ТелаЧьи нежноСти• 17 мая 2017
Соточка.Последняя попытка похудения.Велком всем желающим!
Как и хотела раньше,открываю тему,для всех желающих.от 80+ кг
Тема не для срача.Давайте двигаться вместе к здоровому питанию,красивому телу и сильному духу.
Фото по желанию,замеры по желаю.Никаких правил и ограничений.Кроме хамства и оскорблений.
Все кто 50-60 кг,идут мимо в соседние темы.Дайте нам возможность поговорить и посекретничать без вас.
Тема не для срача.Давайте двигаться вместе к здоровому питанию,красивому телу и сильному духу.
Фото по желанию,замеры по желаю.Никаких правил и ограничений.Кроме хамства и оскорблений.
Все кто 50-60 кг,идут мимо в соседние темы.Дайте нам возможность поговорить и посекретничать без вас.
показать весь текст
311
0
Приложение называется Couch To 5K, я на оф сайте программы нашла название и скачала. А для Вк попробуйте Hotspot Shield VPN, он не тормозит интернет. У меня, по крайней мере.
Всем привет. Я тушка в 147 кг. С диабетом и больными голеностопами впридачу. Пытаюсь что то с собой сделать, а ситуация все хуже. А худеть надо, ибо уже страшно.
Привет, давайте вместе с нами. Я такая-же, как и вы. Надо что-то делать. Если не сейчас, то когда.
Вчера смотрела интересное видео о правильном питании. Оказывается есть люди жирные а есть отечные. 20% жирных а 80% отечных. Если тело мягкое как холодец это не жир а отек оказывается.
меня смущает что в магги только 3-х разовое питание
В основном при похудении нужно 5 раз в день кушать что бы организм не чуствовал голод
В основном при похудении нужно 5 раз в день кушать что бы организм не чуствовал голод
Всееем доброе утро! Кто как, а я сточила на завтрак овсянку на 1.5% молоке без сахара и несколько черносливин. А на обед приготовила типа-тефтели в мульте (фарш из куриной грудки + 1 яйцо + пол столовой ложки клейковины). Получилось 6 шт, на 2 дня.
Сижу работаю, пью воду, надо ж 3 литра осилить.
Удачи худеющим)
Сижу работаю, пью воду, надо ж 3 литра осилить.
Удачи худеющим)
у меня отек.и руки ,и ноги отечные.
к вечеру ноги,так отекают,что если летом,то не могу обуться.
к вечеру ноги,так отекают,что если летом,то не могу обуться.
огурчик или морковку можно погрысть.
есть честно,мне в магги,хватает и два раза
я утром не могу кушать,через силу себя заставляю.
есть честно,мне в магги,хватает и два раза
я утром не могу кушать,через силу себя заставляю.
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
огурчик или морковку можно погрысть.
есть честно,мне в магги,хватает и два раза
я утром не могу кушать,через силу себя заставляю.
есть честно,мне в магги,хватает и два раза
я утром не могу кушать,через силу себя заставляю.
У меня был опыт похудения с 90 до 55 и с 83 до 60
я женщина-диета
просто не умею контролировать
я женщина-диета
просто не умею контролировать
Доброе утро!
а я еще ничего не ела.
вот читаю,может 7 лепестков начать?
я воды не выпью 3 л,как вы пьете? по требованию,или по часам?
а я еще ничего не ела.
вот читаю,может 7 лепестков начать?
я воды не выпью 3 л
,как вы пьете? по требованию,или по часам?
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
и я женщина-диета
Завтрак обязательно
Вы поймите если Ваш организм будет чуствовать голод он замедлит обмен веществ
Вы поймите если Ваш организм будет чуствовать голод он замедлит обмен веществ
в принципе,да.
но у нас и поздний ужин всегда.поздно приходим домой.
я от ужина уже отказалась.за 5 дней,минус 4 кг
но у нас и поздний ужин всегда.поздно приходим домой.
я от ужина уже отказалась.за 5 дней,минус 4 кг
Кстати док то говорил что когда быстро уходит вес это уходит вода.
Так что у Вас точно вся проблема в почках. Просто Вы не жирная, Вы вся отечная.
Так что у Вас точно вся проблема в почках. Просто Вы не жирная, Вы вся отечная.
Тучный человек в основном состоит с 80% воды
Нужно найти причину почему она не уходит с организма
Нужно найти причину почему она не уходит с организма
Нам отечным что бы похудеть нужно что бы 60% еды было белковым
все эти диеты так и построены
убрать легкие углеводы
20% долгих углеводов и худеешь
самое сложно выйти из зоны комфорта- начать это делать
все эти диеты так и построены
убрать легкие углеводы
20% долгих углеводов и худеешь
самое сложно выйти из зоны комфорта- начать это делать
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
Доброе утро!
а я еще ничего не ела.
вот читаю,может 7 лепестков начать?
я воды не выпью 3 л,как вы пьете? по требованию,или по часам?
а я еще ничего не ела.
вот читаю,может 7 лепестков начать?
я воды не выпью 3 л
,как вы пьете? по требованию,или по часам?
Да просто ставлю на стол перед компом 2л бутылку воды и пью потихоньку. За работой и не замечаешь, как бутылка пуста. Потом еще литр наливаю. И все стараюсь выпить до 18 часов, после 18 - максимум чашка зеленого чая из жидкости или кефир. Вы пейте 2 литра. Потребность в воде рассчитывается исходя из веса, а у меня вес побольше Вашего)
По диетам не знаю. У меня диета простая - ’меньше жрать’, особенно простых углеводов. Начните с той, которая Вам больше по душе, чтобы был заряд энтузиазма, а то первая неделя - самая тяжелая.
По диетам не знаю. У меня диета простая - ’меньше жрать’, особенно простых углеводов. Начните с той, которая Вам больше по душе, чтобы был заряд энтузиазма, а то первая неделя - самая тяжелая.
В принципе, вода уходит первой вне зависимости от степени жирности худеющего) Вот у меня с почками полный порядок, сахар не повышен, отеками не страдаю, а все-равно в первые дни вес уходит с большой скоростью - вода сливается... Это нормально и правильно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу