Фото моего самого самого полещного завтрака, очень вкусно!

Обожаю гречку с яйцом, только вареным и покрышить в кашу, добавить пасерованный лук и морковку, добавить зелень. Мммм такой себе гречневый салат.

Так это ...кус-кус

неправильно, особенно, если занимаетесь спортом.
Белки, попадая в организм, расщепляются на аминокислоты, которые являются главным строительным материалом для мышечной ткани организма. Но аминокислоты не могут сами попасть в мышцы, их своеобразным «перевозчиком» служит инсулин, который может образоваться только при наличии углеводов. Поэтому, разделяя приём белков и углеводов, мы не сможем дать мышцам ни питания, ни энергии

А как зефир домашний делаете, дайте проверенный рецептик, пожалуйста.

В парниковых нет доз химии опасных для человека. И витаминов, минералов там достаточно, иначе овощ не вырос бы. Плюс клетчатка

вкуснотище

Мой покойный дедушка месиво в вашей тарелке называл ’ласунэць’. Все, что было в холодильнике вывалить на сковородку.

Ок)
Зефирки

Ингредиенты:
125гр пюре яблочного или из чёрной или красной смородины
100гр сахара для пюре
1 белок

Сироп
5гр агар-агар
75гр воды
200гр сахара

Сахарная пудра для обваливания.

У меня нет стационарного миксера поэтому делаю так:
Из 3 маленьких яблок варю пюре, хорошо уварить нужно чтобы было густое, коричневое), перетираю его через сито, взвешиваю что-бы было ровно 125 гр. добавляю 100 гр сахара и варю ещё до полного растворения, чуть остудить, накрыть плёнкой что-бы она прилипла к пюре, и на верхнюю полку холодильника часа на 2-3, пюре должно быть ну очень холодным). Вынимаем добавляем белок и взбиваем миксером увеличивая скорость, до твёрдых пиков. Отставляем и идём варить сироп.
Пакетик агара 5-6 гр, заливаем 75 гр воды и 200 гр сахара и варим на большом огне, как закипит сильно мешаем и варим ровно 8 минут или до 110градусов. Проверяется как всегда каплей которая тянется ниточкой. Ёмкость для агара берите побольше, нужно мешать на большом огне сильно, что вызывает сильное образование пены. Снимаем начинаем снова взбивать белки и тонкой струйкой вливаем сироп на небольшой скорости, увеличиваем скорость и взбиваем пока маса не станет твердоватой и холодной. Потом перекладываем в кондитерский мешок и выдавливаем зефирки на бумагу или фольгу, делать нужно быстро, а то застынут в миске). Сушим где-то 12-18 часов потом собираем обваливаем в сахарной пудре и нямкаем или ныкаем по банкам чтобы сразу дети не слопали:))
Может показаться сложнова-то но в реале, рецепт простенький, только требующий точности). Приятного аппетита)

сестра

Девочки, у меня ребенок к выпускному загорелся на углеводной диете 5 кг скинуть. Получится? Это не вредно?

и я так

Ну сколько кушать уже можно? Извините, но режет глаза. Всегда приличные люди ели, а не кушали.

Ага

О! Первая здравая мысль! Тоже хотела написать это.

Вы та, которая в каждой теме исправляет, что надо говорить ели, а не кушали?

А автор этого не знала и похудела на 22 кг. без Вашего ценнейшего комментария

Да ну ужас, так скудно питаться. И кайфа никакого. А от чего рвотный рефлекс, позвольте узнать? От гречки, яиц или овощей?

У меня зато ’самый полезный’ и завтрак, и обед выдались:). На завтрак оладьи, на обед лазаньи кусок. Закусила граммами 20 милки с орехами и кофеем без сахара. И 0 шагов за день.

так и мы не хотели.

Солнечной энергией пора питаться. Ах, да не получится, там радиация.

Можно подробнее, пжл?

Я не ем гречку,не переношу,как и рис,когда хочу похудеть не ем после 6 , и с утра до 12,потом ем все что хочу.

У меня сегодня весь день шашлык и лаваш с сыром на костре

В смысле？ Это таки булгур, кус-кус ваще другая тема.
Для меня стало откровением, что турки булгур не варят, а запаривают, и я вот опробовала, идеально. Булгур из дурума, кускус из мягкой пшеницы или манки, как у нас, вещи сильно разные. И вкус разный