Шукаю допомогу в схуднені.

У вас замечательный вес.У меня 172см 66 кг.стройная,ничего не висит.Вы худышка.

капец, при 170 - 60 кг - и худеть?
можно фото фигуры без лица?

А зачем? Вы - мальчик, лет двенадцати?

Є зайве в талії, місцями бачу початок целюлиту.

Массажик делайте, 3 раз в неделю зал

Так пойдите в зал, проработайте талию, походите на антицеллюлитный массаж

Дівчата, мені 30.
Всі прекрасно пам.ятають от цю картинку. Тобто різниця очевидна.
Я не хочу бути качком, але хочу підтягнути тіло. Можливо в мене комплекси, я собі не подобаюсь на фотографіях.

Делала обертывание -результата не увидела. Может у меня не такая большая проблема как мне кажется.

Спасибо, ваши бы слова да в мои уши.
Я очень собой недовольна(((

напишіть об’єми . ПОГ ,ПОТ,ПОБ

зайве де,в якому місці? живіт,руки,ноги.бедра? над тим і працюйте( массажі,як варіант).

Массаж точно помагает, есть мочалки из люфы, они жесткие, но после или во время принятия ванны - супер)), и бег - ножки стройнеют)

90-70-98

Такое тело получить можно только в зале занимаясь, идите, не обязательно с тренером, можно и самой, главное регулярно...эх(((

В мене ноги типу я спортсменка. Часто чую компліменти. Але я не спортменка. Талію під одягом не дуже видно, але я собі в дзеркалі не подобаюсь.

Зайдите в Инстаграм к Анне куркуриной, она предлагает онлайн тренировки и советы диетолога

В закрытой группе инстаграмм будут проходить тренировки, в онлайн режиме(режим реального времени) в *понедельник, среда,пятница -8.30 утра(Украинское время) ; 9.30 утра (Московское время), вторник ,четверг -10.00 утра (Украинское время); 11.00 утра (Московское время)*
*Длительность онлайн тренировки 1 час!*
Если вы не можете заниматься в режиме реального времени, то сможете сделать тренировку в течении суток, ведь записи прямого эфира Инстаграм позволяет сохранить на 1 сутки.
Программа тренировок: *понедельник-тренировка,вторник-тренировка,среда-тренировка,четверг-тренировка(растяжка),пятница-тренировка*
Каждую неделю по *субботам* , в этой же закрытой группе Инстаграм, проходят эфир по питанию.
Эфир по питанию ,так же сохраняется в течении суток.
В месяц вы получаете 20 тренировок и 4 прямых эфира с Анной.
Выбирайте удобную для Вас форму оплаты,оплачиваете и ждем Вас в нашей дружной компании. Если что не реклама, сама пока не соберусь но может кому то пригодится

Дякую!

то не смішіть мої тапочки! просто себе не любите)

У меня 49 кг при росте 170 см,спорт регулярно,но я не ем некоторые продукты совсем. Мне нравится как я выгляжу

Я не проти важити 60. Але виглядати хочу по іншому.

Ну я когда 60 весила,тоже по иншему это выглядело. Сейчас покажу фото,лицо только замажу. ))

У меня только один вопрос: почему вам стыдно нанимать тренера, который индивидуально с вами будет работать под ваши цели? А неизвестно кого искать через интернет не стыдно и не страшно?

Мені ви подобаєтесь.
В одежі я сама собі иеж...не огидна.
Але бачу що є зайве.
Сама не справляюсь з систематичним виконанням завдань.

Это вы 60кг?

Постарайтесь пойти в зал) это классно) ходите утром, людей мало, тренажёры свободны)

Может стесняюсь признать свое неидеальное тело при личном разговоре. Стесняюсь тк все в зале будут видеть что рядом со мной тренер, а значит я недовольна собой.

Я работаю, поэтому утром немогу ходить.
Мне нужна какая-то программа. Что делать в зале, как часто и насколько увеличивать нагрузку.

Тогда лучше с тренером), выберите самого красивого) чтоб вас вдохновлял))) и вперёд))) скоро лето надо в купальнике смотреться красоткой)))