ЗавЛабСнаб• 26 сентября 2018
Я похвастаться
Девочки, сбылась мечта - я похудела! Понимаю, что до идеала ещё далеко. Но я уже очень рада, что смогла достигнуть веса, в котором была лет 18 назад. На сегодня у меня -13 кг, продолжаю работать над собой. Похудела без спорта и диет, только питание откорректировала. Видно результат? Сколько ещё надо сбросить?
показать весь текст
73
0
я тоже хочу! 
Супер. Ви умнічка. Результат видно неозброєним оком. Розумію вашу радість. Я в свій час скинула більш як 25 кг. Людиною чебе відчула. Підключайте зараз спорт активний. І до весни скинете ще кілограм 7-10. Підтягнете тіло, так тримати!
Боже, умничка какая. !! Восхищаюсь вашей силой воли.
А я такая растяпа..... размазня. пожрать - мое все
А я такая растяпа..... размазня. пожрать - мое все
Молодец! У меня с начала лета минус 16,5 и то мне кажется, у меня не такой контраст! Хотя вчера соседка отчитала:’хватит мучать себя, с голоду умрешь, як відрізали півлюдини’ И дочке моей, ты хоть маму кушать заставляй. Я весной развелась, думае наверное что у меня стресс. По факту ем наверное не меньше так точно , чем ела, чувствую себя прекрасно)))
Автор, для живота очень рекомендую вакуум натощак( почитайте, главное чтоб не было противопоказаний)
У меня тоже нет времени, младший постоянно со мной, заниматься не дает, делаю следующее:
Вакуум с утра( минут 10)
В течении дня планка минута, попа минута, тоже 4-5 подходов, всего минут 10( делаю для попа приседания разные), вечером планка и пресс, тоже по минуте , даже от такого минимума каждый день, есть результат. Очень руки подтянулись и плечи. Вакуум это вообще, результаты вау уже через месяц
У меня тоже нет времени, младший постоянно со мной, заниматься не дает, делаю следующее:
Вакуум с утра( минут 10)
В течении дня планка минута, попа минута, тоже 4-5 подходов, всего минут 10( делаю для попа приседания разные), вечером планка и пресс, тоже по минуте , даже от такого минимума каждый день, есть результат. Очень руки подтянулись и плечи. Вакуум это вообще, результаты вау уже через месяц
Вы молодчина!!!
Ещё кг 5-10 скинуть подтянуть внутреннюю поверхность бедра и живот, чуток руки подкачать и будете красотка!
Ещё кг 5-10 скинуть подтянуть внутреннюю поверхность бедра и живот, чуток руки подкачать и будете красотка!
Поздравляю вас! очень за вас рада! меня мало кто может удивить, но от ваших результатов я в восторге. Супер!
Плечи, но Автор не яблоко, талия хорошая. Еще кг 8-10 и начинать работать с прессом.
Молодец, изменения налицо :)
Молодец, изменения налицо :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу