Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
отчет по меню и весу - это уже контроль. но пока вам лично вес лишний не будет мешать и вы не захотите изменится, то все мы в группе без сильны (
Нет, желание есть. И стимулов хватает. Вес мешает жить уже, не могу больше. Просто обыччно держишься-держишься, сорвалась - и пошло-поехало...Сейчас пока вполне комфортно живется на системе, ограничений или дискофорта не ощущаю.
главное не выходите с темы ) нарушать не дадим, а те, кто в теме давно, уже день не представляют, чтобы не зайти сюда. и я конечно же тоже)
Ответ дляPogotowie
а вот смеемся мы обычно на взвешивании ))) хотя как правило, в тот день не смешно )
Всем доброго утречка.
кушаю :
завтрак-мюсли с молоком, конфеты,чай.
обед-плов, томатный сок.
ужин-мясо.
кушаю :
завтрак-мюсли с молоком, конфеты,чай.
обед-плов, томатный сок.
ужин-мясо.
доброе утро )
меню на 25/04
завтрак - овсяная молочная каша, батончик мюсли, йогурт живинка
обед - тушеная рыба, салат овощной
ужин - кефир, творог, чернослив
меню на 25/04
завтрак - овсяная молочная каша, батончик мюсли, йогурт живинка
обед - тушеная рыба, салат овощной
ужин - кефир, творог, чернослив
Ответ дляЯ шалунья
Прыгать от радости, что б земля содрогалась
провались они пропадом, эти лишние кг ))
Ответ дляЯ шалунья
У Вас сегодня тоже математическое настроение?
неее, сегодня много работы, некогда )
а я в обед ничего больше в себя не смогла затолкать, грчка была но не сьелась.
я из Бучи.
29 лет, 172 см и 100 кг примерно, весов у меня нет(
буду смотреть по объемам, пока не куплю весы)
лишних 30 кг(((
я из Бучи.
29 лет, 172 см и 100 кг примерно, весов у меня нет(
буду смотреть по объемам, пока не куплю весы)
лишних 30 кг(((
Доброе утро)
А от такого ужина в туалет не бегаете?
Сегодня меня весы опять расстроили 58,4 от КУДА????
По объемам чуть больше чем за месяц ,ушло по 2 см везде
Сегодня бегала 10 кругов ,пресс,попу качала,потом уборку затеяла
Я не успокоюсь пока на весах не увижу мин. 54 кг
Завтрак:
гречка+мяско+кекс с кофе
Обед:
салат с зеленью,курочкой,моцареллой ,огурчиком и яйцом
Ужин:
творог+яблоко(или рискну чернослив)
А от такого ужина в туалет не бегаете?
Сегодня меня весы опять расстроили 58,4 от КУДА????
По объемам чуть больше чем за месяц ,ушло по 2 см везде
Сегодня бегала 10 кругов ,пресс,попу качала,потом уборку затеяла
Я не успокоюсь пока на весах не увижу мин. 54 кг Завтрак:
гречка+мяско+кекс с кофе
Обед:
салат с зеленью,курочкой,моцареллой ,огурчиком и яйцом
Ужин:
творог+яблоко(или рискну чернослив
)
Всем привет! Мое меню:
з. паска, сосиска, несколько кусочков салями, яйцо и огурец, чай (получился довольно таки плотный)
Кофе
о. рис, куриная колбаса, огурец
у. кефир, чернослив. Может что-то другое придумаю, если будет желание
з. паска, сосиска, несколько кусочков салями, яйцо и огурец, чай (получился довольно таки плотный
) Кофе
о. рис, куриная колбаса, огурец
у. кефир, чернослив. Может что-то другое придумаю, если будет желание
Ответ дляluchik_
Доброе утро)
А от такого ужина в туалет не бегаете?
Сегодня меня весы опять расстроили 58,4 от КУДА????
По объемам чуть больше чем за месяц ,ушло по 2 см везде
Сегодня бегала 10 кругов ,пресс,попу качала,потом уборку затеялаЯ не успокоюсь пока на весах не увижу мин. 54 кг
Завтрак:
гречка+мяско+кекс с кофе
Обед:
салат с зеленью,курочкой,моцареллой ,огурчиком и яйцом
Ужин:
творог+яблоко(или рискну чернослив)
А от такого ужина в туалет не бегаете?
Сегодня меня весы опять расстроили 58,4 от КУДА????
По объемам чуть больше чем за месяц ,ушло по 2 см везде
Сегодня бегала 10 кругов ,пресс,попу качала,потом уборку затеяла
Я не успокоюсь пока на весах не увижу мин. 54 кг Завтрак:
гречка+мяско+кекс с кофе
Обед:
салат с зеленью,курочкой,моцареллой ,огурчиком и яйцом
Ужин:
творог+яблоко(или рискну чернослив
)
не бегаю. а что должна?
На сайте и в книге Миримановой пишется, что обед должен быть до двух часов. Вы придерживаетесь этого правила?
Мое меню на сегодня:
завтрак: 4 кусочка салями с хлебом, какао
обед: 4 яйца
ужин: кефир, гречка
завтрак: 4 кусочка салями с хлебом, какао
обед: 4 яйца
ужин: кефир, гречка
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу