Ручки-Крючки• 06 ноября 2023
Все дуже погано, зайдіть, будь ласка.
Зріст 155, вага 73кг. Треба операція, сказали, що треба худнути, тому що перебір. На скільки можна схуднути до Нового Року при таких обставинах? Якщо дуже і дуже постаратись? Сама себе ненавиджу, постійно голодна… Стала свиня, і здоровʼя папа сказало.
1
2
54
0
скласти збалансоване меню на 1100ккал і ніяких відхилень від плану. жодної зайвої рисинки до рота.
6
1
Думаю, на 6 чи 8 кг, без шкоди для здоров´я. Може на якісь тренування підете? Я ходила, така задоволена була, і за три місяці мінус 10 кг. По здоров´ю також значні покращення, забула за високий тиск, болі в спині, енергійніша стала.
5
Полюбите себя и не насилуйте диетами. Правильное питание , кбжу и легкий спорт) У Вас все получится !!!)
7
2
Погано. Треба знати скільки Ви їли ккал, бо якщо недобирали в бажанні скинути більше, то з кожним разом худнути буде важче.
Если девушка сейчас резко на 1110 перейдет, то будут срывы. Нужно постепенно
Лучше вообще к диетологу на 1 консультацию
Лучше вообще к диетологу на 1 консультацию
1
Если человек болеет, то только ПП + спорт по мере сил! Любая диета может так или иначе навредить.
3
В среднем организму нужно 1400 калорий. 1100 это не ок. Автор так лишится последних мышц. А их скорее всего и так не очень то и много
4
В общем автор слушайте как худела я
101 кг и рост 165
От просто хочу есть - ем помидор или огурец
Никакой пищи которая дает скачки глюкозы
Выписала это всё на листик что можеа, что нельзя
И ела так 2 месяца
Через слезы и психи
Но только на таком питании за 2 мес - 10 кг
Сейчас я 91
Вес стоит , я ем понемногу, просто переосмыслила свое питание
101 кг и рост 165
От просто хочу есть - ем помидор или огурец
Никакой пищи которая дает скачки глюкозы
Выписала это всё на листик что можеа, что нельзя
И ела так 2 месяца
Через слезы и психи
Но только на таком питании за 2 мес - 10 кг
Сейчас я 91
Вес стоит , я ем понемногу, просто переосмыслила свое питание
8
А що ви їли і в які години? Чи години значення не мають? Чим снідали і обідали? Скільки разів на день їли? Буду дуже вдячна…
Не смешно. Не ем их впринципе никогда. Питаюсь до 1800ккал, спорт 2-3 раза в неделю, час дородка, 30минут бассейн +45 авкатреня. Л карнитин тоже жру с айхерб. Ну 5кг за 2 года ушло.
Массажи тоже мимо. Гормоны сдавала, все ок
Массажи тоже мимо. Гормоны сдавала, все ок
Все фрукты и овощи запекайте только, исключите жаренное мясо из рациона, исключить хлебобулочные изделия, шоколад, кофе и похудеете
Вот и я так, когда нападает жор, то ем низкокаллорийные продукты и даже много, от них не поправишься, но тягу пожевать утихомиришь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу