Уточка• 14 сентября 2021
Решила и я заняться здоровьем, сесть на пп и диету
Уже 4 месяц натощак пробегаю 5 км и делаю планку и вакуум, прекрасно себя стала чувствовать, куча энергии появилось
показать весь текст
464
0
Ответ дляиз_под_тишка
Все то вы знаете. Спорт - разрушитель здоровья, мы поняли. Совет про булку актуален
Что вы к этой булке прицепились? По-вашему, или планки с вакуумами и бегом или булки? Третьего не дано?
Да спасибо, оставьте себе свою ’вкусняшку’. меня вполне устраивают обычные сырники на скороводке. Ещё и вареньем могу полить или сгущенкой :) И лишнего у меня нет при этом, потому что присутствует спорт
Я раньше занималась в спортивной секции - на стадионе, спецпокрытие. Потом в фитнес центрах всякие активности + горные лыжи зимой (тоже на колени нагрузка будь здоров). Длительные дистанции бегать начала по грунтовой дороге, по лесу. На том большом первом лохдауне ковидном. Потом в городе не стала бросать и было очень непривычно. И тут мой любимый мер, которого я очень часто критикую по поводу и без, сделал вокруг озера городского, как раз там я и бегаю, беговую дорожку со спецпокрытием. Прям супер! Теперь я спокойна за свои суставы!
Тоже конечно много сомнений - максимум это было 2 км в школе зачет по физ-ре что я бегала. Мой спорт был спринт и прыжки. А тут в 40+ в марафоны ударилась.
Но чувствую себя великолепно. Мне просто в кайф бегать, особенно когда температура воздуха около нуля, в жару сложнее. А в прохладу и 10+ км бегу в удовольствие.
Интересно есть какие-то анализы, чтоб проверить состояние суставов? Уровень того же коллагена в организме? Никогда не задумывалась над этим если честно. Пока на самочувствие ориентируюсь.
Тоже конечно много сомнений - максимум это было 2 км в школе зачет по физ-ре что я бегала. Мой спорт был спринт и прыжки. А тут в 40+ в марафоны ударилась.
Но чувствую себя великолепно. Мне просто в кайф бегать, особенно когда температура воздуха около нуля, в жару сложнее. А в прохладу и 10+ км бегу в удовольствие.
Интересно есть какие-то анализы, чтоб проверить состояние суставов? Уровень того же коллагена в организме? Никогда не задумывалась над этим если честно. Пока на самочувствие ориентируюсь.
Вот и я такая же. Мало что могу принимать из бадов, не говоря уже о витаминах или таблетках.
Гинкго билоба норм мне было (сейчас отпала необходимость, сосуды хорошо натренированы, а то страдала всд), омега (хорошего производителя) и коллаген морской тоже норм было.
Все остальное - то тошнит то расстройство то еще что. Может и психосоматика, не знаю. С очень большой осторожностью все пробую. И рекомендованую дозу на 4 делю.
Гинкго билоба норм мне было (сейчас отпала необходимость, сосуды хорошо натренированы, а то страдала всд), омега (хорошего производителя) и коллаген морской тоже норм было.
Все остальное - то тошнит то расстройство то еще что. Может и психосоматика, не знаю. С очень большой осторожностью все пробую. И рекомендованую дозу на 4 делю.
Ответ дляМарс атакует
4 месяца - ну такое.
Молодец, конечно, что не бросили в первый месяц, но хотя бы годик побудьте в режиме и тогда отпишитесь.
Про бег натощак - не хочу выражаться
Молодец, конечно, что не бросили в первый месяц, но хотя бы годик побудьте в режиме и тогда отпишитесь.
Про бег натощак - не хочу выражаться
а что не так с бегом натощак, если атору это заходит? мне, к примеру бег натощак заходит только если бегу совем мало, все что свыше 7-8км уже предпочитаю, хотя бы кусок хлеба с сыром и чаем съесть и идти бегать. Но! у меня просто море друзей-знакомых бегунов, кто на стакан воды бегает полумарафоны или марафоны на одних гельчиках (натощак, но во время марафона пару гелей подъедают)
А что третье, если девушка на любой вид спорта пишет - это вредно. Остаются только булки, раз бегать и т. д. нельзя. Ходьбу в пример не приводите - она к спорту отношения не имеет и хороша только в том случае, если вес большой или есть противопоказания по здоровью к физ активности.
Ответ дляКопуша
Ничего, после коронавируса попустит
У меня после ковид еще больше обострился нюх, была частичная аносмия.
До этого была нюхач капец какой, сейчас вообще ужас.
Как тот Парфюмер Зюскинда.
До этого была нюхач капец какой, сейчас вообще ужас.
Как тот Парфюмер Зюскинда.
Гастроэнтеролог мне сказала, что глютен никак не вредит кишечнику. Многие путают аллергию на пшеницу с непереносимостью глютена. Аллергия вызывается пыльцой, а не употреблением пшеницы во внутрь.
чем же очень сильно вреден бег))) бегаю уже 3 года (регулярно бегаю, по 1500-1700 км в год набегаю, в любую погоду, в снег, дождь, ветер, солнце, мороз) и пока кроме положительных изменений как во внешности, так и по здоровью не заметила. Просветите хоть, чем так времен бег, что б знала чего бояться))
Ответ дляПрячусь от Всех
чем же очень сильно вреден бег))) бегаю уже 3 года (регулярно бегаю, по 1500-1700 км в год набегаю, в любую погоду, в снег, дождь, ветер, солнце, мороз) и пока кроме положительных изменений как во внешности, так и по здоровью не заметила. Просветите хоть, чем так времен бег, что б знала чего бояться))
Бег - зло для Бигфармы, мы не их пациенты :)))
Нас не догонят :)))
Нас не догонят :)))
Ой автор, понабежали здесь злые толстухи.
Вы молодец! Так держать! Я тоже уже 11 лет так живу и энергии полно, а раньше сил не было руку вверх поднять, вечно как сонная муха была.
Просто мы забываем закон выработки энергии. Лежа на диване она никогда не выработается. Поэтому только активный отдых
Вы молодец! Так держать! Я тоже уже 11 лет так живу и энергии полно, а раньше сил не было руку вверх поднять, вечно как сонная муха была.
Просто мы забываем закон выработки энергии. Лежа на диване она никогда не выработается. Поэтому только активный отдых
Мне легче перечислить чего не ем. Жареного, переработанного мяса (колбасы сосиски и т.д.), мучного, сладкого, соусы всякие, майонезы и т.д., каш не ем никаких, риса и гречки тоже. Из молочки употребляю только творог, моцареллу в салатах, йогурт безлактозный. Ем салаты заправленные оливковым маслом или йогуртом в любых количествах, много зелени, овощи, запеченное куриное филе (или любой другой птицы), кролика, рыбу, морепродукты, морские водоросли, ягоды, кофе/чай (с сахарзамом и растительным молоком), яйца, колу без сахара себе позволяю. В общем голодная не сижу. Если хочется сладкого - выпиваю кофе с корицей и курагу с горстью миндаля (вообще сухофрукты конечно углеводы, но лучше ими задавить червячка, чем куском торта). На фото у автора как-раз ’моя’ еда, за исключением черного хлеба.
Ответ дляPORKA
Ой автор, понабежали здесь злые толстухи.
Вы молодец! Так держать! Я тоже уже 11 лет так живу и энергии полно, а раньше сил не было руку вверх поднять, вечно как сонная муха была.
Просто мы забываем закон выработки энергии. Лежа на диване она никогда не выработается. Поэтому только активный отдых
Вы молодец! Так держать! Я тоже уже 11 лет так живу и энергии полно, а раньше сил не было руку вверх поднять, вечно как сонная муха была.
Просто мы забываем закон выработки энергии. Лежа на диване она никогда не выработается. Поэтому только активный отдых
А что это за новый физически закон? Закон выработки энергии? Какова его формула?
И, добавляйте, счастливых тёток, которым нет необходимости, как автору, что-то доказывать на анонимных форумах, вступая в конфликт со всеми думающими иначе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу