Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ.
Болею((
З - бутик с колбасой, кусок торта, чай с медом.
О - овощной суп.
У - гречка, яблоко.
Болею((
З - бутик с колбасой, кусок торта, чай с медом.
О - овощной суп.
У - гречка, яблоко.
Привет!!
Меню на сегодня:
З. Хлеб с паштетом,чай,гренки,шоколадка.
О. Плов, малосольный огурец.
У. Запеченное мясо.
Меню на сегодня:
З. Хлеб с паштетом,чай,гренки,шоколадка.
О. Плов, малосольный огурец.
У. Запеченное мясо.
Девочки, привет!только доползла до компьютера
з гречка,колбаса,хлеб,сырники
о гречка,капуста,куринное филе запеченное
у 2 яблока с творогом 5%,ряжанка,апельсин,3 черносл
з гречка,колбаса,хлеб,сырники
о гречка,капуста,куринное филе запеченное
у 2 яблока с творогом 5%,ряжанка,апельсин,3 черносл
какое то у вас скудное меню,я когда в группе в контакте написала что на завтрак булочка и чай,мне сказали что так нельзя
Девочки, привет Меню за сегодня:
З - бктерброд с колбасой, печенье, 3 в 1.
О - пюре, сол. огурец.
У - запеч. кур. бедра.
З - бктерброд с колбасой, печенье, 3 в 1.
О - пюре, сол. огурец.
У - запеч. кур. бедра.
Добрый вечер)
з картошка,колбаса,хлеб,торт
о гречка, кур филе, ряжанка,чернослив 3 шт
у 2 яблока запеч. с творогом, ряжанка,чернослив 3 шт, 3 дольки апельсина
напала осенняя хандра, дочка болеет( совсем спорт забросила( а раньше был орбитрек каждый день по часу.А у вас как с спортом,девочки?
з картошка,колбаса,хлеб,торт
о гречка, кур филе, ряжанка,чернослив 3 шт
у 2 яблока запеч. с творогом, ряжанка,чернослив 3 шт, 3 дольки апельсина
напала осенняя хандра, дочка болеет( совсем спорт забросила( а раньше был орбитрек каждый день по часу.А у вас как с спортом,девочки?
Привет девчонки!!!
Меню на сегодня :
З. пицца, суп,чай.
О. йогурт,творог.(обед сегодня паршивенький).
У. творог,яблоки.
Меню на сегодня :
З. пицца, суп,чай.
О. йогурт,творог.(обед сегодня паршивенький).
У. творог,яблоки.
Орбитрек свой я продала) Активно прыгала раньше под Джиллиан, сейчас нет сил и пинка)))) вчера зашла в спортзал распросить за абонементы, но лень... 
Понимаю, что надо..
Сейчас только велоезда.
Понимаю, что надо.. Сейчас только велоезда.
привет девочки.
Я немного бодифлексом занималась потом ничего не делала, а сейчас делаю комплекс из семи упражнений.
У меня 87.4-86.8= - 600
меню на сегодня.
з-жаренные яйца,паштет,торт,чай.
о-пюре,малосольный огурец.
у-запеченное мясо.
Я немного бодифлексом занималась потом ничего не делала, а сейчас делаю комплекс из семи упражнений.
У меня 87.4-86.8= - 600
меню на сегодня.
з-жаренные яйца,паштет,торт,чай.
о-пюре,малосольный огурец.
у-запеченное мясо.
Привет,девочки! Вы молодцы!Надо мне возвращаться на свой орбитрек,обожаю на велосипеде ездить,но к сожалению с дочкой одна почти постоянно,поэтому нет возможности,она у меня не любит кататься.
Мою меню
з картошка,колбаса,огурец,хлеб,печенье, чай 330 гр
о гречка, винегред(в качестве исключения,знаю что нельзя) мясо кур грудка и кофе с 3 черносливинами
у 2 яблока запеч. с творогом, ряжанка,чернослив 3 шт, 3 дольки апельсина
один и тот же,мне так удобно
Мою меню
з картошка,колбаса,огурец,хлеб,печенье, чай 330 гр
о гречка, винегред(в качестве исключения,знаю что нельзя) мясо кур грудка и кофе с 3 черносливинами
у 2 яблока запеч. с творогом, ряжанка,чернослив 3 шт, 3 дольки апельсина
один и тот же,мне так удобно
Привет девочки. я в шоке. у меня +1,300
70,900+1,300=72,200
Меню:
З - гренки в молоке с яйцом и твердым сыром, кофе с молоком.
О - пюре.
У - 3 яйца.
70,900+1,300=72,200
Меню:
З - гренки в молоке с яйцом и твердым сыром, кофе с молоком.
О - пюре.
У - 3 яйца.
Ответ дляLenka_sonechko
Ира, по средам у нас взвешивание, забыла написать сразу.
правда сегодня оно меня не радует...
правда сегодня оно меня не радует...
привыкла по субботам взвешиваться,но буду знать
Может вы себя очень урезали в порциях,вот организм и начал экономить?или соленого много кушали?
Может вы себя очень урезали в порциях,вот организм и начал экономить?или соленого много кушали?
я смотрела ваше питание,на ужин например 3 яйца нельзя(не обижайтесь,знаю только потому что сама так хотела и мне сказали нельзя в группе), и я новичок,многого не знаю, в системе иногда трудновато разобраться,сама себя часто перепроверяю в контакте
одно знаю:перед этим сидела на ккал,считала,ограничивала во всем, сначала похудела, а потом несмотря на соблюдение вес пошел вверх(( при том что очень тяжело было, поэтому решила поменять питание. На этой системе все равно страшно пока) не могу поверить что при таком питании можно похудеть,жду подвоха)
а еще читала что привес может быть в КД, или если много пили, ну и в противогрипозных порошочках мог быть сахар.Вообщем не расстраивайтесь, я думаю выздоровеете и все уйдет! у вас хороший вес все равно,о своем боюсь даже говорить
одно знаю:перед этим сидела на ккал,считала,ограничивала во всем, сначала похудела, а потом несмотря на соблюдение вес пошел вверх(( при том что очень тяжело было, поэтому решила поменять питание. На этой системе все равно страшно пока) не могу поверить что при таком питании можно похудеть,жду подвоха)
а еще читала что привес может быть в КД, или если много пили, ну и в противогрипозных порошочках мог быть сахар.Вообщем не расстраивайтесь, я думаю выздоровеете и все уйдет! у вас хороший вес все равно,о своем боюсь даже говорить
Привет девчонки. Меню на вчера.
З.суп,чай,хлеб с маслом,варенье.
О. Рагу, помидор консервированный.
У.рис,яблоки,мандарин.
З.суп,чай,хлеб с маслом,варенье.
О. Рагу, помидор консервированный.
У.рис,яблоки,мандарин.
Девочки привет) я разбанена))))))
секрет привеса тоже уже разгадан))) как обычно, КД)))
Вчера вечером была в гостях, со стола не сметала)) только пару ломтиков сыра.
Сегодня:
З - 2 яйца жар. в хлебе, кофе с молоком.
О - запеч. картофель, смет-чесн. соус.
У - гречка, яблоко.
секрет привеса тоже уже разгадан))) как обычно, КД)))
Вчера вечером была в гостях, со стола не сметала)) только пару ломтиков сыра.
Сегодня:
З - 2 яйца жар. в хлебе, кофе с молоком.
О - запеч. картофель, смет-чесн. соус.
У - гречка, яблоко.
вес ужина дрлжен ровнТся весу остальных приемов пищи,и не быть менее250гр, и в день не более 2 яиц
3 яйца это примерно180 гр
3 яйца это примерно180 гр
я первый раз на системе худела в группе уже, можно сказать, професионалов, они направляли.. Яйца на ужин ели. И главное, чтоб по насыщаемости порции были примерно одинаковы, а не по весу.
это не мое мнение, это мне так написали,когда спросила, написали насыщаемость и объем примерно одинаковые,разница допускается в 50 гр., я вам и процитировала
сегодня взвесилась, еще минус 1 кг за неделю)
меню послед 3 дня одинаковое
сегодня взвесилась, еще минус 1 кг за неделю)
меню послед 3 дня одинаковое
мне говорил человек знающий не мало нюансов системы, что нельзя повторять ужин более трех дней.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу