дЫнька• 03 января 2023
Кто 50-55 кг, что вы едите в течение дня?
Вот на завтрак
Обед
Ужин
Что у вас?
Обед
Ужин
Что у вас?
1
97
0
Я 57 кг и из тех кому удерживать вес очень тяжело и мне 40+.
Утром ела омлет и свежие огурцы, пила кофе с молоком без сахара.
На обед будет борщ с курицей.
На ужин не знаю, скорее всего овощная смесь на сковородке и что-то белковое
Утром ела омлет и свежие огурцы, пила кофе с молоком без сахара.
На обед будет борщ с курицей.
На ужин не знаю, скорее всего овощная смесь на сковородке и что-то белковое
6
Не снідаю
Обід перекусами ( залежить від того де я ) і чи працюю …
Вечерю готую мощну вже
Гарнір, м’ясо чи риба, салат
Обід перекусами ( залежить від того де я ) і чи працюю …
Вечерю готую мощну вже
Гарнір, м’ясо чи риба, салат
1
Рост 167, вес 56-58 кг. Часто срываюсь на еде из-за нервов. Никогда не голодаю. Спортом не занимаюсь.
Так что диета моя вам вряд-ли поможет.
Если бы не жрала так плохо и хоть немного спорта, была бы 52_53 кг
Так что диета моя вам вряд-ли поможет.
Если бы не жрала так плохо и хоть немного спорта, была бы 52_53 кг
2
Утром бутеры с колбасой и сыром
Обед-свинина жареная с картошкой
Вечер-котлеты со свинины,оладьи с чаем
Обед-свинина жареная с картошкой
Вечер-котлеты со свинины,оладьи с чаем
1
Мне тоже тяжело и я тоже примерно так же питаюсь, а вес не уменьшается( уже лет пятнадцать стоит на месте - плюс минус пару кг и все(
Подруга 43 кг, 172. На завтрак двадцать бутербродов с колбасой и 10 с мясом, на обед первое, второе и компот в тройном размере, на ужин мамонта с майонезом и хлебом. Еще есть четыре перекуса печеньками, тортиками, блинчиками.
10
164, 52 кг, хворіла лежала багато додалось кг чи два, зараз снідаю 2 бутерброди, кава без цукру і останній шматочок творожного тортика з Нового року
Обід переважно супи, вечеря гарнір запечене м´ясо, котлети чи риба. Готую легкі страви, не засмажую, перекуси фрукти чи щось солодке.
Обід переважно супи, вечеря гарнір запечене м´ясо, котлети чи риба. Готую легкі страви, не засмажую, перекуси фрукти чи щось солодке.
Считала - меня только на месяц хватило(
За тот месяц я похудела на один килограмм - это вообще ничего(
У меня и так тот один килограмм туда сюда ходит...
За тот месяц я похудела на один килограмм - это вообще ничего(
У меня и так тот один килограмм туда сюда ходит...
Про дочку напишу, 20 лет, 168 см, 48 кг.
Утром пару кусков пиццы и чай или кофе.
На обед кусок мяса или рыбы, рис, овощи, десерт.
На ужин что захочет - салат, сендвич, фаст фуд, суп, рыба или мясо с овощами, йогурт, что угодно.
Всегда есть запас чипсов, шоколада, беби морковки, пару пакетов овощей на салат, чтоб только заправить, авокадо для гуакамоле, крем чиз, куча джемов, йогурты)
Утром пару кусков пиццы и чай или кофе.
На обед кусок мяса или рыбы, рис, овощи, десерт.
На ужин что захочет - салат, сендвич, фаст фуд, суп, рыба или мясо с овощами, йогурт, что угодно.
Всегда есть запас чипсов, шоколада, беби морковки, пару пакетов овощей на салат, чтоб только заправить, авокадо для гуакамоле, крем чиз, куча джемов, йогурты)
Ещё важен размер порции. Я тоже ем все, что люблю и хочу. Любой человек так ест. Но одно дело, я съела овсянку пару ложек и одно яйцо, другое дело съесть в три раза больше, 3 яйца, овсянки пол кастрюли. А это ещё только завтрак.
2
55 кг , рост 172, 48 лет .
Завтрак 3 конфетки с чаем, обеды и ужины , супы , борщи (на воде с зажаркой), макароны с сыром и соусом . Из мяса только куриная грудка или телятина в любом виде . От жареных котлет , до отварных фрикаделек . Белый хлеб с маслом . Проще сказать, что не ем, ))
Свинина, молоко, кулинария супермаркетов, сосиски колбаса , парниковые овощи .
Сладости стараюсь наши не покупать, шоколад конфеты только европейского производителя .
Завтрак 3 конфетки с чаем, обеды и ужины , супы , борщи (на воде с зажаркой), макароны с сыром и соусом . Из мяса только куриная грудка или телятина в любом виде . От жареных котлет , до отварных фрикаделек . Белый хлеб с маслом . Проще сказать, что не ем, ))
Свинина, молоко, кулинария супермаркетов, сосиски колбаса , парниковые овощи .
Сладости стараюсь наши не покупать, шоколад конфеты только европейского производителя .
ем все, но порции маленькие. последний прием пищи в 18.00-18.30. торты и пирожные не люблю, хлеб обожаю.
Вчера : крок малам ( бутер с яйом и беконом) , кофе с молоком , огурец
обед : солянка, пюре, котлетка , винегрет
ужин шарлотка с мороженным
п.с. я очень много ем .вес 52-55, рост 175
обед : солянка, пюре, котлетка , винегрет
ужин шарлотка с мороженным
п.с. я очень много ем .вес 52-55, рост 175
158, 54. Їм все що захочу. Сніданок яєчня чай з цукром, обід різний ( борщ, млинці з м´ясом, плов, тушена картопля з м´ясом і тп), перекус якщо хочеться чай з чорним шоколадом мало до солодкого байдуже, бутерброди з ковбасою. Яблуко груша мандарини винограду але щось одне і не багато Вечеря різна смажена картопля, варена картопля, макарони, м´ясо/курка/риба, плов . Хліб не їм практично з дитинства. Іноді можу купити смачний свіжий багет.
Їм багато, порції нормальні я не пташечка. Не товста. Нормальна вага.
Їм багато, порції нормальні я не пташечка. Не товста. Нормальна вага.
Я никогда много не ела. То, что вы рассказываете, для меня из ряда фантастики - я чисто физически не могу в себя много впихнуть, дале если бы и захотела
Основной вопрос не что вы едите, а сколько вам лет ) До 40 лет у меня было 52 кг и ела все без ограничений любыми порциями - торты, каши, сало, булочки.. Сейчас мне 45, очень себя ограничиваю, овощи-вареное мясо, а толку никакого - уже 68 кг и движется только вверх. Привет, гормональная перестройка.
3
последние полгода могу наблюдаь, сколько и как едят люди. живу в отеле заграницей. так вот, женщины с большим весом едят очень много. смотрю на их порции и поражаюсь, как столько можно съесть. у меня 18-летний сын-спортсмен меньше ест.
4
У меня вес стоит с 26 лет, после рождения первого ребенка
Как набрала лишних 7 кг, так и не могу скинуть(
Как набрала лишних 7 кг, так и не могу скинуть(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу