Звезда в шоке• 18 мая 2021
Сейчас активно худею, но
Уходит только нижняя часть... фигура как столб. Можно ли как то по другому? (Сбросила 14кг)
показать весь текст
301
0
Ну, так чего же Вы недоумеваете? Сбросили 14! кг, это очень круто. Худейте дальше. Я бы подключила спорт -на пресс, орбитрек, велосипед и отдельным блоком упражнения для осанки.
Автор вы умница. Помню ваши прошлый фото..сейчас просто уходит лишнее
Посоветую вам еще .
У вас за пару месяцев придет шея в правильную позицию, подбородок
да и чувствовать себя будете хорошо
И пропорции поменяются...сейчас неверная постановка, верхняя часть сильно вперед
Посоветую вам еще .
У вас за пару месяцев придет шея в правильную позицию, подбородок
да и чувствовать себя будете хорошо
И пропорции поменяются...сейчас неверная постановка, верхняя часть сильно вперед
Автор, вы молодец ! Не останавливайтесь. По себе знаю, что нужно принять четкую позицию, а это не всегда получается. Договориться с собой иногда сложно.
Я сейчас тоже в процессе похудения. С зимы пытаюсь похудеть и все время срывы 😔. Сейчас решила изменить подход. Рост 168, вес 61, и это вроде вписывается в норму, но мне не комфортно, мой идеал 55-56, и проблемная зона живот. Из-за неправильной осанки - выпячивается живот ... в зал ходила, но эти карантины постоянно сбивают мой ритм.
Сейчас занимаюсь дома, купила марафон , в инсте Анастасия Колсанова, я от неё в восторге, сначала занималась с ней по бесплатным тренировкам, у неё 3 раза в неделю онлайн тренировки. Потом решилась на марафон, 21 день , реально супер . Мне ее подход очень импонирует , когда показывает технику упражнений, всегда показывает варианты для продвинутых, новичков и 90+.
По питанию. Моя проблема вечерние зажоры ((( весь день я питаюсь правильно , а вечером не могу. Заказала себе витаминов и добавок на Iherb, перечитала перед этим кучу инфы.
Пошла на массаж , правда пока только спины , но это тоже для меня хорошо.
Вечерние зажоры пропали, да и днём нет такого, что сильно хочется есть.
Тело постепенно подтягивается .
Сейчас ещё подключу массаж сухой щеткой.
Я сейчас тоже в процессе похудения. С зимы пытаюсь похудеть и все время срывы 😔. Сейчас решила изменить подход. Рост 168, вес 61, и это вроде вписывается в норму, но мне не комфортно, мой идеал 55-56, и проблемная зона живот. Из-за неправильной осанки - выпячивается живот ... в зал ходила, но эти карантины постоянно сбивают мой ритм.
Сейчас занимаюсь дома, купила марафон , в инсте Анастасия Колсанова, я от неё в восторге, сначала занималась с ней по бесплатным тренировкам, у неё 3 раза в неделю онлайн тренировки. Потом решилась на марафон, 21 день , реально супер . Мне ее подход очень импонирует , когда показывает технику упражнений, всегда показывает варианты для продвинутых, новичков и 90+.
По питанию. Моя проблема вечерние зажоры ((( весь день я питаюсь правильно , а вечером не могу. Заказала себе витаминов и добавок на Iherb, перечитала перед этим кучу инфы.
Пошла на массаж , правда пока только спины , но это тоже для меня хорошо.
Вечерние зажоры пропали, да и днём нет такого, что сильно хочется есть.
Тело постепенно подтягивается .
Сейчас ещё подключу массаж сухой щеткой.
Спасибо. Как раз сегодня будет. Попробую.
Учавстврвала в танцах с жирками, но они всего три недели были... Не постоянное дело.
Учавстврвала в танцах с жирками, но они всего три недели были... Не постоянное дело.
Автор, за юмор вам 🔥🔥🔥🔥👏👏👏
Не обращайте внимания!
На фб есть группа пп, девочки так худеют там на правильном питании без голода, могу дать ссылку
Не обращайте внимания!
На фб есть группа пп, девочки так худеют там на правильном питании без голода, могу дать ссылку
Ответ дляЗвезда в шоке
Жрать перестала;)
Много воды, салаты, готовлю все или отварное или в духовке. Экономия масла
.
Сладкое полностью исключила.
Хлеб очень редко.
Много воды, салаты, готовлю все или отварное или в духовке. Экономия масла
. Сладкое полностью исключила.
Хлеб очень редко.
Вы герой!!!!
Тоже вот лето, хочу на одни салаты с рыбой перейти
Тоже вот лето, хочу на одни салаты с рыбой перейти
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу