Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Ответ дляМеня прет))
всем доброе утро )
меню на 24/04
завтрак - гречневая каша молочная, батончик мюсли, йогурт живинка, грейпфрут
обед - голубцы, салат овощной
ужин - кефир, чернослив, творог
НИКАКИХ НАРУШЕНИЙ
меню на 24/04
завтрак - гречневая каша молочная, батончик мюсли, йогурт живинка, грейпфрут
обед - голубцы, салат овощной
ужин - кефир, чернослив, творог
НИКАКИХ НАРУШЕНИЙ
Это вы себе установку даёте?
Всем доброе утро)))) Я вчера так расстроилась от того что на весах увидела и в 11 ночи пошла заниматься)))))) Легла потом спать с чувством выполненного долга, как-то даже настроение поднялось)))))))) Моё меню на сегодня:
завтрак: манная каша, кофе
обед: постный суп, помидор
ужин: йогурт, апельсин
Всем удачного дня!
завтрак: манная каша, кофе
обед: постный суп, помидор
ужин: йогурт, апельсин
Всем удачного дня!
девочки, внесла изменения в таблицу. предлагаю считать отдельно сколько сбросили за месяц и какой итог по сравнению с предыдущим месяцем. мне кажется так будет справедливо
Что то не совсем понимаю графу’ похудели в этом месяце’. Например я, откуда 1.700 если я 400 прибавила итог 1.300?
меню)
Завтрак:жаркое +огурчик+черный хлеб с сыром
Обед: суп овощной +квашенная капуста
Ужин:творог+яблоко
Завтрак:жаркое +огурчик+черный хлеб с сыром
Обед: суп овощной +квашенная капуста
Ужин:творог+яблоко
Теперь все разложено по полочкам, вы ещё графу привес в этом месяце выделите цветом поярче, что б совсем стыдно было.
-500
-700
-500
сколько получается? -1,700 кг вы скинули в этом месяце. это результат только в этом месяце, который не относится к месяцу предыдущему
вес к концу месяца у вас 92,7 кг. в предыдущем месяце 94 кг. 94-92,7 кг = минус 1,3 кг
-700
-500
сколько получается? -1,700 кг вы скинули в этом месяце. это результат только в этом месяце, который не относится к месяцу предыдущему
вес к концу месяца у вас 92,7 кг. в предыдущем месяце 94 кг. 94-92,7 кг = минус 1,3 кг
в этом месяце затягиваем ремни, никаких нарушений!!! какие молодцы, посмотрите, все в первом месяце
Девочки, можно с вами!
Мне 28, рость 160 см, вес 63 ужасссссс.
Я немного не понимаю суть питания
Мне 28, рость 160 см, вес 63 ужасссссс.
Я немного не понимаю суть питания
Ответ дляInka05
Девочки, можно с вами!
Мне 28, рость 160 см, вес 63 ужасссссс.
Я немного не понимаю суть питания
Мне 28, рость 160 см, вес 63 ужасссссс.
Я немного не понимаю суть питания
Задавайте вопросы ответим.
Ответ дляInka05
Девочки, можно с вами!
Мне 28, рость 160 см, вес 63 ужасссссс.
Я немного не понимаю суть питания
Мне 28, рость 160 см, вес 63 ужасссссс.
Я немного не понимаю суть питания
таблички вам в помощь
Девочки, привет! сегодня:
З - рогалики с вишней, печенье, 2 чая)))
О - овощной суп.
З - салат морковь+яблоко.
Апетита нет совсем( может и к лучшему, хоть чуть-чуть похудею.
З - рогалики с вишней, печенье, 2 чая)))
О - овощной суп.
З - салат морковь+яблоко.
Апетита нет совсем( может и к лучшему, хоть чуть-чуть похудею.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу