Как привести себя в порядок, посоветуйте.

куди там вас макати
ви в цьому по вха сидите і самі туди посадили

У меня рост 172, длинноногая. Длина шага 30 см. Это если осанку держать. А если сваи заколачивать, склячиться, скукожиться как старый башмак то 40 см.

10 тысяч шагов это в среднем 10 км неспешным шагом, девочки, к чему споры?)
Мне не надо пытаться что-то доказать)

Шутите?
Это должен быть шаг 1 метр
Какой у вас рост?
2.5 метра ?

Блин, утопаю в жире и как раз жую Марию. Чуть не поперхнулась.

Правильно
Женщина невысокого роста см 40 шаг
Мужчина 80 см, при росте 190
Поэтому ваши , например, 40000 тыс шагов , при росте 170 это около 22 км

Посчитала, это 10 км, 2-3 часа прогулки.
Спасибо!

Вернет, если решит что ей оно нужно.
Или привыкнет и махнет рукой или вернет.
Одно из двух.
Я тогда тоже в отчаянии создавала тему и мне писали «вы никогда не будете такой как до! Смиритесь! После родов женщина уже не та»
Так вот в 30 я пошла в спортзал и я была лучше чем до родов, чем в 18 и вообще за всю жизнь.
Так что это все сказки что б себя успокоить.
Сейчас я опять расслабилась..
Полнее на 4 кг чем после родов.

У меня есть плохая привычка - ныряя в интернет, брать с собой бутербродик. Или два. Или печенье (много).
Я это стараюсь отслеживать.

Знаете, нас читают не только конфетки... Некоторые девушки могут комплексовать: мол кто-то через 3 месяца конфетка, а я вся такая в жире и постоянном стрессе, который заедаю ’Марией’ и еще больше расту вширь.)
Поэтому я позволю себе запостить классный допис Кати Бльостки:

’Знаєте чим вимірюється «успіх» жінки після пологів в сучасному суспільстві? Джинсами, які вона носила до вагітності і народження дитини. Оце народила і зразу тисни їх на сраку. Влізла? Ай да молодець! На тобі медаль! Не влізла? Ай да кобиляка! Роби щось!
Ми терпляче спостерігаємо, як змінюється жіноче тіло, виношуючи в собі нове життя. Але варто нам народити, як одразу це терпіння стає коротшим, ніж лобкова волосина і ми починаємо вимагати від нього миттєво прийти у форму. Бігом, йобтвоюмать, шо сказала! Хутенько!
Живіт, який протягом 9-х місяців ріс, викликаючи у оточуючих приступи блаженного умілєнія, зараз, після народження дитини, викликає осуд, а інколи і огиду, бо не втягнувся одразу і не прилип до хребта.
Згадай останній душ перед родами. Ти виходиш з нього вся така мокра і сексапільна, дивишся на себе в запотівше від пару дзеркало, проводиш пальцями по животику і думаєш: «Яка ж я гарна, холєра! Хоч бери і на подушках гладдю вишивай!»
А тепер, одним днем пізніше, вже після пологів, ти ковиляєш в душ, знімаєш з себе льолю, дивишся в зеркало на своє тіло і нищечком оху@ваєш. «Фу» - єдине слово, яке ти змогла видавити з себе, дивлячись на напухший і ледь звисаючий живіт, який ще день тому змушував тебе благоговенно пердіти, випромінюючи красу та впевненість.
Чмирити себе після пологів стало звичним ритуалом. Це як, будучи малою, спочатку надзюрити у ванну, а тоді вже голову в ній мить. Шо тут такого? Всі ж ми так робили. Стала перед дзеркалом, пофукала, поплювалась, обозвала себе коровою, дала соту, ювілейну клятку через місяць втиснутись в ті блядські дородові джинси і пішла насолоджуватись материнством і покорять новоприбувший день.
Я відмовляюсь судити своє тіло по старим штаням, в які не влажу! Я їх викинула, кібєнімать, з шафи і з голови. Натомість, Катерина купила собі нові джинси, які на мене якраз зараз, в яких страшно подобаюсь собі зараз, в яких почуваюсь, як Бейонсе зараз (співаю тоже, як вона). Зараз! Не потім. Не колись, скинувши 3, 6, 10 кг. Сьогодні! Зараз! Сію минуту!
Жінка, яка зуміла прийняти та полюбити своє післяпологове, неідеальне тіло та сміло про це заявляє світу, не прибідняючись, не виправдовуючись за таку свою любов, вважається в сучасному суспільстві білою вороною. То нехай таких ворон буде більше. Нехай! Я так цього хочу. Може тоді ті старі дородові джинси стануть для багатьох не метою життя, а просто лахами.
Катя Бльостка #катябльостка
Пи.Си. Якщо вам здалось, що цей пост - заклик не займатися собою, то ви прочитали його сракою. Вдаряйтесь в спорт, худніть, спалюйте зайві кг, але робіть це, відштовхуючись від почуття любові і вдячності власному тілу, а не відрази і розчарування!’

п.с. в стартпосте ни слова про живот..есть про лишний вес, лишний жир и слабую физическую подготовку...
А с животом та же история, что и с грудью - красиво упаковала и пошла покорять мир. Если подтянется - будет приятный бонус. Не подтянется - ну не подтянется, что ж.

та не станет этот живот уже на место. дряблость возле пупка останется навсегда или нужно будет делать операцию. никакой спорт его в идеал уже не вернет. трое родов, вы думаете я не понимаю о чем пишу? тугая кожа по всей поверхности живота уже не будет

та не станет этот живот уже на место. дряблость возле пупка останется навсегда или нужно будет делать операцию. никакой спорт его в идеал уже не вернет. трое родов, вы думаете я не понимаю о чем пишу? тугая кожа по всей поверхности живота уже не будет

У меня в 28 лет была такая дряблость как у бабки в 70 лет. Я пришла домой, увидела себя стоя в полный рост и разрыдалась.
Что б хоть как то воспринимать себя я постоянно ходила в бандаже.
Сморится и полюбить себя такой было выше моего личностного развития. Я смотреть не могла на это.
Как тумбочка на ножках.
Фото у меня нет, но помню хорошо.
Я делала все: скрабы, спорт, контрастный душ.
Втянулся полностью после полугода.
У меня тугая кожа на живота при том что живот - мое слабое место, первым полнеет, последним худеет. Так что списать не получится что просто повезло, просто тип фигуры.
Вы после трех родов спорт внедряли? Сейчас занимаетесь?

да, всегда со спортом, все в мышцах, но дряблось возле пупка как появилась после вторых так и есть( ничего не помогло. а операцию делать не хочу. у меня втореы были в 30 лет может от жтого, после первых родов-кожа была упругая и без спорта, заниматься начала только через год

У девушки явно не ожирение.. бока наела да и все...

Ешкин кот..
А я еще планирую второго после 35 ..
Меня тоже такое ждет?
А как же иснста мамочки, Самойлова и прочие?
Ох.. страшновато стало

вот на фига себя успокаивать и любить такой как есть? нужно делать что-то сегодня, то что можете себе позволить, а не присыпать свое я, что хочет быть краше. через месяц сможете больше-делаете больше или вообще ничего не делаете, все по вашему желанию, но писать что это есть норма и я себя люблю это ерунда. любили бы себя-не просили бы здесь советов.

В одежде вы красотка. 3 месяца очень мало , к году вес сам уйдёт

10 тысяч шагов это в среднем 10 км неспешным шагом, девочки, к чему споры?)
Мне не надо пытаться что-то доказать)

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=XgwqVn... Вот занимаюсь дома каждый день, также на этом канале есть классная получасовая тренировка по пилатесу - ее делаю 3 раза в неделю, очень хорошие результаты.

та не станет этот живот уже на место. дряблость возле пупка останется навсегда или нужно будет делать операцию. никакой спорт его в идеал уже не вернет. трое родов, вы думаете я не понимаю о чем пишу? тугая кожа по всей поверхности живота уже не будет

Ешкин кот..
А я еще планирую второго после 35 ..
Меня тоже такое ждет?
А как же иснста мамочки, Самойлова и прочие?
Ох.. страшновато стало

Нет. Это от генетики зависит. Посмотрите на вашу маму.

Мама стройная, донашивает надоевшие мне вещи))
Но у нее одни роды в 19 и все.
Может после вторых была бы другая картина..?

Что за канал?