Пасти Ла• 28 апреля 2017
Я похудела за 1 месяц на 10 кг. Привет все местным доморощенным диетологам.
показать весь текст
371
0
Не 140, вы что )))) Я тут когда-то писала, что рекомендации местных диетологов ужасны. Я 8 лет назад консультировалась у нормального диетолога в другой стране. По его рекомендации худею второй раз.
Расскажите, пожалуйста, подробнее. Сколько приемов пищи? Рацион подробнее, если можно. За сколько не ели до сна? Не обращайте внимание на злопыхателей) Дайте пожму вам руку. У меня вот не получается, а хочу.
Мясо, рыба - отварные или на гриле. Или на сухой сковородке. Салаты из свежих овощей. Иногда вареная свекла. Ем 3-4 раза в день, без обжорства. Ложусь поздно, ем часа за 3 до сна. Особо за продуктами не слежу. Из овощей - все виды капусты, огурцы, и вообще, что захочется, но без картошки (не люблю). И минимум жиров.
а в зваженых мужик с весом больше 200 кг худел на 14 кг за НЕДЕЛЮ
и что? нам завидовать надо что вы отъелись до таких размеров?
и что? нам завидовать надо что вы отъелись до таких размеров?
Я не со зла пишу, то что вы похудели это очень хорошо и похвально, верю что вы контролируете состояние здоровья, т.к. такие встряски плохо на него влияют.
И что? Стали стройной и подтянутой? 10 кг жира за месяц не может сгореть, ну правда если ваш вес 150 тогда может. Такие большие отвесы за короткий срок это вода и мышечная ткани из-за ограничения питания и совсем небольшой процент жира. Радоваться тут нечему.
и все? без кашки с утра?
Ну киньте меню на день пожалуйста. Я в похудении. Но что-то ничего у меня не приживается пока.
В какой-то группе состояли или все сама?
Ну киньте меню на день пожалуйста. Я в похудении. Но что-то ничего у меня не приживается пока.
В какой-то группе состояли или все сама?
а я вот рада за вас!
рада, что вы находите в себе силы и мотивируете себя на то, что б сбросить лишние килограммы
я вот не могу никак.
и вроде не ем всякую дрянь,но вес растет, и я знаю что это от чрезмерного употребления углеводов.
Скажите пожалуйста, а вы не пили отвары трав?
рада, что вы находите в себе силы и мотивируете себя на то, что б сбросить лишние килограммы
я вот не могу никак.
и вроде не ем всякую дрянь,но вес растет, и я знаю что это от чрезмерного употребления углеводов.
Скажите пожалуйста, а вы не пили отвары трав?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу