Уточка• 14 сентября 2021
Решила и я заняться здоровьем, сесть на пп и диету
Уже 4 месяц натощак пробегаю 5 км и делаю планку и вакуум, прекрасно себя стала чувствовать, куча энергии появилось
показать весь текст
464
0
бегать нужно ПравИЛЬНо и кроме всего вами перечисленного бежать нужно так что б спокойно говорить по телефону
Божечки....она свято верит,что два сырника каллорийней,чем её два куска хлеба с маслом, тунец,яйцо и авокадо. Ещё и лук зелёный....брр
Может, она ужин пропускает. Или ест на ужин 70 ккал.
А вы добавьте к своему завтраку еще хотя бы 100 ккал, а то вон какая вы агрессивная с утреца
А вы добавьте к своему завтраку еще хотя бы 100 ккал, а то вон какая вы агрессивная с утреца
я не могу понять) какая разница сколько калорий она сьест в 1 прием своей пищи) если дневной колораж и кбжу будут соблюдены
тут важно даже не калораж, а кбжу) + к вам в организм поступает только то что есть в ваших пп сырныках, больше ничего)
зачем вообще писать о ПП если ПП ваше не имеет ничего общего со здоровым и сбалансированным питанием?
тут важно даже не калораж, а кбжу) + к вам в организм поступает только то что есть в ваших пп сырныках, больше ничего)
зачем вообще писать о ПП если ПП ваше не имеет ничего общего со здоровым и сбалансированным питанием?
Я ж не первый день бегаю и много читала про бег и променяла фитнес в зале на бег, на улице. Потому как в зале вечные приседания и планка и тренировки только для попы ))). Сейчас, все помешаны на этих упражнениях. А мне такое не подходит, у меня адски болела спина , после фитнес-тренировок. А бег - это удовольствие для меня!
Ответ дляНоски на подтяжках
Вы сырники свои на озверине готовите?
Недоедает, бедняжка - потому и агрессия
У автора нормальний сніданок. Їжте свої два міні сирника і додайте до них ложку меду. Може добрішими станете. Для нормальної людини, у якої присутні активності з´їдати в день потрібно 1200-1500к. Ви, я так розумію, харчуєтесь на 300 зі своїми мікро дозами?
вот, последнее ваше предложение самое эффективное! человек обязан получать удовольствие от того что делает)
я не люблю бегать) я люблю или быстро ходить или тренажёры но при этом всякие выпады и т.д. я тоже терпеть не могу) а вот в молодости любила именно кардио всякие груповые штуки) меняемся мы и меняются наши удовольствия
просто люди должны понимать, что занимаясь чем либо это должно не вредить здоровью ( вакуум у автора ничего общего с хздоровьем, ну и бег-никто не знает как она бегает, планка тоже при некоторых проблемах спины и женских-запрещена)
я не люблю бегать) я люблю или быстро ходить или тренажёры но при этом всякие выпады и т.д. я тоже терпеть не могу) а вот в молодости любила именно кардио всякие груповые штуки) меняемся мы и меняются наши удовольствия
просто люди должны понимать, что занимаясь чем либо это должно не вредить здоровью ( вакуум у автора ничего общего с хздоровьем, ну и бег-никто не знает как она бегает, планка тоже при некоторых проблемах спины и женских-запрещена)
Ответ дляНоски на подтяжках
Госпоооооди
Правильно, молитесь, радуйтесь что у вас на это сутра есть время.
На работу не ходите?
Дети есть?
Сколько лет?
На работу не ходите?
Дети есть?
Сколько лет?
Ответ дляНоски на подтяжках
Ахахахаха
вы умничка!!! искренне желаю вам здоровья и красоты. а как ваш вес изменился за 4 месяца?
для поддержке веса здоровой женщине необходимо есть на 2000 калорий в сутки, если она не лежит и из активностей у нее моргание
самый минимум 1500 калорий, гормональный сбой при 1200 привет ( да, есть исключения у небольшого количества людей, которым 1200 калорий норма..но их меньше 1 % )
самый минимум 1500 калорий, гормональный сбой при 1200 привет ( да, есть исключения у небольшого количества людей, которым 1200 калорий норма..но их меньше 1 % )
Автор, Вы создали тему чтобы все восхищались? Критику ни в какой форме не воспринимаете? Отмахалась от всех🤦♀️
Полностью с Вами согласна. Мне , планка, противопоказана, но я не могла доказать это тренеру и просто ушла, а просто хотела добавить к каждодневному бегу, пару силовых тренировок в зале. Теперь я их делаю сама, дома, после пробежки под видео Куркуриной и результат меня радует.
Занятия спортом всегда имеют общее со здоровьем. Тупо сидеть на диете или ПП, не занимаясь спортом. Потом плачут, что кожа обвисла, морщины и вес вернулся
П. С. Я тоже делаю зарядку натощак - уже 10 лет так, хоть в космос запускай. Утром время ограничено, поэтому зарядка, завтрак и работа. Не все же праздношатающиеся домохозяйки, у которых три ведра времени
П. С. Я тоже делаю зарядку натощак - уже 10 лет так, хоть в космос запускай. Утром время ограничено, поэтому зарядка, завтрак и работа. Не все же праздношатающиеся домохозяйки, у которых три ведра времени
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу