ПМСница• 22 января 2023
Ну как наесться на 1400 калорий((((
Девчули, крик души. Рост 160, вес 75. Из-за стресса сначала сильно похудела, а потом набрала резко ещё больше, но меньше 62 не весила. Пытаюсь сократить объем еды. Посчитала на день, сколько ела, так там 2000-2500..емае.
На 1400 вмыраю, надоедаю. Убрала сладкое и мучное. Но даже куриные бедра например 2 шт в духовке уже ого-го по калорий, добавляю овощи и ломтик сыра сыра уже 600 калорий. А день впереди.
В общем не знаю как продержаться. 4 дня посидела на 1400 как на голове. Что делать, поясните(((
На 1400 вмыраю, надоедаю. Убрала сладкое и мучное. Но даже куриные бедра например 2 шт в духовке уже ого-го по калорий, добавляю овощи и ломтик сыра сыра уже 600 калорий. А день впереди.
В общем не знаю как продержаться. 4 дня посидела на 1400 как на голове. Что делать, поясните(((
624
0
Об этом и не упоминала по определенной причине. 10 тыс шагов в день это максимум могу.
И вопрос. Причем тут двигаться? От этого есть меньше хочется?
И вопрос. Причем тут двигаться? От этого есть меньше хочется?
14
А кто сейчас сам высчитывает? Калькуляторов куча. На мой рост и вес для медленного похудения самое оно
2
Чтобы похудеть, нужно расходовать калорий больше, чем съедаете. И тут два пути: меньше есть или больше двигаться.
78
Дрібніші порції, їсти частіше, більше овочів, Ви кілька днів всього як обмежили калораж, то від відсутності звички так здається. Згодом пристосуєтесь. Води обов‘язково випивайте норму
12
Я к тому что может вы сами себе насчитали и вам мало. Може 1700 будет лучше и легче или начать с 1900 потом уменьшать
11
Еще раз. Я не спрашиваю, сколько расходовать. Я прекрасно вижу, что мне нужно меньше есть. Вопрос как? Голод капец
5
Воду випиваю, вже заливаюсь.. дрібніше вже немає куди, я їм 5 разів, розбиваю ці 1400 на 5 разів. Але надзвичайно голод добиває.
2
Так кожу нельзя при похудении. В ней много жира.
Грудка вкусная и сочная - пастрома - есть рецепт в интернете.
Или на гриле. Тоже вкусная и сочная.
Грудка вкусная и сочная - пастрома - есть рецепт в интернете.
Или на гриле. Тоже вкусная и сочная.
22
Ви раніше їли те, що хочеться, те, що смачно і тоді, коли захочеться. От і маєте результат. Тому, щоб схуднути деякими звичками доведеться поступитися.
31
Ну Вы же не хотите от бедрышек с зажаренной шкуркой отказываться) А так не бывает, чтобы есть все, что не приколочено, не двигаться, и худеть. Точнее, бывает, но не всем так повезло. Иногда приходится держать себя в ежовых рукавицах.
54
Творог с ягодами. Или пару ложек яблочного пюре детского без сахара. Голод очень утоляет.
Грудка, яйца.
Грудка, яйца.
3
На 1400 и я худела. При таком росте это как раз норма для похудения. Правда, не знаю, сколько автору лет.
2
Ешьте много сырой морковки, она не калорийная и хорошо набивает желудок.
Ну а по поводу курицы, если хотите худеть, забудьте про ноги, берите филе. Если не хотите, зачем вопросы задаете, если ответы вас не устраивают?
Ну а по поводу курицы, если хотите худеть, забудьте про ноги, берите филе. Если не хотите, зачем вопросы задаете, если ответы вас не устраивают?
33
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу