Мая твая не панимать• 09 ноября 2016
Как я на Дюкане посидела...
Почитала что тут о Дюкана опять заговорили, хочу поделитьс "опытом"...
Начитавшись, как все хорошо, села на Дюкана и я!
Вес 72, рост 163, 35 лет
Меню расписала, книгу прочитала, в группы всевозможные вступила, мотивашек насмотрелась...продуктов накупила. Я даже анализы сдала! Кровь на биохимию, общий, на холестерин и анализ мочи. Ну хоть в космос!
Продержалась 13 дней.
Не голодала, готовила, не ленилась, воды пила как положено. Конечно я читала что бывают проблемы с почками, но думала меня это не коснется, я же здорова, не пью, не курю, ем насколько можно здоровую и разнообразную пишу...
На 4 день атаки начало колоть в боку, ну разве меня этим напугать...Через неделю заметила что кожа стала очень сухая, до этого была жирная, в уголках рта появились трещины, посыпались ресницы, но и этим разве напугаешь...
На 10 день я узнала где у человека почки, да так как никогда не знала, больно было даже говорить. Еле доползла. Бросила.
Итого за 2 недели Дюкана -4 кг. Которые вернулись спустя неделю нормального питания, думаю это просто вода ушла. Хочу сказать что я не обжираюсь, мучное и хлеб практически не ем, картошку тоже. Люблю хороший шоколад и кофе и пицу по вечерам выходного дня...
Решила просто поменять привычки и больше двигаться, итого за месяц -10...
С дюкана почерпнула некоторые рецепты и сладости, но постоянно на ней сидеть это не здорОво...
Начитавшись, как все хорошо, села на Дюкана и я!
Вес 72, рост 163, 35 лет
Меню расписала, книгу прочитала, в группы всевозможные вступила, мотивашек насмотрелась...продуктов накупила. Я даже анализы сдала! Кровь на биохимию, общий, на холестерин и анализ мочи. Ну хоть в космос!
Продержалась 13 дней.
Не голодала, готовила, не ленилась, воды пила как положено. Конечно я читала что бывают проблемы с почками, но думала меня это не коснется, я же здорова, не пью, не курю, ем насколько можно здоровую и разнообразную пишу...
На 4 день атаки начало колоть в боку, ну разве меня этим напугать...Через неделю заметила что кожа стала очень сухая, до этого была жирная, в уголках рта появились трещины, посыпались ресницы, но и этим разве напугаешь...
На 10 день я узнала где у человека почки, да так как никогда не знала, больно было даже говорить. Еле доползла. Бросила.
Итого за 2 недели Дюкана -4 кг. Которые вернулись спустя неделю нормального питания, думаю это просто вода ушла. Хочу сказать что я не обжираюсь, мучное и хлеб практически не ем, картошку тоже. Люблю хороший шоколад и кофе и пицу по вечерам выходного дня...
Решила просто поменять привычки и больше двигаться, итого за месяц -10...
С дюкана почерпнула некоторые рецепты и сладости, но постоянно на ней сидеть это не здорОво...
показать весь текст
202
0
Ответ дляСнежана Денисовна
как ненавязчиво вы втиснулись в тему 
Набирала сообщение такое долгое и бац все пропало.
Я ела индюка, редко кроля. Из индюка на желатине делала себе аля холодное, ела с овощами перец, помидор, огурец на чередовании, паровые котлеты из него же, запеканки из кабака-яйца, отруби, кабак, пудинги молочные, желе из йогурта и творога обезжиренного жозефина, бывало из какао просто, естественно с сах замом. Пила оч много воды-3 л. Из фруктов арбуз не много, яблоки. Масло оливковое и льяное. Витамины комплексные с айхерба, плюс рыбий жир.
Волосы стали выпадать через 3-4 мес после диеты, потом начались проблемы с желудком-гастрит, панкреатит, холецестит, в это же время нашли камень в почке, по женски пошел сбой, появилось пмс-просто ад, не сплю по 3 суток пока не начнуться месячные, сейчас лечу печень, я год на 5 столе уже.
На дюкане скинула 12. Вернулись все. На анорексичку не похожа, рост 182, вот и было во мне 82. Толстой я не была, у меня широкие плечи и кость увесистая, когда я была 65, то это жесть груди нет, доска с костями. 70 хорошо. Но вот судьба так мне дюкана подкинула. Все врачи едины, а я их поменяла миллион, даже на иглоукалывание хожу, все качают головой и говорят зачем ты себя угробила. Это мой опыт.
Я ела индюка, редко кроля. Из индюка на желатине делала себе аля холодное, ела с овощами перец, помидор, огурец на чередовании, паровые котлеты из него же, запеканки из кабака-яйца, отруби, кабак, пудинги молочные, желе из йогурта и творога обезжиренного жозефина, бывало из какао просто, естественно с сах замом. Пила оч много воды-3 л. Из фруктов арбуз не много, яблоки. Масло оливковое и льяное. Витамины комплексные с айхерба, плюс рыбий жир.
Волосы стали выпадать через 3-4 мес после диеты, потом начались проблемы с желудком-гастрит, панкреатит, холецестит, в это же время нашли камень в почке, по женски пошел сбой, появилось пмс-просто ад, не сплю по 3 суток пока не начнуться месячные, сейчас лечу печень, я год на 5 столе уже.
На дюкане скинула 12. Вернулись все. На анорексичку не похожа, рост 182, вот и было во мне 82. Толстой я не была, у меня широкие плечи и кость увесистая, когда я была 65, то это жесть груди нет, доска с костями. 70 хорошо. Но вот судьба так мне дюкана подкинула. Все врачи едины, а я их поменяла миллион, даже на иглоукалывание хожу, все качают головой и говорят зачем ты себя угробила. Это мой опыт.
У меня есть бутербродница Клэтроник. Выглядит как вафельница, как гриль. Мы готовим там что угодно . Мяско в фольге с овощами, правда долго готовится. Лаваш вообще в ней шикарен, с чем угодно, сыр плавиться, лаваш зажаривается, бургеры можно тоже поджариапть- супер штука
значит вашему организму чего то не хватало, а что вы едите сейчас? я вообще что на Дюкане, что до Дюкана, могла на бутербродах жить, поэтому на мне это питание никак не отразилось. Но волосы лезут, да, но они начали лезть после родов, еще задолго до Дюкана.
А ну и я ж разнообразила меню овощами гриль-купила прижимной гриль: мясо, кабачки, перец, помидор, баклажаны. Конечно сейчас о нем не может быть и речи, едим супы простые, индюк и перепела в вареном виде, гречка, не шлифованный и черный рис, овощи редко тушенные, очень плохо теперь от них... Так и живем, вернее мучаемся
Ем гречка, рис не шлифованный, овсянка, паровые котлеты из индюка, также из фарша делаю индюшинного типа оладьи и запекаю в духовке с сыром грация, из фруктов лишь хурма, иногда яблоко прокатывает, овощи свекла, морковь в варенном виде, цв капуста раз в неделю, фарширую щуку, дорадо запекаю. Крохмалистых есть не могу: банан, рис, картоша, также поз запретом -груша, виноград. Из молочных продуктов, то не могу есть ни творог ни кисломолочку , на молоке 0,5 проц жирности варю кашки. А и тыкву ем
, при этом всем питании вернулись кг мои.
А и сладкое... Не ем, попробовала конфету, скрутило, встать с постели не могла несколько дней, на мучное реакция такая же
, при этом всем питании вернулись кг мои. А и сладкое... Не ем, попробовала конфету, скрутило, встать с постели не могла несколько дней, на мучное реакция такая же
Ответ дляБутербродница
Ем гречка, рис не шлифованный, овсянка, паровые котлеты из индюка, также из фарша делаю индюшинного типа оладьи и запекаю в духовке с сыром грация, из фруктов лишь хурма, иногда яблоко прокатывает, овощи свекла, морковь в варенном виде, цв капуста раз в неделю, фарширую щуку, дорадо запекаю. Крохмалистых есть не могу: банан, рис, картоша, также поз запретом -груша, виноград. Из молочных продуктов, то не могу есть ни творог ни кисломолочку , на молоке 0,5 проц жирности варю кашки. А и тыкву ем, при этом всем питании вернулись кг мои.
А и сладкое... Не ем, попробовала конфету, скрутило, встать с постели не могла несколько дней, на мучное реакция такая же
, при этом всем питании вернулись кг мои. А и сладкое... Не ем, попробовала конфету, скрутило, встать с постели не могла несколько дней, на мучное реакция такая же
так вы на том же Дюкане почти, только углеводы не из отрубей, а из круп получаете. Кстати, есть непереносимость отрубей, может это они? Потому-что в остальном я затрудняюсь сказать что вам так навредило, если у вас такое-же питание и сейчас
Ответ дляБутербродница
Ах да гормональный сбой еще, на этом фоне аит начался. Боже верните год назад меня, дуру, столько здоровья угробить, теперь второго малыша не смогу родить. И все врачи в один голос твердят дюкан это, где ж вы раньше были. Девочки, оно то у вас хорошо сейчас, а что будет через год другой. Я и витамины пила с херба и рыбий жир, пока на диете была.
, где ж вы раньше были. Девочки, оно то у вас хорошо сейчас, а что будет через год другой. Я и витамины пила с херба и рыбий жир, пока на диете была.
Я с аит двоих родила
Давайте я вас свою правду тоже про Дюкана поведаю)
На диете скинула 19 кг, за 7 мес. Еще в процессе. Чередуюсь 2/2, бывают срывы, но не с зажорами критическими. На питание уходит много денег. Так как это и рыба вся и разная, телятина, кролик, баранина, индюшатина. Овощи все и много салатов. Покупаю готовые блюда у местной девочки, которая готовит по дюкану. Это блины, пельмени,голубцы, колбаса, сыр, пироги, сочники, вафли и печенья, трубочки со сгущенкой и пирожные картошка, чизкейк и разные тортики. Почки на месте, волосы на месте, кожа на месте даже успевает подтягиваться за весом.
На диете скинула 19 кг, за 7 мес. Еще в процессе. Чередуюсь 2/2, бывают срывы, но не с зажорами критическими. На питание уходит много денег. Так как это и рыба вся и разная, телятина, кролик, баранина, индюшатина. Овощи все и много салатов. Покупаю готовые блюда у местной девочки, которая готовит по дюкану. Это блины, пельмени,голубцы, колбаса, сыр, пироги, сочники, вафли и печенья, трубочки со сгущенкой и пирожные картошка, чизкейк и разные тортики. Почки на месте, волосы на месте, кожа на месте даже успевает подтягиваться за весом.
Сегодня мое меню:
утро:творожная запеканка, кофе с молоком, пирожное Картошка, по норме ОО на день и 0,5 допа
обед: Бульон куриный с мясом, лапша и яичко
перекус: закваска 0,5%
ужин: кофе с бездоповым рулетом
и это голодный белковый день)
утро:творожная запеканка, кофе с молоком, пирожное Картошка, по норме ОО на день и 0,5 допа
обед: Бульон куриный с мясом, лапша и яичко
перекус: закваска 0,5%
ужин: кофе с бездоповым рулетом
и это голодный белковый день)
Я на диете Дюкана сбросила 10 кг. Мне было очень тяжело, но потом, увидев результат, понимаешь. что после 40 другой диеты, которая поможет остаться в форме, просто нет. Автор пишет фигню. Жрите сало -так проще и ресницы сыпаться не будут. Если правильно соблюдать рекомендации и прислушиваться к своему организму, все будет норм. Дюкан пишет, что это не диета, а способ питания до конца жизни. Не готовы? Питайтесь вредными продуктами и 150 кг веса + ожирение, сахарный диабет и т.д. вам в помощь.
Я плюсуюсь к автору. Почки почувствовала на 6й день и тут же бросила диету. Потеряла около 2 кг. Потом была еще попытка и снова поясница потянула. На этом Дюкана вычеркнула :)
В прошлом году стала считать каллории, поставила программку, расписала кол-во еды. Спорт умеренно-иногда,. дома, в удовольствие.
Потеряла 7 кг (Исходные данные 168см. 66кг. 92-72-102) Стала 168см 59 кг. 90-68-98)
Потом не считала. просто примерно понимала, сколько и чего можно съесть.
Последние полгода жру все подряд, иногда делаю разгрузочные дни. Вес держится 61кг + -1кг
В прошлом году стала считать каллории, поставила программку, расписала кол-во еды. Спорт умеренно-иногда,. дома, в удовольствие.
Потеряла 7 кг (Исходные данные 168см. 66кг. 92-72-102) Стала 168см 59 кг. 90-68-98)
Потом не считала. просто примерно понимала, сколько и чего можно съесть.
Последние полгода жру все подряд, иногда делаю разгрузочные дни. Вес держится 61кг + -1кг
Та не. С отрубями мне хорошо, вернее что с ними, что без них однинаково плохо теперь, я их добавляю в мясо, вместо булки и в запеканки. Еще купила ветчинницу, варю ветчину домашнюю, колбас хочется, а так она полезная и вкусная, мороки не много, каждые 2-3 дня свежую делаю, то с болгарским перцем, то с оливками, возьмите на заметку эту штукенцию
Я на Дюкане - за ровно 50 дней сбросила 22 кг а муж за чуть больше мес 12 кг.
Обажаю эту диету - с почками все ок , ни запоров, ни проблем с гармонами и циклом ни обмороков -не было!!!
Девочки жир таял на глазах а есть можно очень много у меня муж был даволен на все 100 - а мужика накормить это капец. Мясо жарить запекать. овощи, рыба ,салат крабовый , оливье. я торты пекла каждый вечер и булки и хлеб , запеканки. меренги и т.д.
Хотите верьте хотите нет!! но уже прошел год прошла закреп и стабилизацию. ем все как и раньше кроме картошки и крупы редко. нарушаю сладким (( итог вес тотже!!.
эта диета часто решает проблемы с щитовидкой и с бесплодием - очень многие беременнеют на ней))
Худела на ней моя мама 50 лет и 3 подруги от 30 до 45 лет итог все ДОВОЛЬНЫ!!!
вы только на фото до и после посмотрите и все поймете. а чтоб почки не болели больше воды и овощей)) ну и с хроническими болячками конечно не стоит.
Обажаю эту диету - с почками все ок , ни запоров, ни проблем с гармонами и циклом ни обмороков -не было!!!
Девочки жир таял на глазах а есть можно очень много у меня муж был даволен на все 100 - а мужика накормить это капец. Мясо жарить запекать. овощи, рыба ,салат крабовый , оливье. я торты пекла каждый вечер и булки и хлеб , запеканки. меренги и т.д.
Хотите верьте хотите нет!! но уже прошел год прошла закреп и стабилизацию. ем все как и раньше кроме картошки и крупы редко. нарушаю сладким (( итог вес тотже!!.
эта диета часто решает проблемы с щитовидкой и с бесплодием - очень многие беременнеют на ней))
Худела на ней моя мама 50 лет и 3 подруги от 30 до 45 лет итог все ДОВОЛЬНЫ!!!
вы только на фото до и после посмотрите и все поймете. а чтоб почки не болели больше воды и овощей)) ну и с хроническими болячками конечно не стоит.
я тоже считаю, что диета отличная, просто надо больше ее ’модернизировать’ под свой организм. Я честно просидела 4 дня атаки, а дальше просто белки с овощами, без чисто белковых дней. За месяц минус 5 кг, но для меня это вау) Кожа стала лучше и самочувствие отличное, самое главное для меня - не было выпирающего живота)))
Дальше я тоже не закрепляла, была Пасха, и я пустилась во все тяжкие), но при этом не набрала, только спустя пару месяцев привычного питания 1-2 кг гуляет туда-сюда.
Дальше я тоже не закрепляла, была Пасха, и я пустилась во все тяжкие), но при этом не набрала, только спустя пару месяцев привычного питания 1-2 кг гуляет туда-сюда.
Какая вы умница. Я была 59 кг при росте 165. При том, что ходила по 10 км в день и относительно правильно питалась, я раскоровела до 62 кг, не пойму как. И живота нету вроде, но корова. Сейчас на жестком пп и спортзал, ходьбу никто не отменял. Гв закончила. Надеюсь скинуть до 55 кг
Автор права. Вы пишете бред. Человек должен придержеватся режима Пп +активный образ жизни, а не диеты.
Ответ дляБолтушка Му
Мне кажется, что не усидела, сорвалась. И так находит оправдание своей отсутствующей силе воли. Типа, болеть начала и в морщины собралась. Другого объяснения не нахожу 
Да, и сухость кожи 100% от недостатка воды, не пила сколько нужно.
Да, и сухость кожи 100% от недостатка воды, не пила сколько нужно.
я усидела три месяца. сама врач, проходила все обследование перед диетой. придерживалась всех рекомендаций. эффект был очень хорошим. даже не было сухости кожи и особых запоров. но к концу третьего месяца стали отказывать почки, откапывали в реанимации. вес понемногу вернулся.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу