ТелаЧьи нежноСти• 17 мая 2017
Соточка.Последняя попытка похудения.Велком всем желающим!
Как и хотела раньше,открываю тему,для всех желающих.от 80+ кг
Тема не для срача.Давайте двигаться вместе к здоровому питанию,красивому телу и сильному духу.
Фото по желанию,замеры по желаю.Никаких правил и ограничений.Кроме хамства и оскорблений.
Все кто 50-60 кг,идут мимо в соседние темы.Дайте нам возможность поговорить и посекретничать без вас.
Тема не для срача.Давайте двигаться вместе к здоровому питанию,красивому телу и сильному духу.
Фото по желанию,замеры по желаю.Никаких правил и ограничений.Кроме хамства и оскорблений.
Все кто 50-60 кг,идут мимо в соседние темы.Дайте нам возможность поговорить и посекретничать без вас.
показать весь текст
311
0
то занаддто,нужно с чего то по тихоньку начать,ещё у врача спрошу,что мне можно после операции полосной.
час это сам бег, разминка - быстрый шаг 5-10 мин, заминка - до 10 мин. итого, час двадцать на все.
О там все так закручено:)Действительно нужно поинтересоваться как правильно бегать,а то я думала просто бег))
спасибо! да и она толковая. никакого пищевого мусора, перенапряга. фрукты и овощи каждый день, мясо!!! яйца обожаю. у меня 3 человека в день съедают от 8 яиц))). это в обычный день).
Я в таком случае ужинала бы в 19-19.30 (белок + овощной салат). А позже, за пару часов до сна немного обезжиренного творога с чаем (без сахара естественно). Белок хорошо насыщает.
И я на ней 4-е года назад сбросила 10 кг. ,но со временем они вернулись+ сейчас после беременности и + постоянно на гормональном ингаляторе (может он тоже влияет). Я уже два раза начинала её и максимум держалась 1-у неделю.
угу, ка ки во всем. очень важна обувь, одежда тоже. не бегать по асфальту , вдоль трасс и дорог. лучше утро, чем вечер. можно дышать ртом, это нормально! нужно понимать ситуацию с сердцем. и пить поддерживающие препараты. бег может очень серьезно навредить, ка ки любой вид физ активности. если не подходить к нему с умом.
Я вот недавно 2 недели просидела,тяжело пошла в этот раз мне,вообще по себе ничего не почувствовала,правда весов нет,да и медом грешила((
нет, грешить ничем нельзя, потому как эта диета основана на белково-углеводном чередовании, которое подстегивает обмен веществ. Все приемы пищи идут в определенной последовательности. В одних больше белка, в других углеводов. А если добавляете что-то свое, эффект теряется...
Да, сладкого хочется на Магги, но меня спасают чай-кофе с сахарозаменителем и жвачка Орбит без сахара))) И скажу это очень помогает не сорваться....
Я знаю)) я два раза очень строго сидела и результат был,а в какой то диете я пила фолиевую кислоту и стояла на месте,прочитав состав ,по моему,там оказалась глюкоза))Вот как бывает,а я и не подозревала в чем дело.
Всем привет. Автор, я из предыдущей темы и я Вас нашла)
Вес у меня большущий - 120+ (завтра взвешусь точно) при росте 177. Пару лет назад худела на Дюкане до 50 кг, но набрала все обратно, ибо гормоны, стресс, жор.
Дюкана второй раз не осилю, но я оттуда почерпнула просто вагон крутых рецептов, буду на них ориентироваться. Ах да, еще достала свой эспандер и скакалку (да-да, мои 120 неплохо прыгают через скакалку). Плюс у меня активные прогулки с собакой. Больше пока никакой спорт не осилю.
Вес у меня большущий - 120+ (завтра взвешусь точно) при росте 177. Пару лет назад худела на Дюкане до 50 кг, но набрала все обратно, ибо гормоны, стресс, жор.
Дюкана второй раз не осилю, но я оттуда почерпнула просто вагон крутых рецептов, буду на них ориентироваться. Ах да, еще достала свой эспандер и скакалку (да-да, мои 120 неплохо прыгают через скакалку). Плюс у меня активные прогулки с собакой. Больше пока никакой спорт не осилю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу