Стать стройной: из поросенка в человека)))

У Вас фигурка божественная)))

Спасибо Вам) Да, живот очень хочу сделать красивым, сделаю все возможное)) а то не живот, а висятина какая-то))) ой, самокритика - мое все)) лучше бы я себе рот зашила пораньше, а не шутки шутила разжирев)))

Скажу честно - я пропила курс фигурина, его сейчас не продают. Никаких побочек, в первые пару недель я даже первое время питалась кое как, алкоголь сладкий пила. А потом начала стройнеть. И тут включился мозг. Я перестала есть сладкое вообще, никакого мучного, алкоголя. Через три месяца была уже ж**а 54 на 48. Ещё через полгода 44 размер. К 33 годам почти вернулась в вес 18 летней. 60 кг. (в 18 я весила 57, но то такое). Спортом я не занималась - работала, как ишак. Перешла на другую работу и там на стрессах (много работы без выходных и постоянные домогательства со стороны начальника),похудела до 42 размера. Правда на стрессе худеть нельзя, стали вылезать моя гордость - волосы, ладони потеть, жуткая сонливость.. Правда уже могла есть 5 раз в день, всё слетало. Держала там зп в 1000 уе. Потом меня сманили на более выгодные и спокойные условия и я начала набирать... Пошла в зал на тонусные столы и тренажёр гризли. Уволилась и могла себе позволить жить в зале с 9-12 каждый день,кроме воскресенья. Тренер была маньяк своего дела и вылепила из меня за 2 недели -2 размера, которые я ухитрилась набрать опять. Такая классная я была до 44 лет. Потом начало на ровном месте разносить. Сейчас просто истерика. ПП, максимально стараюсь двигаться, щитовидка норм, сахар вроде был тоже.. Но кровотечения, постоянная усталость, вес просто липнет... И денег на все эти обследования просто нет. Думаю про Джиллиан и думаю ещё о том, добьёт она меня или нет)))

А ви можете бути феєю і поділитися меню???
Вам це вернеться і на новий пік будете вже кралею! Зуб даю

Можу, напишіть мені в лс

У меня талия 68, Ж 104.
Причём плоская и широкая.
Если в профиль стою худышка, а в анфас лучше не стоять.
Грудь 90.

Вот где беда

Купила в тренера в залі

Мне 44, вес в этом возрасте тяжело уходит.

Спасибо большое!

Это не вы

Какое фото до и после?

Автор, из личного опыта- чем раньше сбросите вес,тем лучше.
Я набрала оч много после первых родов и большую часть жизни с этим весом.
Что я имю сейчас- артроз,боли в ногах от веса.
Сейчас понимаю,что уже край .

Очень жаль, что набрали! Но давайте худеть - все поправимо) Я хочу за август -6) Большой вес позволяет, надо поднажать)

Вы не поросёнок)Сколько по часам можете не кушать Максимум? Интервальное питание - я старше Вас и рожала, без диет - ну супер спасение

А кто?)

от 73

Не вижу беды абсолютно )

Спасибо Вам) Это хорошо работает?) Могу долго не завтракать, а на ночь клинит - так и манит сожрать все)))

Спасибо за мотивацию) я всю жизнь спортивная красотка, но брак и стресс расслабил меня. 41 год, 90 кг. А я всю жизнь занималась спортом, кросфит и тд.
Попробую взять себя в руки. Ещё бы настрой......

Если бы вас не назвали хрюшей, вы бы и дальше жили своей жизнью в своем теле разожравшейся тушки. И считали бы что все нормально.
Поэтому, радуйтесь, что вас назвали хрюшей. Так как это станет пинком чтобы изменить себя.
Не такая вы уже и жирбас, люди с большим весом приводили себя в форму.
Насколько быстро вы похудеете, зависит о вас, так как это сложный и упорный процесс.
А не просто 5 минут руками и ногами помахала и, типа все, чемпион спорта)

Японская даёт хороший толчок, но нужно настроиться. После неё есть фигню всякую не хочется и вес не растёт.

Не для каждого человека это действует-оскорбление. Кто-то закроется в себе и ещё больше наест. Все люди разные.

6 раз и да после 18 не ем и воду пью

Да ладно
Спасибо большое

У вас все получится, самое трудное начать, потом втягиваешься

Я 70 вешу при росте 160,сейчас фото найду свое

Вот фото за сегодня

Ну обычно без перекусов абсолютно - обедаю с 13 и ужин - где -то в 19. Все. На обед и ужин могу позволить все. Включая пиццу, спагетти. Единственное, без жирного мяса, булок, конфет и сладкого ( я к такому равнодушна уже ) Алкоголь любой - не крепкий, но в меру. Лет 10 так- на завтрак зелёный чай. Намного старше Вас. Не Гены, мои все под 100 🙈 кг женщины в семье.Если вечером в гости - пью кушаю все- интервал просто больше выдерживаю.., мои фото тут и с лицом были, но скажем на фото 60, было 74 до 30

Ещё, купальник мал, пережал все.

Ну какой прес!! Зачем советовать ерунду?
Живот качанием преса не убирают

Нет. Не убирают. Это да