Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Меню вчера:
Завтрак - творог нежирный с вареньем, кофе с молоком.
Обед - курица, запеченная с овощами, томатный сок.
Ужин - яблоко печеное, каша, чай зеленый.
Сегодня меню:
Утро 7.00 - кофе, 1 конфета.
Завтрак - яичница из 2 яиц, бутерброд, печеное яблоко, кофе с молоком.
Обед - курица, запеченная с овощами, помидор.
Ужин - еще не решила, может печеные яблоки или курица.
Завтрак - творог нежирный с вареньем, кофе с молоком.
Обед - курица, запеченная с овощами, томатный сок.
Ужин - яблоко печеное, каша, чай зеленый.
Сегодня меню:
Утро 7.00 - кофе, 1 конфета.
Завтрак - яичница из 2 яиц, бутерброд, печеное яблоко, кофе с молоком.
Обед - курица, запеченная с овощами, помидор.
Ужин - еще не решила, может печеные яблоки или курица.
наедаюсь) а иногда и через силу запихаю)))) жор обычно только перед мес. или в первый их день.
Йогурт покупной, Активиа классическая (без сахара).
Йогурт покупной, Активиа классическая (без сахара).
ой, а я ела Артек.
Решила, что каша она и в Африке каша, какая разница какая именно. Просто рис я вообще не ем, ужасно крепит, получаются в обед и вечером можно одну только гречку мне
Решила, что каша она и в Африке каша, какая разница какая именно. Просто рис я вообще не ем, ужасно крепит, получаются в обед и вечером можно одну только гречку мне
ниче се.....
Везет Вам, мне о таком можно только мечтать, чтобы аппетита не было. Я не хочу есть только из-за сильных нервов и все.
И вот странно все таки - Вы так мало кушаете, как по мне, а говорите, что в последнее время вес немного застопорился
Везет Вам, мне о таком можно только мечтать, чтобы аппетита не было. Я не хочу есть только из-за сильных нервов и все.
И вот странно все таки - Вы так мало кушаете, как по мне, а говорите, что в последнее время вес немного застопорился
Ответ для777alena
ниче се.....
Везет Вам, мне о таком можно только мечтать, чтобы аппетита не было. Я не хочу есть только из-за сильных нервов и все.
И вот странно все таки - Вы так мало кушаете, как по мне, а говорите, что в последнее время вес немного застопорился
Везет Вам, мне о таком можно только мечтать, чтобы аппетита не было. Я не хочу есть только из-за сильных нервов и все.
И вот странно все таки - Вы так мало кушаете, как по мне, а говорите, что в последнее время вес немного застопорился
это нормально) наз. качели)) так и пару месяцев может стоять на одной цыфре, а потом пойдет вниз..)
я просто привыкла уже к системе) по другому кушать и не представляю уже))) иногда нарушаю, но н ечасто.. уже и не хочется вечером ничего))
я просто привыкла уже к системе) по другому кушать и не представляю уже))) иногда нарушаю, но н ечасто.. уже и не хочется вечером ничего))
Привет!
Девочки, luchik, Леся - вы где?
Меню на сегодня:
Завтрак - сарделька, 1 яйцо, помидор, 1 конфета, половина печеного яблока, кофе с молоком.
Обед - скумбрия, запеченная с овощами, 1 крисп, чай с лимоном.
Ужин - кофе с молоком, творог нежирный или курица и чай с лимоном.
Девочки, luchik, Леся - вы где?
Меню на сегодня:
Завтрак - сарделька, 1 яйцо, помидор, 1 конфета, половина печеного яблока, кофе с молоком.
Обед - скумбрия, запеченная с овощами, 1 крисп, чай с лимоном.
Ужин - кофе с молоком, творог нежирный или курица и чай с лимоном.
не знаю(( по ходу, Леся забросила систему(( пишу ей в личку уже пару раз, читает, но не отвечает(((
Леся, я уверенна, что Вы заходите и читаете темку.
Берите себя в руки и возвращайтесь, самому сложно худеть, и Вы это знаете.
Леся, я уверенна, что Вы заходите и читаете темку.
Берите себя в руки и возвращайтесь, самому сложно худеть, и Вы это знаете.
Ответ дляLenka_sonechko
Привет, девочки)) нарушила ужин, наелась сухариков с сухофруктами, вкуснотища... 
Привет!
У меня сегодня тоже денек с нарушениями небольшими
З - курица запеченная, кефир
О - творог, кофе
потом чуть позже были 3 сосиски....
У - креветки
У меня сегодня тоже денек с нарушениями небольшими
З - курица запеченная, кефир
О - творог, кофе
потом чуть позже были 3 сосиски....
У - креветки
Ответ дляLenka_sonechko
Привет, девочки)) нарушила ужин, наелась сухариков с сухофруктами, вкуснотища...
а что за сухарики эдакие? впервые слышу о таких! С изюмом видела, а сухофруктами никогда.
вот и я первый раз такие увидела и наелась))) Как обычно с изюмом, а в этих сухофрукты и цукаты.
Привет!
сегодня:
З - 2 чашки чая, сыр)
О - 2 криспа, 2 кус. колбасы, кофе с молоком.
У - йогурт, яблоко.
сегодня:
З - 2 чашки чая, сыр)
О - 2 криспа, 2 кус. колбасы, кофе с молоком.
У - йогурт, яблоко.
Привет, Лена!
Мне похвалиться нечем...
Я пришла в темку с позором.
Последние два дня ем вообще не по системе. У меня это уже не первые выходные, я так замечаю, когда срываюсь. Причем я не объедаюсь, нет. Куски торта, жареную картошку, конфеты в 12 ночи не ем, но вместе с тем систему нарушаю. Вчера вот вечером делала оливье и поела вечером немного с черным хлебом. Сегодня тоже до вечера все нормально, а вечером поела мало, но абсолютно не по системе.
Вот ну, что я за человек такой, прямо не знаю, как взять себя в руки???
Самое интересное, что замечаю такой факт - иногда мне блюдечко несистемной еды вечером или в обед вполне достаточно. Наедаюсь, морально довольна и не хожу не думаю о еде. А вот, если съем хоть ведро тоже же творога, овощей, каши, но любого того, что можно по системе, но не того, что хочется в данный момент, то все у меня прямо какая-то ломка начинается. Вроде и поела, и организм однозначно не голоден, а я хожу, есть хочу и все тут!
Мне похвалиться нечем...
Я пришла в темку с позором.
Последние два дня ем вообще не по системе. У меня это уже не первые выходные, я так замечаю, когда срываюсь. Причем я не объедаюсь, нет. Куски торта, жареную картошку, конфеты в 12 ночи не ем, но вместе с тем систему нарушаю. Вчера вот вечером делала оливье и поела вечером немного с черным хлебом. Сегодня тоже до вечера все нормально, а вечером поела мало, но абсолютно не по системе.
Вот ну, что я за человек такой, прямо не знаю, как взять себя в руки???
Самое интересное, что замечаю такой факт - иногда мне блюдечко несистемной еды вечером или в обед вполне достаточно. Наедаюсь, морально довольна и не хожу не думаю о еде. А вот, если съем хоть ведро тоже же творога, овощей, каши, но любого того, что можно по системе, но не того, что хочется в данный момент, то все у меня прямо какая-то ломка начинается. Вроде и поела, и организм однозначно не голоден, а я хожу, есть хочу и все тут!
ну так не обязательно ж ограничвать себя только творогом или кашей))
можно запечь вкуснейшую рыбку или кусок мяса! вкусно
но главное научится отказывать себе во всем подряд в неразрешенное время.
Откладывайте себе все на утро, на завтрак, а с утра, поверьте мне, все не сьедите))) Я раньше себе вкусняшки на холоильник с вечера оставляла на завтрак))) а сейчас и вовсе нет желания похомячить вечером)
можно запечь вкуснейшую рыбку или кусок мяса! вкусно
но главное научится отказывать себе во всем подряд в неразрешенное время.
Откладывайте себе все на утро, на завтрак, а с утра, поверьте мне, все не сьедите))) Я раньше себе вкусняшки на холоильник с вечера оставляла на завтрак))) а сейчас и вовсе нет желания похомячить вечером)
Всем приветик.
Простите за долгое отсутствие, жила у мамы , а там интернета нет.На сайт просила сына заходить ( может что то купить хотят), сказала никому не отвечать( Лена извините).Я снова с вами.
Вес 87.5-сидим на 0
Меню на сегодня.
з-жаренная колбаса с яйцом ,пряник,чай.
о-гречка,утка.
у-утка запеченная.
Простите за долгое отсутствие, жила у мамы , а там интернета нет.На сайт просила сына заходить ( может что то купить хотят), сказала никому не отвечать( Лена извините).Я снова с вами.
Вес 87.5-сидим на 0
Меню на сегодня.
з-жаренная колбаса с яйцом ,пряник,чай.
о-гречка,утка.
у-утка запеченная.
Ответ дляLenka_sonechko
нарушали много?
это капец
готова была Вас покусать)))))
это капец
готова была Вас покусать)))))
было дело пару раз в обед.
Ответ дляЯ шалунья
было дело пару раз в обед.
и взвешивание то завтра)) а у Вас как обычно по вторникам))))
Привет.
сегодня:
з-жаренное яйцо,чай,2 конфеты.
о-тефтели с подливой.
у-творог,ряженка,пол апельсина и 1 яблоко.
Лена, какао после 12.00 можно?
сегодня:
з-жаренное яйцо,чай,2 конфеты.
о-тефтели с подливой.
у-творог,ряженка,пол апельсина и 1 яблоко.
Лена, какао после 12.00 можно?
Привет! сегодня:
З - пирог с маком, кофе с молоком.
О - спагетти, кофе с молоком.
У - йогурт, 4 шт. киви.
З - пирог с маком, кофе с молоком.
О - спагетти, кофе с молоком.
У - йогурт, 4 шт. киви.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу