Зажуженная Жужжа• 21 января 2014
Вместе весело худеть
Девочки, завтра начинаю Яичную диету, (вдохновленная темкой ниже про диеты), может найдётся компания? Было бы здорово мотивировать и поддерживать друг друга, хвалить за отвесики и давать пинки за ...ну, Вы понимаете. Ниже меню первой недели для ознакомления, диета расчитана на 4 недели.
По отзывам, яичная диета на 4 недели cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Меню первой недели:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.).
Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: нежирный сыр в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: жареное или отварное нежирное мясо.
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве.
Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата.
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота
Обед:
какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата.
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.
Всем рада, позитивное общение и хорошее настроение приветствуются!
По отзывам, яичная диета на 4 недели cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Меню первой недели:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.).
Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: нежирный сыр в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: жареное или отварное нежирное мясо.
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве.
Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата.
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота
Обед:
какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата.
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.
Всем рада, позитивное общение и хорошее настроение приветствуются!
показать весь текст
434
1
Может и пишут, что заменять нельзя, но я бы так категорически не воспринимала, если нельзя рыбу, приготовьте курицу, я Вас умоляю, ничего не случится, тот-же белок, не сидите на листьях, так быстрее можно сорваться.
Девочки , у меня второй день сегодня, вес пока стоит, чувство голода есть, но и чувство легкости тоже есть! Но вес стоит! Весы электронные!
может см.уходят? Первые кг.это вода возможно у вас ее не пного было.но чувства голода и у меня есть
А я сегодня даже пожалела, что ужин съела, я уже на том этапе, видимо, когда организм малым сыт. Теперь, если чувства голода нет, лучше буду пропускать, а то после куска курицы тяжеловато теперь...
Девочки, ещё один день выдержали и ещё минус (неважно сколько)гр.кг. мы заработали! Всем спокойной ночи! А завтра с новыми силами опять в бой! Все молодцы!
всем доброе утро .а оно действительно доброе .сегодня на весах была цифра 79 
Варю яйца ,всем приятного аппетита )
Варю яйца ,всем приятного аппетита )
Ответ дляГага Газу
всем доброе утро .а оно действительно доброе .сегодня на весах была цифра 79 Варю яйца ,всем приятного аппетита )
Варю яйца ,всем приятного аппетита )
Доброе утро! Завидую Вам БЕЛОЙ завистью
Когда я увижу 79, наверно пищать буду от радости! ПОЗДРАВЛЯЮ!
Я уже яйца слопала, пойду апельсин чистить! Всем приятного аппетита! Вы-молодчина!
Когда я увижу 79, наверно пищать буду от радости! ПОЗДРАВЛЯЮ! Я уже яйца слопала, пойду апельсин чистить! Всем приятного аппетита! Вы-молодчина!
Ответ дляМанька Галченок
Доброе утро коллеги) отвес 500 гр.
СУПЕР! -500 это ОГОГО! Так держать! Я сегодня не хвастаюсь, у меня +100гр. не буду гадать почему, ничего не нарушала, видимо, судьба -злодейка испытывает на стойкость, но, я и эти +100 глотну молча и дальше пойду, не сдамся! Девочки, худеем активненько! Результаты(Ваши) поднимают настроение и дарят заряд бодрости! И все таки вместе отлично худеется!
минус 400 грамм :) но сегодня диета сбилась, была на поминках, там некрасиво отказываться, поэтому немного поела ’человеческой’ еды. Так что теперь увеличиваю физ нагрузки и завтра по прежнему варю яйца и чищу грейпфрут.
Вы все правильно сделали, это не тот случай, когда можно крутить носом, поддерживаю. И с отвесиком Вас!
Девочки обед меня не вдохновил( делала своим сухарики из батона и сама штук 5 незаметно съела , ужас! Совесть мучает
Ответ дляМанька Галченок
Девочки обед меня не вдохновил( делала своим сухарики из батона и сама штук 5 незаметно съела , ужас! Совесть мучает
ничего без маленьких срывов невозможно! Я тоже сегодня 2 кусочка сыра сьела .а вчера 1 зразу и всё равно за 3 дня -3 кг
Привет, я сегодня тоже накосячила, просто надоело мясо до чертиков, я его вообще редко ем, так что на ужин капуста вместо листьев салата и горошек консервированный вместо мяса. Завтра никаких штрафов, а то сначала сухарик, потом горошек, потом зраза, а там уж и до тортов с пиццами докатимся, так что НИ-НИ
Ответ дляЗажуженная Жужжа
Привет, я сегодня тоже накосячила, просто надоело мясо до чертиков, я его вообще редко ем, так что на ужин капуста вместо листьев салата и горошек консервированный вместо мяса. Завтра никаких штрафов, а то сначала сухарик, потом горошек, потом зраза, а там уж и до тортов с пиццами докатимся, так что НИ-НИ
я себя уже наказала ...с лешила ужина ! Так что с 3 часов ничего не ела )
Здравствуйте! Автор, слежу за Вашей темкой...но на яичную не решаюсь, я сейчас на Системе -60. Какие у Вас результаты?
Добрый вечер! За 9 дней -3,5 кг. Самочувствие отличное, привычка жрать меня покинула, живот пропал, пока все нравится, только мясо надоело, яйца меньше напрягают, я просто не мясоед, больше овощи люблю.
Спасибо, первые 3 просто моментально ушли, сейчас потери медленные, но меня устраивает. Продолжаем, даже если 10 кг. Уйдет за всю диету, я буду счастлива, а они 100% уйдут, я уверена!
Девочки хочу с вами поделиться средством по уходу за телом,так как мы с вами стремительно худеем наша кожа нуждается в уходе чтоб не было растяжек.Я делаю вот такой скраб,кофе,мед и олиаковое масло,после душа мажусь ,хорошо массирую и держу 10-15 минут,затем смываю и не вытераюсь даю так высохнуть после высыхания делаю крем от растяжек(скраб от целюлита и для тнуса) беру крем добавляю мумийо и пару капель цитрусового масла(и запах мумийо немного перебивает и для кожи хорошо) + конечно физ.нагрузки у меня 2 раза пилатес и 1 раз стрип пластика в неделю+ дома хула-хуп и хочу купить бабочку тренажер кпк советовали выше. Вообщем надеюсь кому то будет полезно,удачи нам всем)
Слушайте, супер, давно хотела с кофе попробовать, а про вариант с мумие даже не слышала раньше, круто! А можно кофе отработанный из кофеварки ( пьем много, всегда хотела ему применение найти)?! И еще, а ванну не забьет, или как вы смываете с себя все это? А мумие в аптеке покупаете?
Цитата:
Слушайте, супер, давно хотела с кофе попробовать, а про вариант с мумие даже не слышала раньше, круто! А можно кофе отработанный из кофеварки ( пьем много, всегда хотела ему применение найти)?! И еще, а ванну не забьет, или как вы смываете с себя все это? А мумие в аптеке покупаете?[/cit
Да можно кофе спитый у нас просто никто не пьет из-за этого я покупаю,мумийо в аптеке брала но тут на сайте продают натуральное.кстати на советчице много тем про него поищите.намчет ванной если честно не задумывалась
Поздравляю, вы преодолели 60 супер!!! Я пока приостановила взвешивание, результатом поделюсь в пн. Утром. До этого момента четкое следование диет-плану!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу