Мая твая не панимать• 09 ноября 2016
Как я на Дюкане посидела...
Почитала что тут о Дюкана опять заговорили, хочу поделитьс "опытом"...
Начитавшись, как все хорошо, села на Дюкана и я!
Вес 72, рост 163, 35 лет
Меню расписала, книгу прочитала, в группы всевозможные вступила, мотивашек насмотрелась...продуктов накупила. Я даже анализы сдала! Кровь на биохимию, общий, на холестерин и анализ мочи. Ну хоть в космос!
Продержалась 13 дней.
Не голодала, готовила, не ленилась, воды пила как положено. Конечно я читала что бывают проблемы с почками, но думала меня это не коснется, я же здорова, не пью, не курю, ем насколько можно здоровую и разнообразную пишу...
На 4 день атаки начало колоть в боку, ну разве меня этим напугать...Через неделю заметила что кожа стала очень сухая, до этого была жирная, в уголках рта появились трещины, посыпались ресницы, но и этим разве напугаешь...
На 10 день я узнала где у человека почки, да так как никогда не знала, больно было даже говорить. Еле доползла. Бросила.
Итого за 2 недели Дюкана -4 кг. Которые вернулись спустя неделю нормального питания, думаю это просто вода ушла. Хочу сказать что я не обжираюсь, мучное и хлеб практически не ем, картошку тоже. Люблю хороший шоколад и кофе и пицу по вечерам выходного дня...
Решила просто поменять привычки и больше двигаться, итого за месяц -10...
С дюкана почерпнула некоторые рецепты и сладости, но постоянно на ней сидеть это не здорОво...
Начитавшись, как все хорошо, села на Дюкана и я!
Вес 72, рост 163, 35 лет
Меню расписала, книгу прочитала, в группы всевозможные вступила, мотивашек насмотрелась...продуктов накупила. Я даже анализы сдала! Кровь на биохимию, общий, на холестерин и анализ мочи. Ну хоть в космос!
Продержалась 13 дней.
Не голодала, готовила, не ленилась, воды пила как положено. Конечно я читала что бывают проблемы с почками, но думала меня это не коснется, я же здорова, не пью, не курю, ем насколько можно здоровую и разнообразную пишу...
На 4 день атаки начало колоть в боку, ну разве меня этим напугать...Через неделю заметила что кожа стала очень сухая, до этого была жирная, в уголках рта появились трещины, посыпались ресницы, но и этим разве напугаешь...
На 10 день я узнала где у человека почки, да так как никогда не знала, больно было даже говорить. Еле доползла. Бросила.
Итого за 2 недели Дюкана -4 кг. Которые вернулись спустя неделю нормального питания, думаю это просто вода ушла. Хочу сказать что я не обжираюсь, мучное и хлеб практически не ем, картошку тоже. Люблю хороший шоколад и кофе и пицу по вечерам выходного дня...
Решила просто поменять привычки и больше двигаться, итого за месяц -10...
С дюкана почерпнула некоторые рецепты и сладости, но постоянно на ней сидеть это не здорОво...
показать весь текст
202
0
Девочки, а я решила спортом заняться дома, 3 дня прыгала по Джиллиан Майклс по 30 мин. Итог вылез геморрой и за неделю не скинула ни грамма(((((
Вес 56 кг, нужно сбросить 6 кг и никак не могу((((( еще начала пить ОК Жанин может из-за этого?
Вес 56 кг, нужно сбросить 6 кг и никак не могу((((( еще начала пить ОК Жанин может из-за этого?
конечно, она не всем подходит. Но для 72 кг - атака вроде 3 дня всего, чего у Вас 4 вышло?
Но есть люди, которым подходит - по сути это белковое питание, низкоуглеводное.
Я сидела - сбросила хорошо, мне подходила она по здоровью, но не подошла по готовке постоянной. Перешла на ПП - с Дюкана взяла многие рецепты. Люблю каши и выпечку на Дю мне было тяжело
Но есть люди, которым подходит - по сути это белковое питание, низкоуглеводное.
Я сидела - сбросила хорошо, мне подходила она по здоровью, но не подошла по готовке постоянной. Перешла на ПП - с Дюкана взяла многие рецепты. Люблю каши и выпечку на Дю мне было тяжело
Ответ дляУдачная
неестественная идея 
но кто хочет, пусть занимается...
поменять режим питания = результат гораздо здоровей получается и эффективней
люди хотят трескать сладости и выпечку, но чоуж.
но кто хочет, пусть занимается...
поменять режим питания = результат гораздо здоровей получается и эффективней
люди хотят трескать сладости и выпечку, но чоуж.
Тяжело всю жизнь сидеть на пп,очень,приходит момент усталости контроля,но я вешу 61 при 168 и мне много этого веса,но хочу комфортное питание,и лопать сладкое)))
по овощам нельзя только картошку, бобовые и кукурузу. рекомендации не лопать много моркови и свеклы. я лопаю когда захочется :) понятно что не евридей, а пару раз в месяц могу купить пакетик чищеных морковок и за рабочий день сгрызть
я черпаю сладости из фруктов и меда )
рост-вес=120
мне 31, планирую и в 40 такой быть
раз в месяц трескаю домашнюю выпечку, хоть она и зло
рост-вес=120
мне 31, планирую и в 40 такой быть
раз в месяц трескаю домашнюю выпечку, хоть она и зло
я сиж2 на дюкане, мне нравится, но слепо не следую, просто готовлю по их рецептам, но без поисков 0 процентного сыра, и прочьей чуши, заменителей
Я не ем мед и фрукты,но сладкого мне хочется замороченного-чизкейка и т.п.,шоколад черный не ем)По вашей схеме я должна весить 48,но у меня сейчас с-ка,снять с меня 13 кг слишком много,я хожу в зал и хочу мышцы на теле,просто худой быть после 30-ти уже не достаточно.
Эх, для меня это идеальная диета по вкусу, но по здоровью тоже далеко не ушла от автора. И вес быстро вернулся при отмене.
Я так и стараюсь делать,больше калорий получаю из винишка под сериал или пивка с корюшками,таранями)
почему?
мне хорошо в таком весе
еда - это всего лишь способ жить
если бы не надо было есть для жизни, было бы вообще гуд )
холодно - это от плохого кровотока. Сауна, контрастный душ решают этот вопрос в корне.
мне хорошо в таком весе
еда - это всего лишь способ жить
если бы не надо было есть для жизни, было бы вообще гуд )
холодно - это от плохого кровотока. Сауна, контрастный душ решают этот вопрос в корне.
Ответ дляНамакушка
Жесть, конечно. Не болейте больше. 
Я от 4-5 дней безуглеводки на стену лезу, а люди на этой диете годами углеводы почти не едят... Кошмар.
Девочки, запомните, углеводы - это всегда основа рациона и вашего здоровья.
Я от 4-5 дней безуглеводки на стену лезу, а люди на этой диете годами углеводы почти не едят... Кошмар.
Девочки, запомните, углеводы - это всегда основа рациона и вашего здоровья.
)) Основа рациона и здоровья - это правильные бжу.
у меня с Вами почти одинаковые исходные данные
и вообще, хотя и не приверженца этой диеты (уже), мне мало верится, что это у Вас из-за нее. Значит макароны, сосиски, пепси, ГМО, жареные котлеты - всякое - все себя нормально чувствуют.. а как только поели творога с курочкой. рыбу отварную или запеченую, капусткой закусили - все- смерть идет
и вообще, хотя и не приверженца этой диеты (уже), мне мало верится, что это у Вас из-за нее. Значит макароны, сосиски, пепси, ГМО, жареные котлеты - всякое - все себя нормально чувствуют.. а как только поели творога с курочкой. рыбу отварную или запеченую, капусткой закусили - все- смерть идет
ну не на всех )
в балахончиках и без косметики я как подросток
а в облегающем платье - другая картина (песочные часы)
у меня 10 лет назад были серьезные силовые тренировки, как сделала тогда еще форму, так она до сих пор и осталась
в балахончиках и без косметики я как подросток
а в облегающем платье - другая картина (песочные часы)
у меня 10 лет назад были серьезные силовые тренировки, как сделала тогда еще форму, так она до сих пор и осталась
Ответ дляУх ты какая Я
у меня с Вами почти одинаковые исходные данные
и вообще, хотя и не приверженца этой диеты (уже), мне мало верится, что это у Вас из-за нее. Значит макароны, сосиски, пепси, ГМО, жареные котлеты - всякое - все себя нормально чувствуют.. а как только поели творога с курочкой. рыбу отварную или запеченую, капусткой закусили - все- смерть идет
и вообще, хотя и не приверженца этой диеты (уже), мне мало верится, что это у Вас из-за нее. Значит макароны, сосиски, пепси, ГМО, жареные котлеты - всякое - все себя нормально чувствуют.. а как только поели творога с курочкой. рыбу отварную или запеченую, капусткой закусили - все- смерть идет
вот у меня такие же мысли. Люди едят фаст фуды, пьют алкоголь литрами (я не про автора, я очень обобщенно), газировку постоянно, сладости, чипсы - и здоровее всех здоровых. А тут без всего этого, плюс мало жареного, жирного (что многие и так не едят), подорвали здоровье за 10 дней
Ответ дляУх ты какая Я
у меня с Вами почти одинаковые исходные данные
и вообще, хотя и не приверженца этой диеты (уже), мне мало верится, что это у Вас из-за нее. Значит макароны, сосиски, пепси, ГМО, жареные котлеты - всякое - все себя нормально чувствуют.. а как только поели творога с курочкой. рыбу отварную или запеченую, капусткой закусили - все- смерть идет
и вообще, хотя и не приверженца этой диеты (уже), мне мало верится, что это у Вас из-за нее. Значит макароны, сосиски, пепси, ГМО, жареные котлеты - всякое - все себя нормально чувствуют.. а как только поели творога с курочкой. рыбу отварную или запеченую, капусткой закусили - все- смерть идет
Что вы такое говорите...Я пепси и прочую дрянь не пью, и жареного ничего не ем, максимум это на мангале или аерогриль, сосиски...вы меня совершенно не знаете. Я тоже так же думала до того как сама попробовала! Для меня легко есть все что Дюкан предлагает, я так и питалась в принципе, только сахара больше и фруктов.
я думаю. многие допускают ошибки как на Дю, так и при ПП - во-первых нельзя организму дать почувствовать голод - т.е. не менее 5 р - кушать
во -вторых на Дю обязательно - витаминный комплекс, отруби и омега-жиры принимать
во -вторых на Дю обязательно - витаминный комплекс, отруби и омега-жиры принимать
холодно только первую осень-зиму.
10 лет назад я худела. правда на 15 кг всего, тоже летом скинула и зимой мёрзла, на следующую зиму было уже нормально.
сейчас я скинула пока что 32 кг, всю зиму пробегать в футболке-безрукавке и демикуртке уже не получится, уже сейчас надеваю с длинным рукавом верх и флиску, а потом курточку. организм не привык сам себя обогревать ибо был защитный жировой слой, за эту зиму он адаптируется и на следующй холодный сезон уже будет ок
10 лет назад я худела. правда на 15 кг всего, тоже летом скинула и зимой мёрзла, на следующую зиму было уже нормально.
сейчас я скинула пока что 32 кг, всю зиму пробегать в футболке-безрукавке и демикуртке уже не получится, уже сейчас надеваю с длинным рукавом верх и флиску, а потом курточку. организм не привык сам себя обогревать ибо был защитный жировой слой, за эту зиму он адаптируется и на следующй холодный сезон уже будет ок
так а что вы ели? что готовили? почему у вас начали болеть почки? Расскажите свой рацион, опустим атаку, чередование возьмем
тогда зачем Вам этот Дюкан, если Вы и так нормально питаетесь? просто подсчитайте калории и БЖУ - уберите перекос - и начнете худеть
я просто как вспомню питание в общаге, и не только мое, а вообще как люди ели, то реально не понятно как мы не умерли)))) Дюкан по сравнению с этим сбалансированное питание, для меня оно очень приближенное к ПП, очень меняет вкусовые привычки. А если есть овощи каждый день, фрукты - то вот оно ПП и есть
Контрастный душ был моим началом и концом дня,но мне реально холодно зимой было,у меня была такая же идеология до поры до времени,потом осточертело)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу