Бяки-козяки• 09 октября 2019
вариант похудения без ужина что скажете
завтрак перекус обед ПЭПЭ.только приходит ужин,дом семья.ем салат с белком.и потом как второе дыхание,ничего не вижу как в тумане.ем ВСЕ!
вот думаю,если на ужин просто чай?можно так?
вот думаю,если на ужин просто чай?можно так?
32
0
Ответ дляГл. Амурная
Можно, но к 10-12 у вас опять будет помутнение
Проверено.
Проверено.
не будет,я в 10 полный отбой
если выдержите, то можно. это вообще наилучший вариант, но для многих связан с проблемами при засыпании
Нормально все, что комфортно. У меня тоже отбой в 10, но если от ужинов отказываться и вообще на диетах - засыпаю в 8 только так. Правда, со временем втягиваешься, это только в первое время
Я думаю это даже полезно
Был период , когда после 16 часов уже и есть не хотелось
В 20 пила кефир
Очень классно себя чувствовала тогда !
Но
В первой половине дня ела каждые полтора - два часа
Был период , когда после 16 часов уже и есть не хотелось
В 20 пила кефир
Очень классно себя чувствовала тогда !
Но
В первой половине дня ела каждые полтора - два часа
При правильном питании, ужинать необходимо! За 2 часа до сна. Организм поймет, что Вы на нем экономите и начнет откладывать про запас, оно Вам надо?
Ответ дляМалая Налегке
чай с молоком пейте без сахара -это ужин.есть хотеть не будете
Кстати , да
Но я капучино с молоком
Можно со стевией
Заменят десерт , притупляет желание сладкого и аппетит вообще
Ещё вариант - тёплая вода лимон мёд
Весчь!
Но я капучино с молоком
Можно со стевией
Заменят десерт , притупляет желание сладкого и аппетит вообще
Ещё вариант - тёплая вода лимон мёд
Весчь!
Вы делаете большой перерыв в еде, не будет результата, организм не получая пищи начинает ещё больше собирать все калории, кушайте чаще, но по немногу и лёгкую полезную пищу.
Мне на Дюкане понравилось, ешь даже ночью, если припечет и худеешь. Но тут главное правильно рацион подобрать. После 6-три не есть, я так не могу.
уменьшите порции еды и ешьте чаше
т.е. не 3 раза тазики а 6 раз кушать но размер еды не больше 200 мл. стакана
и ходите пешком + забудьте про лифт подниматься и спускаться только по ступеням
т.е. не 3 раза тазики а 6 раз кушать но размер еды не больше 200 мл. стакана
и ходите пешком + забудьте про лифт подниматься и спускаться только по ступеням
Меня на Дюкане хватило на 4 дня. Последний день атаки, и стало очень плохо, трясло все тело, слабость.
Кетоновые диеты и Дюкана в частности вообще раскритиковали. Но я до этого просидела на нем пол года(
Трижды Да
Меня тоже раньше одолевал по вечерам(читай ночам) адский голод.Когда начала питаться по 5 раз в день(Завтрак+обед+ужин и 2 перекуса) жор ушел вместе с лишним весом.
Меня тоже раньше одолевал по вечерам(читай ночам) адский голод.Когда начала питаться по 5 раз в день(Завтрак+обед+ужин и 2 перекуса) жор ушел вместе с лишним весом.
я отказавшись от ужинов, а так же убрав сладкое и мучное, за 4 месяца потеряла 9 кг...без спорта!
это реально работает, проверено)
это реально работает, проверено)
Такая же проблема ( с лёгкостью пропущу и завтрак, и обед, но ужин не могу( вечером мозги отключается и активируется режим ’зачем лампочка в холодильнике’. Поэтому хочу попробовать интервальное голодание
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу