это.
Ответ дляФифачка
я в свое время сидела 14 дней, не умерла
у меня было 3 дня, но я с дикими голодными глазами смотрела на овощи))
Не знаю как у некоторых получается сидеть на Дюкане с такими проблемами и последствиями.
Я сбросила 17 кг, стала чувствовать себя намного лучше. Сейчас 48 кг при росте 160. Не нарадуюсь.
Никаких проблем, почек, морщин и прочего нет. Это самая комфортная и сытная диета с офигенным результатом.
Но! обязательно соблюдать рекомендации. То есть вода в неменьшем количестве чем сказано, отруби обязательно!!! Не срываться. Двигаться (хотя бы пешком полчаса). И я еще делала массажи, курсами по 3-5 каждые пару месяцев.
Я сбросила 17 кг, стала чувствовать себя намного лучше. Сейчас 48 кг при росте 160. Не нарадуюсь.
Никаких проблем, почек, морщин и прочего нет. Это самая комфортная и сытная диета с офигенным результатом.
Но! обязательно соблюдать рекомендации. То есть вода в неменьшем количестве чем сказано, отруби обязательно!!! Не срываться. Двигаться (хотя бы пешком полчаса). И я еще делала массажи, курсами по 3-5 каждые пару месяцев.
Жесть, конечно. Не болейте больше. 
Я от 4-5 дней безуглеводки на стену лезу, а люди на этой диете годами углеводы почти не едят... Кошмар.
Девочки, запомните, углеводы - это всегда основа рациона и вашего здоровья.
Я от 4-5 дней безуглеводки на стену лезу, а люди на этой диете годами углеводы почти не едят... Кошмар.
Девочки, запомните, углеводы - это всегда основа рациона и вашего здоровья.
Ответ дляЗвездолётчица
и я не знаю, у автора начали болеть почки от теста на пиццу не с мукой а с отрубями?
Мне кажется, что не усидела, сорвалась. И так находит оправдание своей отсутствующей силе воли. Типа, болеть начала и в морщины собралась. Другого объяснения не нахожу 
Да, и сухость кожи 100% от недостатка воды, не пила сколько нужно.
Да, и сухость кожи 100% от недостатка воды, не пила сколько нужно.
не так. я одна только с сентября этого года. готовить отдельно для себя не проблема. было бы желание. вы все равно тратите время на приготовление еды для семьи, в это время можно и приготовить себе. например на ужин готовим стейки (я спецом для этого купила прижимной гриль, готовлю в нем не только мясо), у мужа с ребенком мясо с гарниром + салат. у меня мясо + салат. на обед у них первое + второе + десерт, у меня только второе. я не придерживаюсь строго пп, у меня на это нет времени, и не делаю из еды культа. я отлично могу поужинать 2 яйца и помидор. или салат днестр (капуста, вместо колбасы порезанный стейк, морковь, горошек и все это заправить соусом личного приготовления). и таких салатов море. главное хотеть похудеть. я безумно сильно люблю шоколад и выпечку, но с прошлого года ограничиваю себя. выпечку пытаюсь не есть, только в гостях (хотя своим пеку очень и очень часто), шоколад буквально один кубик в день. и то не каждый день сейчас. есть можно всё! но с умом и не обжираться.
Я беру из этой диеты рецепты сладостей, и не исключаю овощи и фрукты в меру. И не стрессово получается и полезно
Ответ дляБолтушка Му
Мне кажется, что не усидела, сорвалась. И так находит оправдание своей отсутствующей силе воли. Типа, болеть начала и в морщины собралась. Другого объяснения не нахожу
Да, и сухость кожи 100% от недостатка воды, не пила сколько нужно.
Да, и сухость кожи 100% от недостатка воды, не пила сколько нужно.
Нет, я не срывалась, воды пила даже больше. В телефон поставила программу по Дюкану, там есть счетчик воды. Т.к. я работаю практически на телефоне, то не сложно было кликнуть на чашку воды, я за лень ЛЕГКО выпиваю 2-2,5 литра.
молодец.
моя мамочка с таким весом, та даже с 130-140, может (не взвешивала). И проблемы со здоровьем. Сколько прошу скинуть хоть 30-50кг. Никак. Здоровье лечит. Вес не трогает. Старые привычки что ли. Или сил нет.
моя мамочка с таким весом, та даже с 130-140, может (не взвешивала). И проблемы со здоровьем. Сколько прошу скинуть хоть 30-50кг. Никак. Здоровье лечит. Вес не трогает. Старые привычки что ли. Или сил нет.
Ответ дляНамакушка
Жесть, конечно. Не болейте больше.
Я от 4-5 дней безуглеводки на стену лезу, а люди на этой диете годами углеводы почти не едят... Кошмар.
Девочки, запомните, углеводы - это всегда основа рациона и вашего здоровья.
Я от 4-5 дней безуглеводки на стену лезу, а люди на этой диете годами углеводы почти не едят... Кошмар.
Девочки, запомните, углеводы - это всегда основа рациона и вашего здоровья.
Я тоже не понимаю как это
Одно дело, спортсмены на сушке. Так у них график такой: тренировка и быстрее спать, что б есть не хотелось. Сама Усманова рассказывала.
Но в обычной жизни, можно кони двинуть. Разве что у вас ну совсем нулевая активность
Одно дело, спортсмены на сушке. Так у них график такой: тренировка и быстрее спать, что б есть не хотелось. Сама Усманова рассказывала.
Но в обычной жизни, можно кони двинуть. Разве что у вас ну совсем нулевая активность
Стала меньше есть и поменяла чуть привычки. Например Муж и ребенок утром пьют кофе с тостами с маслом-сыром. А я кофе с 4 финиками и кусочком сыра бри. В 11-12 овсянку ем, но я не люблю ее сладкую, ем с влеными помидорами и зеленью. В обед мясо и салат, обычно ем на работе, у нас привозные обеды. Заказываю себе отбивную или котлету у двойной салат, когда со свещихъ овощей, а бывает рагу овощное или со свеклы. Ближе к вечеру что плохо каюсь...хочется сладкого. Чью кофе с молоком обезжиренным и полоской черного шоколада. Вечером после работы суп со всеми, если они не едят дома, то могу яйца сварить себе. Я яйца люблю в любом видел. Когда варю суп себе отливаю в отдельную кастрюльку без картошки, а мужу уже с картошкой. На выходных идем куда-то гулять, раньше обычно после заезжали поесть...муж с ребенком пишу, а я теперь суши...Вот хочу почитать о ПП, более серьезно к этому подойти, но пока результат утраивает. Стараюсь больше двигаться, пешком с работы хожу вместо лифта, если эскалатор в метро пустой - иду пешком ))
Свекровь на диете Дюкана за пол года потеряла 30 кг, мы с ней носили одинаковый размер одежды - ХС. А потом Новый Год, обжираловки... и +30 кг обратно..
В защиту Дюкана: ЗАЧЕМ 10 дней на атаке сидеть при 10-15 кг лишнего веса??? Максимум 5 дней. К любой диете мозги подключать надо
Ответ дляЗвездолётчица
а вы кто?)))) как странно за автора отвечает не автор 
Я на работе, зашла со стационарного компа сотрудницы, где печатаю накладные )) У нас интернет магазин.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу