Уточка• 14 сентября 2021
Решила и я заняться здоровьем, сесть на пп и диету
Уже 4 месяц натощак пробегаю 5 км и делаю планку и вакуум, прекрасно себя стала чувствовать, куча энергии появилось
показать весь текст
464
0
Я в курсе. И когда изучала принципы ПП, там и писалось о нежелательности смешивании белков на сбросе. Но допускается при поддерживании веса
Ответ дляМарс атакует
4 месяца - ну такое.
Молодец, конечно, что не бросили в первый месяц, но хотя бы годик побудьте в режиме и тогда отпишитесь.
Про бег натощак - не хочу выражаться
Молодец, конечно, что не бросили в первый месяц, но хотя бы годик побудьте в режиме и тогда отпишитесь.
Про бег натощак - не хочу выражаться
что не так с бегом натощак и как технически работающему бегать после еды?
У меня вес небольшой. Но от углеводов (даже медленных, правильных) я поправляюсь. Поэтому каши убрала. Но хлеб ем иногда. Цельнозерновой. И фрукты люблю конечно.
З - зависть)
Силу воли и самодисциплину нельзя купить, она не продается как сумка или укол ботокса.
Силу воли и самодисциплину нельзя купить, она не продается как сумка или укол ботокса.
Странно, безуглеводным питанием вы себе такой беды можете наделать? Почему не есть киноа или гречку? Самые полезные каши. Или у вас спорта нет? Откуда энергию берёте?
Можно начинать? Только потому что Вам интересно? Вот самомнение у Вас! Спуститесь на землю, барышня))
Почему полностью каши исключили? Это же сложные медленные и полезные углеводы. Углеводы обязательно нужны организму. Если их полностью исключить, то от человека может быть плохой запах, организм переходит в режим кетоза, никакие гели и зубные пасты не помогут. Зачем такое надо. С углеводами тоже прекрасно вес снижается и при этом запах от тела хороший.
Значит вы сидели на очень низкокалорийных диетах и замедлили метаболизм. У меня на завтрак каждый день какая-нибудь каша, перловка или гречка или овсянка. За 3,5 месяца минус 13кг.
Как правило от вашего тела будет плохой запах. На безуглеводных диетах организм переходит в режим кетоза, в организме вырабатываться кетоновые тела, а они так воняют. Лучше кушайте углеводы по норме.
Так я как раз и не обжираюсь ночью, потому что у меня полноценный завтрак, а не ’крошечные сырники’
я бегаю уже четвертый год. с питанием по-разному.
Ответ дляМарс атакует
4 месяца - ну такое.
Молодец, конечно, что не бросили в первый месяц, но хотя бы годик побудьте в режиме и тогда отпишитесь.
Про бег натощак - не хочу выражаться
Молодец, конечно, что не бросили в первый месяц, но хотя бы годик побудьте в режиме и тогда отпишитесь.
Про бег натощак - не хочу выражаться
а бегать и надо натощак. но! выпив минимум пол литра воды. и с собой воду.
Смешная тема, неожиданно получилась
...сколько у нас осознанных женщин, а вокруг жирненькие возрастные тетки..
Хорошо что я далека от ПП, супер планок и т.д...а то смотрю эти диеты даются нелегко..все хотят похвалы
..куча тем, а я молодец..вообще непонятно зачем
...сколько у нас осознанных женщин, а вокруг жирненькие возрастные тетки.. Хорошо что я далека от ПП, супер планок и т.д...а то смотрю эти диеты даются нелегко..все хотят похвалы
..куча тем, а я молодец..вообще непонятно зачем
Ответ дляМарс атакует
Без каких?
Бег на тощак вреден и имеет ряд противопоказаний.
Я автора похвалила, если Вы не заметили,но 4 месяца это реально не тот срок,чтобы темы на форуме строчить и хвалиться.
Вы считаете иначе - Ваше право
Бег на тощак вреден и имеет ряд противопоказаний.
Я автора похвалила, если Вы не заметили,но 4 месяца это реально не тот срок,чтобы темы на форуме строчить и хвалиться.
Вы считаете иначе - Ваше право
4 месяца - это уже приличный срок)
зря пытаетесь обесценить.
зря пытаетесь обесценить.
2 сырника, против 2 кусманов хлеба-сомнительно)). Для меня-также, большая порция.
Но ваш завтрак хорош.
Но ваш завтрак хорош.
Ответ дляМинерАлочка
Смешная тема, неожиданно получилась...сколько у нас осознанных женщин, а вокруг жирненькие возрастные тетки..
Хорошо что я далека от ПП, супер планок и т.д...а то смотрю эти диеты даются нелегко..все хотят похвалы..куча тем, а я молодец..вообще непонятно зачем
...сколько у нас осознанных женщин, а вокруг жирненькие возрастные тетки.. Хорошо что я далека от ПП, супер планок и т.д...а то смотрю эти диеты даются нелегко..все хотят похвалы
..куча тем, а я молодец..вообще непонятно зачем
Лучше быть ближе к ПП, чем дальше, это ж не только про красоту, но и про работу ЖКТ, сосудов и пр., с возрастом органы изнашиваются и неПП ускоряет процесс..
Блин, я несколько дней мучное стороной обходила, сегодня сорвалась))) а тут такой мотивирующий пост. Буду держать оборону против вредняшек дальше. Завтра неплох, я бы такое на обед себе приготовила, ибо овощи-фрукты не очень люблю, а утром и подавно не запихну их в себя. Вот каша с сухофруктами - другое дело...или молочная, или с маслом 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу