Как я на Дюкане посидела...

Здравствуй сестричка, только я не Дюкане сидела, на других так сказать издевательствах. Уже как два года прошло и все мне вернулось. Девочки я случайно наткнулась на книжку, не поленитесь почитайте. Мне уже нравится ’3000 способов не препятствовать стройности’ Лисси Мусса.

автор, а чем диета так на почки повлияла?

ну не знаю!
моя подруга из 56 стала меньше чем за год 48 размера
говорит,что чувствует себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО
меня подбивает постонно

не идеально, а как на вешалке)))
это моделей плоских как тарань выбирают, поэтому в нашем сознании это идеально
мужчинам больше нравятся бюстики и попы, и бедра)
Это я, конечно, не про три жировые прослойки и обвисшие руки))) Но ходить тощей и синей от голода тоже не оч)))

не знаю, у меня в доме +22, норм ))
в прошлом году плавала в воде +20, ухх!
не, я больше быть не могу, пробовала, мне тяжко, да и отвратительно у меня без одежды тело выглядит при бОльшем весе ))

Да как то так, белки образуют камни в почках, а сидеть надо на одних белках))
А организму надо БЖУ, они друг с другом усваиваются, поэтому в плане здоровья и комфорта котлета жареная с кашкой, суп и пирог лучше чем отварная куриная грудка на завтрак обед и ужин)

а кожа? подтянулась?

но на Дю не только белки, а много овощей и углеводи тоже - просто надо точно соблюдать. Но ПП лучше конечно я только за

нет, по Дюкану тоже есть котлета, каша и пирог. А в овощные дни - еще и рагу, салат и оливье))

У меня больше 63 кг,хоть ужирайся,как свин не бывает.Моё проблемное место бока и живот,но сейчас решила спортом дорабатывать.Питание моё и так пп 5 дней в неделю,нужно дисциплинки добавить)

Я значит ее не верно поняла, ибо читала что в ’атаку’ вроде надо есть один белок) Но у меня проблемы с почками поэтому не вникала в нее особо.

Об этой диете уже давно пишут, что она садит почки. Нужна просто мера в еде, физическая активность, а не новомодные диеты. Просто люди,желающие похудеть ищут ’волшебную таблетку’ в виде диет, вместо того,чтоб поднять свою ж..у и хотя бы пройти пару км

ну атака не больше 7 дней, это при большом весе, но автору хватило бы и 3. Но там не нужно сидеть на одной грудке, можно себе и хлеб приготовить, и запеканку, и суп, и бутерброд с колбасой сделать и еще что-то, на что фантазии хватит.

везде, еще немного живот. но ему надо уделить внимание прессом, у меня пока нет времени. ну конечно не как в 17 лет, но брюхо не висит и на других частях тоже.

спасибо за ответ

Понятно)

Та вот и не знаю чего они начали болеть, я думаю что белка таки много или отсутствие углеводов, хотя на чередовании я и овощами хорошо питалась.
Я люблю яйца. В день сьедала 1-2 с жатками и еще пару белков если делала галеты с отрубями. Галеты делала на гриле - отруби (1,5 ложки)+белок+творог не жирный. Ела намазам сверху творожком не жирным с рыбой красной. Фаршировала вареные белки печеночным паштетом (сама делала, тушила печень), перетирала с желтками, посыпала для разннообразия капельку кинзой и перышком лука. У меня муж охотник, есть не жирная дичь, тушила, жарила, свинину мы давно не едим, муж разве что кабана дикого...Покупала говяжью вырезку, делала медальоны...В мультиварке как гуляш тушила кусочками. Лапшу (коньяки...или как там ее, заказывала здесь, делала по типу плова, на чередовании с нори и рыбой как суши), куриную грудку раз в день или половинку, рыбу на пару делала, или стайки с нее на гриле, креветками догонялась когда хотелось пожевать. Мужу было приказано в дом сладости не носить, а чтоб покупал креветки. На чередовании и голубцы делала себе по Дюкану, капусту тушила, я с лета наморозила овощей полную морозилку, таскала от туда броколи если свещие не покупала, я оч люблю цветную капусту и броколи на пару с белым соусом, на гриле стейк с грибами и соусом из самодельной сметаны по дюкану. Мне всегда не нужно ведро еды, но нужно чтоб вкусно и красиво...
Та нормально я питалась, правильно с точки зрения Дюкана.
Сахарозаменитьль - я стевию заказывала, химический не ела, читала что у многих от сарозаменителя проблемы. Пила витамины, отруби, вода, все как положено. Было вкусно, сытно и без проблемно...до поры

Простите за ошибки пишу с маленькой клавиатуры с планшета...непривычно

Монтинтьяк

А вот знаете хотелось БЫСТРО! Сейчас понимаю что не такой уж большой вес у меня был, поэтому медленно так скидывался, вот если бы за 100, то да. Дошло уже после что не обязательно от всего отказываться чтоб худеть.
Я рассказала свою историю знакомой, она эндокринолог, сказала что Дюкан меняет обмен веществ, один организм хорошо перестроится, другой с какими-то проблемами, но такой обмен потом на всю жизнь, и хочется посмотреть на тех кто живет по Дюкану через 10-15 лет.

ну в том-то и дело, что бока и живот исчезли только при разнице рост-вес=120
При разнице 118 бока еще были

да, про обмен веществ правда, поэтому к этой диете нужно осознанно подходить, это тоже не волшебная таблетка, и если начать есть все подряд, то кг. возвращаются с друзьями

У меня от дюкана была слабость, и головная боль, когда ушла с атаки отпустило....

Да тоже было, сил не было, и голова болела очень, но я списывала на месячные...

ну за 10-15 лет там питание почти возвращается на нормальное, только отруби нужно все время употреблять и один белковый день в неделю и усе

Будем стараться)