ОчЕнЬ ЧуЖаЯ• 09 июня 2022
Реально что то сделать с таким животом? Фото не для слабонервных!
Сразу скажу, что на фото я в трусах, если что, просто цвет такой телесный.
Вот такая печальная и страшная картина(
Вот такая печальная и страшная картина(
показать весь текст
248
0
Ноги не толстые, хорошие. У вас наверное весь жир в боках и животе.
Меньше кушайте. Это основное.
Всякие беги, прыжки, Джиллиан - отставить, пока не сбросите хотя бы 5-10 кг, это большая нагрузка на сердечно сосудистую и суставы.
Достаточно активной физкультуры, посмотрите у Куркуриной тренировки, на разные части тела.
Я эту очень люблю - кардио дома без инвентаря и прыжков. Там акцент на бедра
Но живот и бока убрать - это только менять количество и качество еды, процентов 80 успеха именно в еде.
Меньше кушайте. Это основное.
Всякие беги, прыжки, Джиллиан - отставить, пока не сбросите хотя бы 5-10 кг, это большая нагрузка на сердечно сосудистую и суставы.
Достаточно активной физкультуры, посмотрите у Куркуриной тренировки, на разные части тела.
Я эту очень люблю - кардио дома без инвентаря и прыжков. Там акцент на бедра
Но живот и бока убрать - это только менять количество и качество еды, процентов 80 успеха именно в еде.
очень круто. а какой возраст у вас?и расскажите, чем занимались, каким спортом? как долго? диета?
У меня также. И даже когда я худела внизу всегда был животик и у меня и у мамы и у бабушки. Даже гинеколог мне говорил что кишечник сверху матки и как только там накопилась кака он сразу выпирает. Как то так )))
Алминапластмку хочу !!!! Но дорого
Алминапластмку хочу !!!! Но дорого
Я во время войны почему то набрала вес. Сейчас вешу 54 при росте 164, и чувствую себя слоном, даже небольшой живот меня бесит . Стала меньше жрать, больше ходить, занимаюсь дома, но вес стоит. Очень хочу свои 50 кг. Но пока так. ( Вам худеть конечно тоже . Наверное нужен спорт .
ой не факт. Всегджа обращала внимание на женщин из села - 90% крупные и полные. ХЪотя пашут аки кони.
Там є такі програми в Джиліан , де треба менше скакати . Але повірте , результат того вартий і це безкоштовно . Мені не дуже далеко до 40 років. То просто треба себе зібрати до купи і заставати займатися для підримки гарної форми чи схудення , незалежно чи у Вас 5 кг лишньої ваги чи 15...
Не знаю, как по мне лучше, чем фото с 58. Там какая-то истощенная, худая, попа провисла, ее нет. В 70 тело лучше, аппетитнее. Может идеально кг 60-62..
40, подсчёт калорий. Потом немного физкультура, чисто символически) отжаться, подтянуться, резинки. Примерно 10 месяцев, сначала минус 5 в месяц, потом понемногу, ну 2-3. Если в планке то живот страх господень)) а стоя отлично все, сидя складка видна и в целом конечно я как шарпей, как мне кажется. Но лучше, чем быть пухляшом, хотя тогда я себя считала не толстой
Потому что едят много. Тяжелый физический труд =много калорийной еды. Хотя хоть тут и не любят про генетику,но моя бабушка всю жизнь в селе прожила,пахала как проклятая, но ела просто как здоровенный дядько( аппетиты у нее реально были не просто большие,а очень большие),а была худая как трость. А вторая так же пахала,ела как котик и полная. И хз в чем секрет)
В коментах есть) да сама удивилась главное мотивация и когда видишь результаты, то она сильнее. Вес держится с сентября
От реально ’скакати як дурний’. Мене після того занятття нудило до кінця дня, думала шо здохну. Це мені ще не 40.
Это просто такая форма.. Генетика. Кстати, знаю что многим мужчинам они нравятся) Это больше женщины циклятся.
Вы не хотели бы попробовать программу от Аниты Луценко? Там не очень дорого, но эффективно. Я проходила не похудение, а этап ’Стронг’, где всего пару кг теряешь, но создаешь рельеф. А вот результаты девочек с похудения впечатляли, они толе бросали фото в чат
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу