Весотехник• 12 ноября 2022
есть антихлебочники? я со вчерашнего дня хлеб не ем. от сахара отказалась давно
есть мои единомышленницы? )
показать весь текст
43
0
Надпочечники страдают от его употребления, вымывает кальций,мешает усвоению железа, обезвоживает.Много причин.
Уже есть исследования на эту тему.Особенно растворимое наносит вред организму.
Уже есть исследования на эту тему.Особенно растворимое наносит вред организму.
Там разница небольшая)
Но старайтесь пить его,как минимум, через час после еды,пусть железо успеет усвоиться)
Но старайтесь пить его,как минимум, через час после еды,пусть железо успеет усвоиться)
Погуглила - даже не знала, что кофе так полезен
Кроме этого, в 250 мл чашке черного кофе содержатся такие полезные вещества:
витамин В2 (рибофлавин);
витамин B5 (пантотеновая кислота);
витамин B1 (тиамин);
витамин B3 (ниацин);
калий;
магний;
марганец;
фосфор;
фолиевая кислота.
Кроме этого, в 250 мл чашке черного кофе содержатся такие полезные вещества:
витамин В2 (рибофлавин);
витамин B5 (пантотеновая кислота);
витамин B1 (тиамин);
витамин B3 (ниацин);
калий;
магний;
марганец;
фосфор;
фолиевая кислота.
Увы,не все так радужно.Учёные давно доказали взаимосвязь между злоупотреблением кофе и остеопорозом. В зоне особого риска – женщины в возрасте старше 40 лет.
кофеин стимулирует действие гормона адреналина, который увеличивает потребность клеток (в том числе и сердечных) в кальции. Ионы кальция поступают внутрь клеток из крови. Если в крови кальция недостаточно, запускается процесс вымывания его из костей: для организма обеспечить сердце необходимыми веществами важнее, чем поддерживать здоровье костной ткани. Ещё один гормон, влияние которого на организм усиливается из-за кофе, – гистамин. Он способствует вымыванию с мочой через почки магния – элемента, способствующего усвоению кальция. В результате кальций, поступающий вместе с пищей, усваивается хуже;
кофе содержит кислоты, нарушающие кислотно-щелочной баланс. Для его восстановления необходим кальций;
кофеин обладает мочегонным эффектом, и кальций, а также другие ценные макро- и микроэлементы (магний, калий) выводятся вместе с мочой.
Ну и уже есть масштабные исследования, которые установили взаимосвязь потребления кофе с некоторыми болезнями.
Но,опять же,в разумной мере не думаю,что употребление кофе критично влияет на организм.Все хорошо в меру.
кофеин стимулирует действие гормона адреналина, который увеличивает потребность клеток (в том числе и сердечных) в кальции. Ионы кальция поступают внутрь клеток из крови. Если в крови кальция недостаточно, запускается процесс вымывания его из костей: для организма обеспечить сердце необходимыми веществами важнее, чем поддерживать здоровье костной ткани. Ещё один гормон, влияние которого на организм усиливается из-за кофе, – гистамин. Он способствует вымыванию с мочой через почки магния – элемента, способствующего усвоению кальция. В результате кальций, поступающий вместе с пищей, усваивается хуже;
кофе содержит кислоты, нарушающие кислотно-щелочной баланс. Для его восстановления необходим кальций;
кофеин обладает мочегонным эффектом, и кальций, а также другие ценные макро- и микроэлементы (магний, калий) выводятся вместе с мочой.
Ну и уже есть масштабные исследования, которые установили взаимосвязь потребления кофе с некоторыми болезнями.
Но,опять же,в разумной мере не думаю,что употребление кофе критично влияет на организм.Все хорошо в меру.
Хлеб ем редко, не покупаю, уже год. От сахара отказалась, когда мне было лет 10, из-за бабушки, у нее был сильный диабет, на который ’наложилось’ онко. У прабабушки было тоже самое, в семье все сладкоежки. Пару раз в неделю балую себя чем-то сладким. Ещё бы от кофе отказаться, но я кофейный наркоман, да ещё работа сутками.
Я вот сейчас на аналогичном питании вашему, автор) родила и беда с весом, решила брать себя в руки
Ещё до беременности на таком питании (причем того, что можно ела очень много, все удивлялись порциям) похудела на 20 кг. Жаль не удержалась( слишком от родов и маленькой дочки стрессанула
Ещё до беременности на таком питании (причем того, что можно ела очень много, все удивлялись порциям) похудела на 20 кг. Жаль не удержалась( слишком от родов и маленькой дочки стрессанула
Не Ем хлеб, после дрожжевого теста начинается ужасное бурчание в животе, ну и пользы в нем нет особой
И привычки с детства есть с хлебом, нужно есть жидкое 1 раз в день
И привычки с детства есть с хлебом, нужно есть жидкое 1 раз в день
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу