Не прохожу мимо• 03 марта 2023
Девочки, кто-то подтянул обвисшие мышцы рук вверху в домашних условиях?
Поделитесь способами или упражнениями или видео, пожалуйста)
автор
Не прохожу мимо
• 03 марта 2023
Ответ дляСижуревувшоке
Гантельки и вперёд!
Там не все упражения идут именно на те мышцы, можно касать, а толку ноль
ГЛЮкоза• 03 марта 2023
Посмотрите на ютубе доктор Божьев про нижнюю часть мышцы руки. Реально работает
3
автор
Не прохожу мимо
• 03 марта 2023
Ответ дляНу що ви, мамо!
Обратные отжимания.
О спасибо, это то что надо, а сколько раз надо в день?
Борец за справедливость• 03 марта 2023
Ответ дляНе прохожу мимо
О спасибо, это то что надо, а сколько раз надо в день?
Несколько раз, желательно)
masha_luiza• 03 марта 2023
Австралийский жим,может возле вас на улице есть спортивная площадка или брусья,трх,посмотрите как правильно делать,гантели тоже никто не отменял,но лично мне,несмотря,что я стою в планке,больше всего нравится для рук именно австралийский жим
автор
Не прохожу мимо
• 03 марта 2023
Ответ дляmasha_luiza
Австралийский жим,может возле вас на улице есть спортивная площадка или брусья,трх,посмотрите как правильно делать,гантели тоже никто не отменял,но лично мне,несмотря,что я стою в планке,больше всего нравится для рук именно австралийский жим
Для этого надо снаряжение, а у меня нет времени куда-то ходить, постоянно работаю, могу только дома вечером заниматься
Боюсь признаться• 03 марта 2023
Я подтянула, занимаюсь с Темилли Уебб ’Я хочу такие руки’ и пресс с ней накачала))
masha_luiza• 04 марта 2023
Ответ дляНе прохожу мимо
Для этого надо снаряжение, а у меня нет времени куда-то ходить, постоянно работаю, могу только дома вечером заниматься
У меня был тоже период когда не могла ходить а зал или они были закрыты,пришлось стать фанатом планки,вот для этого точно ничего не нужно,все тело работает,так что и дома можно идеально строить свое тело
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу